为什么睡觉越睡越困
@诸贡3967：为什么睡觉越睡越困、
司谢13399603752…… 你已经睡多了,没听说人越呆越懒嘛, 我和你一样每天什么都不想干,天天开着音乐躺着也不困,全身无力,越躺着越无力,越无力就越什么都不想干,已经恶性循环了
@诸贡3967：越睡觉越困怎么回事
司谢13399603752…… 睡觉多不一定代表睡眠质量高.睡眠分深度睡眠和浅度睡眠,只有深度睡眠才能使身体进入一个放松的状态,包括五脏和大脑包括四肢,有效的缓解了疲劳. 出现您这种情况,不外乎两个原因; 一;神经方面出现问题,致使无法进入深度睡眠(建议去挂神经内科和就精神科诊治或自己进行调整释放压力以及食疗) 二;病理方面,很多疾病都会造成睡眠出状况,如果除了睡眠原因而没有其他不适的话,建议做个全套身体健康检查.
@诸贡3967：为什么越睡觉越困?
司谢13399603752…… 睡觉多不一定代表睡眠质量高.睡眠分深度睡眠和浅度睡眠,只有深度睡眠才能使身体进入一个放松的状态,包括五脏和大脑包括四肢,有效的缓解了疲劳. 出现您这种情况,不外乎两个原因; 一;神经方面出现问题,致使无法进入深度睡眠(建议去挂神经内科和就精神科诊治或自己进行调整释放压力以及食疗) 二;病理方面,很多疾病都会造成睡眠出状况,如果除了睡眠原因而没有其他不适的话,建议做个全套身体健康检查.呵呵~我也是~
@诸贡3967：为什么越睡越困??
司谢13399603752…… 因为过长的睡眠第一可改变睡眠和觉醒的正常周期,导致人体生物钟的节律紊乱,使大脑长期处于抑制状态.第二使大脑司管睡眠的细胞疲劳,醒后会感觉头昏、不适.第三:夏季炎热人体相对缺氧,氧气相对减少就会使血液带氧能力减弱,导致昏昏欲睡.这就是您感觉越睡越困的主要原因.要想不出现这种情况,最简单的方法就是按时作息,早睡早起,即坚持有规律的生活.您所介绍的休息方式是不科学的,感觉在睡觉,实际人没有完全休息,醒后也感觉困,长此以往对人体的损害比较大,在工作允许的情况下,尽量不要这样做.
@诸贡3967：为什么越睡越困 睡了一觉,
司谢13399603752…… 病情分析:越睡越困,最大的可能是人体有湿气,让人感觉总是睡不够;这种不算病,一般是亚健康的情况意见建议:建议每天按点起床,尽量规律一些,平时可以多吃些薏米粥等,可以帮助排出人体的湿气
@诸贡3967：为什么睡多了反而更困?
司谢13399603752…… 虽然处于睡眠中,但神经仍处于兴奋中,睡过后会觉得越睡越困. 主要原因一是神经缺少足够的营养素,主要是钙镁维B及蛋白质等.二是神经的兴奋度白天没有释放掉导致睡前困睡下不困甚至整天都困. 综上所述,一是应加强全面营养素的摄入,二是适当体育锻炼.
@诸贡3967：为什么睡多了反而更困?
司谢13399603752…… 虽然处于睡眠中,但神经仍处于兴奋中,睡过后会觉得越睡越困. 主要原因一是神经缺少足够的营养素,主要是钙镁维B及蛋白质等.二是神经的兴奋度白天没有释放掉导致睡前困睡下不困甚至整天都困. 综上所述,一是应加强全面营养素的摄入,二是适当体育锻炼.
@诸贡3967：为什么我总是越睡越困?
司谢13399603752…… 睡眠虽然可以有利于休息,但是过度睡眠一样会消耗体能,假如睡醒之后喝少许糖水,就能快速补充大脑皮层能量,精神状态会变好些, 不妨试试.
司谢13399603752…… 你已经睡多了,没听说人越呆越懒嘛, 我和你一样每天什么都不想干,天天开着音乐躺着也不困,全身无力,越躺着越无力,越无力就越什么都不想干,已经恶性循环了
@诸贡3967：越睡觉越困怎么回事
司谢13399603752…… 睡觉多不一定代表睡眠质量高.睡眠分深度睡眠和浅度睡眠,只有深度睡眠才能使身体进入一个放松的状态,包括五脏和大脑包括四肢,有效的缓解了疲劳. 出现您这种情况,不外乎两个原因; 一;神经方面出现问题,致使无法进入深度睡眠(建议去挂神经内科和就精神科诊治或自己进行调整释放压力以及食疗) 二;病理方面,很多疾病都会造成睡眠出状况,如果除了睡眠原因而没有其他不适的话,建议做个全套身体健康检查.
@诸贡3967：为什么越睡觉越困?
司谢13399603752…… 睡觉多不一定代表睡眠质量高.睡眠分深度睡眠和浅度睡眠,只有深度睡眠才能使身体进入一个放松的状态,包括五脏和大脑包括四肢,有效的缓解了疲劳. 出现您这种情况,不外乎两个原因; 一;神经方面出现问题,致使无法进入深度睡眠(建议去挂神经内科和就精神科诊治或自己进行调整释放压力以及食疗) 二;病理方面,很多疾病都会造成睡眠出状况,如果除了睡眠原因而没有其他不适的话,建议做个全套身体健康检查.呵呵~我也是~
@诸贡3967：为什么越睡越困??
司谢13399603752…… 因为过长的睡眠第一可改变睡眠和觉醒的正常周期,导致人体生物钟的节律紊乱,使大脑长期处于抑制状态.第二使大脑司管睡眠的细胞疲劳,醒后会感觉头昏、不适.第三:夏季炎热人体相对缺氧,氧气相对减少就会使血液带氧能力减弱,导致昏昏欲睡.这就是您感觉越睡越困的主要原因.要想不出现这种情况,最简单的方法就是按时作息,早睡早起,即坚持有规律的生活.您所介绍的休息方式是不科学的,感觉在睡觉,实际人没有完全休息,醒后也感觉困,长此以往对人体的损害比较大,在工作允许的情况下,尽量不要这样做.
@诸贡3967：为什么越睡越困 睡了一觉,
司谢13399603752…… 病情分析:越睡越困,最大的可能是人体有湿气,让人感觉总是睡不够;这种不算病,一般是亚健康的情况意见建议:建议每天按点起床,尽量规律一些,平时可以多吃些薏米粥等,可以帮助排出人体的湿气
@诸贡3967：为什么睡多了反而更困?
司谢13399603752…… 虽然处于睡眠中,但神经仍处于兴奋中,睡过后会觉得越睡越困. 主要原因一是神经缺少足够的营养素,主要是钙镁维B及蛋白质等.二是神经的兴奋度白天没有释放掉导致睡前困睡下不困甚至整天都困. 综上所述,一是应加强全面营养素的摄入,二是适当体育锻炼.
@诸贡3967：为什么睡多了反而更困?
司谢13399603752…… 虽然处于睡眠中,但神经仍处于兴奋中,睡过后会觉得越睡越困. 主要原因一是神经缺少足够的营养素,主要是钙镁维B及蛋白质等.二是神经的兴奋度白天没有释放掉导致睡前困睡下不困甚至整天都困. 综上所述,一是应加强全面营养素的摄入,二是适当体育锻炼.
@诸贡3967：为什么我总是越睡越困?
司谢13399603752…… 睡眠虽然可以有利于休息,但是过度睡眠一样会消耗体能,假如睡醒之后喝少许糖水,就能快速补充大脑皮层能量,精神状态会变好些, 不妨试试.
