为什么睡觉越睡越想睡困
@赖希5506：为什么睡觉越睡越困!
宦穆13881312978…… 一天睡8个小时就够了,如果多睡,反而会越睡越累.如果太累了就小睡一下,不能超过30分钟,不然就会遇到你的这种情况
@赖希5506：为什么睡觉越睡越想睡
宦穆13881312978…… 那是因为你睡得太多了,所谓过犹不及,保证每天7到8小时的睡眠就行了,
@赖希5506：为什么睡觉越睡越困、
宦穆13881312978…… 你已经睡多了,没听说人越呆越懒嘛, 我和你一样每天什么都不想干,天天开着音乐躺着也不困,全身无力,越躺着越无力,越无力就越什么都不想干,已经恶性循环了
@赖希5506：为什么睡觉越睡越困?
宦穆13881312978…… 睡眠质量不好,起来之后就会很疲倦,反而更想睡觉.养成良好的睡眠习惯按时起床或者睡觉,会有一定改善
@赖希5506：为什么越睡越困 睡了一觉,
宦穆13881312978…… 病情分析:越睡越困,最大的可能是人体有湿气,让人感觉总是睡不够;这种不算病,一般是亚健康的情况意见建议:建议每天按点起床,尽量规律一些,平时可以多吃些薏米粥等,可以帮助排出人体的湿气
@赖希5506：为什么睡多了反而更困?
宦穆13881312978…… 虽然处于睡眠中,但神经仍处于兴奋中,睡过后会觉得越睡越困. 主要原因一是神经缺少足够的营养素,主要是钙镁维B及蛋白质等.二是神经的兴奋度白天没有释放掉导致睡前困睡下不困甚至整天都困. 综上所述,一是应加强全面营养素的摄入,二是适当体育锻炼.
@赖希5506：感觉越睡觉越想睡怎么办
宦穆13881312978…… 人在睡眠时呼吸变慢,血液中二氧化碳积蓄增多,如果每天睡上十几个小时,长期“赖床”,血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂,使人昏昏沉沉,这就是人为什么会越睡越想睡的原因之一.在一般情况下,成年人每天睡8小时就足够了,再多睡,反而会降低大脑皮层兴奋,使之处于抑制状态,结果导致昏昏欲睡、无精打采. 睡的过多就会久卧,久卧就会伤减人体的阳气.用现代的话来说,就是睡觉时身体循环慢,代谢产物富集,使人疲倦.但如果平时多运动,多活动,身体气血循环旺盛顺畅,就不会那么明显感觉到,睡太久会疲倦. 建议,体内促睡眠物质分泌较旺盛的时间是晚上10点左右,而20岁以上的成年人每天最佳睡眠时间为6.5~7个小时.
宦穆13881312978…… 一天睡8个小时就够了,如果多睡,反而会越睡越累.如果太累了就小睡一下,不能超过30分钟,不然就会遇到你的这种情况
@赖希5506：为什么睡觉越睡越想睡
宦穆13881312978…… 那是因为你睡得太多了,所谓过犹不及,保证每天7到8小时的睡眠就行了,
@赖希5506：为什么睡觉越睡越困、
宦穆13881312978…… 你已经睡多了,没听说人越呆越懒嘛, 我和你一样每天什么都不想干,天天开着音乐躺着也不困,全身无力,越躺着越无力,越无力就越什么都不想干,已经恶性循环了
@赖希5506：为什么睡觉越睡越困?
宦穆13881312978…… 睡眠质量不好,起来之后就会很疲倦,反而更想睡觉.养成良好的睡眠习惯按时起床或者睡觉,会有一定改善
@赖希5506：为什么越睡越困 睡了一觉,
宦穆13881312978…… 病情分析:越睡越困,最大的可能是人体有湿气,让人感觉总是睡不够;这种不算病,一般是亚健康的情况意见建议:建议每天按点起床,尽量规律一些,平时可以多吃些薏米粥等,可以帮助排出人体的湿气
@赖希5506：为什么睡多了反而更困?
宦穆13881312978…… 虽然处于睡眠中,但神经仍处于兴奋中,睡过后会觉得越睡越困. 主要原因一是神经缺少足够的营养素,主要是钙镁维B及蛋白质等.二是神经的兴奋度白天没有释放掉导致睡前困睡下不困甚至整天都困. 综上所述,一是应加强全面营养素的摄入,二是适当体育锻炼.
@赖希5506：感觉越睡觉越想睡怎么办
宦穆13881312978…… 人在睡眠时呼吸变慢,血液中二氧化碳积蓄增多,如果每天睡上十几个小时,长期“赖床”,血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂,使人昏昏沉沉,这就是人为什么会越睡越想睡的原因之一.在一般情况下,成年人每天睡8小时就足够了,再多睡,反而会降低大脑皮层兴奋,使之处于抑制状态,结果导致昏昏欲睡、无精打采. 睡的过多就会久卧,久卧就会伤减人体的阳气.用现代的话来说,就是睡觉时身体循环慢,代谢产物富集,使人疲倦.但如果平时多运动,多活动,身体气血循环旺盛顺畅,就不会那么明显感觉到,睡太久会疲倦. 建议,体内促睡眠物质分泌较旺盛的时间是晚上10点左右,而20岁以上的成年人每天最佳睡眠时间为6.5~7个小时.
