为什么长跑瘦如猴
@乐钩6645：长跑的人为什么都很瘦?
潘吴15150538328…… 长期的有氧运动会降低体脂,同时也会消耗掉多余的肌肉,所以长跑运动员都很瘦.同时耐力运动更加侧重于呼吸系统的效率和血液摄氧量,而过多的肌肉会导致氧气消耗...
@乐钩6645：在田径场上,为什么长跑运动员要比短跑运动员的身材要瘦得多?
潘吴15150538328…… 长跑是一个长时候的有氧运动,大量的耗氧加速代谢速度,促进身体内各种物质的代谢,长跑运动员在训练过程中,因训练亮大时间长,身体内部所含有的糖类在训练中时常不能为机体提供充足的能量供应,转而右脂肪和蛋白质转换提供能量,因消耗脂肪与蛋白质量较短跑运动员的量多,所以显瘦.也就是说经常有人所长时间的跑步可以减肥就是这个原因
@乐钩6645：在电视上看到长跑运动员都很瘦为什么 -
潘吴15150538328…… 两个原因: 一是长跑运动员在选材上,要求运动员的体形必须纤细、修长的; 二是长跑运动员每天都要进行大量的有氧运动训练,长时间的有氧运动训练,使得运动员的体脂含量非常少. 综上,长跑运动员的身材都非常瘦就不足为怪了.
@乐钩6645：为什么练长跑的人比较瘦 -
潘吴15150538328…… 练长跑的一般是慢跑慢跑每分钟消耗的能量比打网球消耗的还多一点所以要是吃同样的饭长跑会消耗很多热量的这应该是主要的原因还有就是本来比较瘦的人练长跑的比较的因为他们相对于那些胖的人来说更适合长跑
@乐钩6645：为什么跑长跑的人普遍体型很瘦并且腿长 -
潘吴15150538328…… 因为长跑非常的消耗脂肪.
@乐钩6645：为什么长跑运动员和马拉松运动员一般都较瘦.他们的锻炼为什么不长肌肉?有选材方面的原因么? -
潘吴15150538328…… 因为消耗量太大了, 一天训练下来出几十斤汗, 哪存的住脂肪啊. 通常肌肉比较结实的,都是有脂肪转化成肌肉的, 如果干长肌肉,就很难了. 所以...
@乐钩6645：长跑运动员的腿为什么那么细 -
潘吴15150538328…… 道理很简单——长跑运动员在进行长跑运动时,做的是有氧运动. 有氧运动需要消耗大量的氧气和葡萄糖,当身体内的葡萄糖消耗光了的时候,就开始消耗身体内的脂肪. 我们知道,人体中的脂肪主要集中于皮下、脏器周围和肌纤维间. 所以长跑运动员的身体中的脂肪含量非常少.这也是长跑运动员都非常瘦的原因. 由于长跑运动员的腿部的皮下、肌纤维间脂肪含量少,所以长跑运动员的腿就非常细.
@乐钩6645：长跑运动员为什么腿细 -
潘吴15150538328…… 对于长跑来说,鉴于跑步的速度有限,跑步要尽量用脚跟先着地,然后滚动到脚掌,跑时要放轻松.这样跑不仅可以避免踝关节受伤,而且还能拉伸小腿,消弱对小腿肌肉的刺激.这样小腿就不会变粗 http://tieba.baidu.com/p/628838089( 长跑不会导致小腿粗的原因 )
@乐钩6645：为什么长跑运动员的腿那么细 -
潘吴15150538328…… 其实他们主要是长时间的运动.长袍运动员的速度相对短跑的的速度慢多了,这样不容易使腿变形,他们长时间的运动会把身上的水分给消耗掉,然后会在慢慢燃烧脂肪.所以他们的腿就细
潘吴15150538328…… 长期的有氧运动会降低体脂,同时也会消耗掉多余的肌肉,所以长跑运动员都很瘦.同时耐力运动更加侧重于呼吸系统的效率和血液摄氧量,而过多的肌肉会导致氧气消耗...
@乐钩6645：在田径场上,为什么长跑运动员要比短跑运动员的身材要瘦得多?
潘吴15150538328…… 长跑是一个长时候的有氧运动,大量的耗氧加速代谢速度,促进身体内各种物质的代谢,长跑运动员在训练过程中,因训练亮大时间长,身体内部所含有的糖类在训练中时常不能为机体提供充足的能量供应,转而右脂肪和蛋白质转换提供能量,因消耗脂肪与蛋白质量较短跑运动员的量多,所以显瘦.也就是说经常有人所长时间的跑步可以减肥就是这个原因
@乐钩6645：在电视上看到长跑运动员都很瘦为什么 -
潘吴15150538328…… 两个原因: 一是长跑运动员在选材上,要求运动员的体形必须纤细、修长的; 二是长跑运动员每天都要进行大量的有氧运动训练,长时间的有氧运动训练,使得运动员的体脂含量非常少. 综上,长跑运动员的身材都非常瘦就不足为怪了.
@乐钩6645：为什么练长跑的人比较瘦 -
潘吴15150538328…… 练长跑的一般是慢跑慢跑每分钟消耗的能量比打网球消耗的还多一点所以要是吃同样的饭长跑会消耗很多热量的这应该是主要的原因还有就是本来比较瘦的人练长跑的比较的因为他们相对于那些胖的人来说更适合长跑
@乐钩6645：为什么跑长跑的人普遍体型很瘦并且腿长 -
潘吴15150538328…… 因为长跑非常的消耗脂肪.
@乐钩6645：为什么长跑运动员和马拉松运动员一般都较瘦.他们的锻炼为什么不长肌肉?有选材方面的原因么? -
潘吴15150538328…… 因为消耗量太大了, 一天训练下来出几十斤汗, 哪存的住脂肪啊. 通常肌肉比较结实的,都是有脂肪转化成肌肉的, 如果干长肌肉,就很难了. 所以...
@乐钩6645：长跑运动员的腿为什么那么细 -
潘吴15150538328…… 道理很简单——长跑运动员在进行长跑运动时,做的是有氧运动. 有氧运动需要消耗大量的氧气和葡萄糖,当身体内的葡萄糖消耗光了的时候,就开始消耗身体内的脂肪. 我们知道,人体中的脂肪主要集中于皮下、脏器周围和肌纤维间. 所以长跑运动员的身体中的脂肪含量非常少.这也是长跑运动员都非常瘦的原因. 由于长跑运动员的腿部的皮下、肌纤维间脂肪含量少,所以长跑运动员的腿就非常细.
@乐钩6645：长跑运动员为什么腿细 -
潘吴15150538328…… 对于长跑来说,鉴于跑步的速度有限,跑步要尽量用脚跟先着地,然后滚动到脚掌,跑时要放轻松.这样跑不仅可以避免踝关节受伤,而且还能拉伸小腿,消弱对小腿肌肉的刺激.这样小腿就不会变粗 http://tieba.baidu.com/p/628838089( 长跑不会导致小腿粗的原因 )
@乐钩6645：为什么长跑运动员的腿那么细 -
潘吴15150538328…… 其实他们主要是长时间的运动.长袍运动员的速度相对短跑的的速度慢多了,这样不容易使腿变形,他们长时间的运动会把身上的水分给消耗掉,然后会在慢慢燃烧脂肪.所以他们的腿就细
