午觉越睡越困怎么回事
@沈房983：为什么午觉越睡越困?
商齐15084402970…… 午睡时间其实只要20分钟左右就好了喔,多了反而适得其反, 小憩一下就可以为身体补充能量.在春季就更加不要睡太久啦,春乏难解咯 ≡(▔﹏▔)≡
@沈房983：中午睡觉越睡越困是怎么回事? -
商齐15084402970…… 一、午睡时间过久,会造成越睡越困的感觉,这是因为:睡眠时间一长,人体进入深度睡眠之后,大脑毛细血管网会暂时关闭,脑血流量减少.这时如果醒来,关闭的毛细血管网无法立即开放,大脑会出现供血不足,所以会觉得头痛、头沉、更加地发困,非常难受.夜里睡眠同午睡不一样,因为其时间较长,大脑毛细血管网有足够的时间开放调整,所以醒后不会感到难受,也不会感到过度地发困.二、因此,在日常午睡中,要注意科学掌握时间,一般来说不宜超过30分钟.三、饭后不在立即进行午睡,以免加重肠胃负担,也不利于良好的午睡休息.
@沈房983：为什么午觉越睡越困?
商齐15084402970…… 期间太短了,休息不够
@沈房983：为什么午睡越睡越困
商齐15084402970…… 要是趴桌子上睡就好了,别让自已太舒服....
@沈房983：为什么中午越睡越困?
商齐15084402970…… 那当然啊 ...谁睡多了不是浑身没力,,,睡一两个小时就可以了中午
@沈房983：午休越睡越困为什么呢 -
商齐15084402970…… 总体睡眠不足,多增加睡眠时间
@沈房983：为什么午觉会越睡越困啊~~ -
商齐15084402970…… 意见建议:你好,根据你说的情况主要考虑是你没用养成好的睡眠习惯的,这种情况一般睡眠质量好的话是能改善的
商齐15084402970…… 午睡时间其实只要20分钟左右就好了喔,多了反而适得其反, 小憩一下就可以为身体补充能量.在春季就更加不要睡太久啦,春乏难解咯 ≡(▔﹏▔)≡
@沈房983：中午睡觉越睡越困是怎么回事? -
商齐15084402970…… 一、午睡时间过久,会造成越睡越困的感觉,这是因为:睡眠时间一长,人体进入深度睡眠之后,大脑毛细血管网会暂时关闭,脑血流量减少.这时如果醒来,关闭的毛细血管网无法立即开放,大脑会出现供血不足,所以会觉得头痛、头沉、更加地发困,非常难受.夜里睡眠同午睡不一样,因为其时间较长,大脑毛细血管网有足够的时间开放调整,所以醒后不会感到难受,也不会感到过度地发困.二、因此,在日常午睡中,要注意科学掌握时间,一般来说不宜超过30分钟.三、饭后不在立即进行午睡,以免加重肠胃负担,也不利于良好的午睡休息.
@沈房983：为什么午觉越睡越困?
商齐15084402970…… 期间太短了,休息不够
@沈房983：为什么午睡越睡越困
商齐15084402970…… 要是趴桌子上睡就好了,别让自已太舒服....
@沈房983：为什么中午越睡越困?
商齐15084402970…… 那当然啊 ...谁睡多了不是浑身没力,,,睡一两个小时就可以了中午
@沈房983：午休越睡越困为什么呢 -
商齐15084402970…… 总体睡眠不足,多增加睡眠时间
@沈房983：为什么午觉会越睡越困啊~~ -
商齐15084402970…… 意见建议:你好,根据你说的情况主要考虑是你没用养成好的睡眠习惯的,这种情况一般睡眠质量好的话是能改善的
