五十岁补钙怎样补

@禄俘4731：50岁以后如何补钙 -
鞠怀19227385352…… 常吃带皮的xa仁、喝牛奶

@禄俘4731：50岁左右的中年人如何补钙 -
鞠怀19227385352…… 人到中年,骨胶原流失,这时候在补钙的同时更需要补充骨胶原,温补肾阳.建议你可以用,鹿骨胶原蛋白,也可以咨询我(点我名字)

@禄俘4731：五十岁以上的人应当怎样补钙 -
鞠怀19227385352…… 多吃含钙的食品

@禄俘4731：50多岁的老人怎么补钙? -
鞠怀19227385352…… 老年人不像年轻人,不是吃什么都可以及时的被吸收或起到疗效.当然生活中食补也是很大关键,当程度轻微时,平时多吃些含钙高的食物就可以了,如豆类、动物骨头、蔬菜、玉米面等.牛奶不是每个老人都可以随便喝的,因为它的热含量还比较高,老年人喝的多了,体内会生热上火.少喝为宜!其实豆浆效果更好!最好是自己熬制的.无谓的去追捧电视广告中所呈现的神奇药物,那是多此一举!反而会起到反作用,最终导致身体其它器官功能紊乱.如果出现严重不良反应时,就应该考虑药物辅助治疗了,如常用的钙片.大品牌的必须是正规专业地方买的.综上所述,建议食疗为主,药疗为辅!而且注意钙锌同补最好!

@禄俘4731：50多岁的女人每年补钙应如何补 -
鞠怀19227385352…… 吃盖意利就可以,生物钙没有任何的副作用,不会刺激肠胃,而且不需要搭配VD或者其他促进钙吸收的物质就可以直接被人体吸收利用,很方便安全.可以长期服用,作为每日钙需求的补充.平时也要多搭配一些钙含量高的食物吃.

@禄俘4731：50岁的女性如何补充钙 -
鞠怀19227385352…… 可以吃点钙片之类的如果不愿意吃,那么就冬天喝奶粉,夏天喝牛奶,平时多喝点骨头汤啊,鱼汤之类的.我妈就是这样的,因为她不喜欢吃钙片