为什么失眠老是睡不着
@亓纯740：总是失眠睡不着怎么回事?
厍鲁19831226381…… 经常失眠的原因较多,主要有以下几个方面: 1、器质性疾病:基础疾病或身体其它器官疾病而导致身体不舒服或疼痛等,均可能影响到睡眠,比如发生骨折、肾脏疾病或其它代谢性疾病等,导致身体存在疼痛或痒等感觉异常,均可能导致睡眠障碍; 2、神经系统变性疾病:如帕金森病、老年痴呆、不安腿综合征等,也可能影响到睡眠; 3、情绪原因:比如存在神经焦虑、抑郁症或神经衰弱的患者,上述神经症表现均可能引起失眠; 4、应激事件:近期的工作压力,比如发生某些应激事件等,也可能影响到睡眠; 5、不良睡眠习惯:比如有些人喜欢熬夜,经常睡得比较晚,长此以往也可能导致经常睡不着觉.睡前喜欢看手机、打游戏,或睡前喜欢抽烟或喝咖啡、喝茶等,均有经常失眠的可能.
@亓纯740：为什么总是失眠 睡不着???
厍鲁19831226381…… 失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠,并不意味着完全失眠状态.主要原因是由于精神活动长期过度紧张,致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响. 其主要临床特点是失眠、多梦,常伴有头痛、头昏、胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中,临床表现有入睡困难、多梦、易醒、醒后难以再入睡. 很多因素都可以造成失眠,有精神因素诱发的、有机体疾病引起的、年龄大小、文化程度和生活习惯、以及工作环境、睡眠条件等因素与失眠的形成有着密切的关系.心理因素造成的失眠往往被人们所重视,心理因素对躯体的影响是导致人体机能失调的致病主因之一,如情绪不稳定,心情忧郁、过于兴奋、生气愤怒等均可引起失眠
@亓纯740：为什么老是失眠?就是睡不着
厍鲁19831226381…… 躺下了就不要再想那些乱七八糟的了.每晚用热水泡泡脚,喝杯牛奶.学会放弃,放下该放下的,放下了心就宽了.心累了,就给心灵放个假吧.眼睛要多看些美丽的风景,耳朵要多听些动听的声音,最重要是要多用心来体会美好的事情.我们的心才不会累.愿你天天有个好心情
@亓纯740：人为什么会失眠 - 久久问医
厍鲁19831226381…… 您好,导致人失眠的原因有很多,但是具体是什么原因导致的,建议还是接受检查.其实不仅是人类,其他的动物,都会有自己的精神活动,其实相比其...
@亓纯740：失眠是什么原因?怎样有助于睡眠? - 久久问医
厍鲁19831226381…… 你好!从你上述描述的情况来看, 导致失眠的原因比较多,有可能是精神压力过大导致的,也有可能是神经衰弱引起的,或者是所处的环境不利于睡眠引起的. 如果是神经系统方面的疾病引起的,建议及时去医院进行治疗.平时一定要调整好心态,不要有太大的压力.睡前不要喝咖啡、浓茶等饮料,可以喝杯牛奶来帮助睡眠,也可以听舒缓的音乐来帮助入睡.
@亓纯740：失眠是什么原因引起的? - 久久问医
厍鲁19831226381…… 你好,根据你的情况应该是睡眠障碍,属于神经科,出现了神经衰弱的问题,要及时到正规的医院检查治疗,在医生指导下合理用药,不要盲目擅自的用药.神经衰弱的问题主要是平时压力大,经常熬夜导致的.改变熬夜的习惯,要早睡早起,最好在10点之前入睡,保证合理的生活习惯.要保持心情愉快,不要紧张担心,适当的进行发泄自己的压力,服用营养神经的药物和安神补脑的药物治疗.
@亓纯740：晚上老是睡不着,长期失眠,不知道该怎么办? - 久久问医
厍鲁19831226381…… 您好,出现长期失眠的现象,首先要分析自己失眠的原因,然后有针对性的去处理.如果是日常工作生活太忙太累压力太大的话,最好能调换下工作生活环境.相信困难是暂时的,风雨后总会见彩虹.有些人每日使用电子产品时间过长,睡前看手机也容易造成失眠,那就减少使用时间有利于睡眠.容易失眠的人,在平时不妨的多锻炼身体,能够有效的释放自己的不良情绪,跑步和快走都有助于有氧呼吸,使人血气充盈,身心放松,消除脑疲劳,有利于快速入睡,提高睡眠质量.闲暇时多听轻音乐可舒缓神经.睡前冲个热水澡,泡泡脚,按摩脚心,都有助于快速入睡.
厍鲁19831226381…… 经常失眠的原因较多,主要有以下几个方面: 1、器质性疾病:基础疾病或身体其它器官疾病而导致身体不舒服或疼痛等,均可能影响到睡眠,比如发生骨折、肾脏疾病或其它代谢性疾病等,导致身体存在疼痛或痒等感觉异常,均可能导致睡眠障碍; 2、神经系统变性疾病:如帕金森病、老年痴呆、不安腿综合征等,也可能影响到睡眠; 3、情绪原因:比如存在神经焦虑、抑郁症或神经衰弱的患者,上述神经症表现均可能引起失眠; 4、应激事件:近期的工作压力,比如发生某些应激事件等,也可能影响到睡眠; 5、不良睡眠习惯:比如有些人喜欢熬夜,经常睡得比较晚,长此以往也可能导致经常睡不着觉.睡前喜欢看手机、打游戏,或睡前喜欢抽烟或喝咖啡、喝茶等,均有经常失眠的可能.
@亓纯740：为什么总是失眠 睡不着???
厍鲁19831226381…… 失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠,并不意味着完全失眠状态.主要原因是由于精神活动长期过度紧张,致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响. 其主要临床特点是失眠、多梦,常伴有头痛、头昏、胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中,临床表现有入睡困难、多梦、易醒、醒后难以再入睡. 很多因素都可以造成失眠,有精神因素诱发的、有机体疾病引起的、年龄大小、文化程度和生活习惯、以及工作环境、睡眠条件等因素与失眠的形成有着密切的关系.心理因素造成的失眠往往被人们所重视,心理因素对躯体的影响是导致人体机能失调的致病主因之一,如情绪不稳定,心情忧郁、过于兴奋、生气愤怒等均可引起失眠
@亓纯740：为什么老是失眠?就是睡不着
厍鲁19831226381…… 躺下了就不要再想那些乱七八糟的了.每晚用热水泡泡脚,喝杯牛奶.学会放弃,放下该放下的,放下了心就宽了.心累了,就给心灵放个假吧.眼睛要多看些美丽的风景,耳朵要多听些动听的声音,最重要是要多用心来体会美好的事情.我们的心才不会累.愿你天天有个好心情
@亓纯740：人为什么会失眠 - 久久问医
厍鲁19831226381…… 您好,导致人失眠的原因有很多,但是具体是什么原因导致的,建议还是接受检查.其实不仅是人类,其他的动物,都会有自己的精神活动,其实相比其...
@亓纯740：失眠是什么原因?怎样有助于睡眠? - 久久问医
厍鲁19831226381…… 你好!从你上述描述的情况来看, 导致失眠的原因比较多,有可能是精神压力过大导致的,也有可能是神经衰弱引起的,或者是所处的环境不利于睡眠引起的. 如果是神经系统方面的疾病引起的,建议及时去医院进行治疗.平时一定要调整好心态,不要有太大的压力.睡前不要喝咖啡、浓茶等饮料,可以喝杯牛奶来帮助睡眠,也可以听舒缓的音乐来帮助入睡.
@亓纯740：失眠是什么原因引起的? - 久久问医
厍鲁19831226381…… 你好,根据你的情况应该是睡眠障碍,属于神经科,出现了神经衰弱的问题,要及时到正规的医院检查治疗,在医生指导下合理用药,不要盲目擅自的用药.神经衰弱的问题主要是平时压力大,经常熬夜导致的.改变熬夜的习惯,要早睡早起,最好在10点之前入睡,保证合理的生活习惯.要保持心情愉快,不要紧张担心,适当的进行发泄自己的压力,服用营养神经的药物和安神补脑的药物治疗.
@亓纯740：晚上老是睡不着,长期失眠,不知道该怎么办? - 久久问医
厍鲁19831226381…… 您好,出现长期失眠的现象,首先要分析自己失眠的原因,然后有针对性的去处理.如果是日常工作生活太忙太累压力太大的话,最好能调换下工作生活环境.相信困难是暂时的,风雨后总会见彩虹.有些人每日使用电子产品时间过长,睡前看手机也容易造成失眠,那就减少使用时间有利于睡眠.容易失眠的人,在平时不妨的多锻炼身体,能够有效的释放自己的不良情绪,跑步和快走都有助于有氧呼吸,使人血气充盈,身心放松,消除脑疲劳,有利于快速入睡,提高睡眠质量.闲暇时多听轻音乐可舒缓神经.睡前冲个热水澡,泡泡脚,按摩脚心,都有助于快速入睡.
