一天感觉很困整天都睡不够

@祝胜6490：为什么一天到晚都感觉困怎么睡都不够
赏厚13050445064…… 一睡睡几天,一醒醒几天,没问题,生活不规律,心里有问题而已,应该看看心理医生

@祝胜6490：每天觉得睡不够 很困 怎么办?
赏厚13050445064…… 试着每晚12点以前入睡,但是保证要睡够8个小时,时间也不能过长,差不就要起床,中午可以午睡半个小时或1个小时,坚持几天,保证你不范困,因为我也是这样的,以前老是感觉睡的不够,现在精神好多了,请采纳,不容易啊这么多字....

@祝胜6490：每天都困,不够睡眠怎么办
赏厚13050445064…… 俗话说:春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月.人活着1/3的时间都在睡觉,另一方面,也许你的睡眠质量不好造成犯困.加强运动锻炼身体,可使精力充沛,还可加强睡眠质量.

@祝胜6490：为什么天天都觉得睡眠不够,...
赏厚13050445064…… 要有计划的按排一天的工作,学习和休息.

@祝胜6490：最近老是犯困,感觉睡不够似的,浑身乏力. - -
赏厚13050445064…… 还是体虚引起的,您还是需要慢慢调养的,需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食.不吃或少吃动物性脂肪、甜食.多吃青菜、水果和富含纤维素食物.另外女性妊娠会出现这些症状..