产后补血补气的食谱
@陆凤6680：产妇补气血的食物有哪些 -
鲁韦18960025522…… 补血首先要补铁,铁是造血最基本的原料,多吃含铁高的食物,像猪肝每周两次,动物血,红色的瘦肉、和黑色的木耳、芝麻、香菇,还有一些红枣、蛋黄、菠菜等等 产后补血还应该多吃含蛋白质高的鱼类、豆类、肉类、乳类来增加蛋白质营养提高血红蛋白生成.除了正常饮食,有条件的妈妈可以服用一些常用的补血铁剂,比如铁之缘片,可以快速补充造血的营养,补铁生血加快产后的血气恢复,一般40天这样贫血就可以康复了,这些是我过去产后补血的经验,对于头晕、脸色苍白补血效果还是不错的,希望对你用.
@陆凤6680：产后吃什么补气血
鲁韦18960025522…… 你好,产后一般情况下需要适当吃点调补气血的食物,比如红枣.枸杞.红小豆等食物.另外平时的饮食结构科学搭配.
@陆凤6680：产后吃什么补气血
鲁韦18960025522…… 您好,妈妈们在坐月子期间应注意顺序缓补.许多女性产后为了催奶、补充体力,会喝许多大补的汤水.其实不然,刚生完孩子催奶一定要慎重,不应马上进补如猪蹄汤、参鸡汤等营养高汤.因为此时初生婴儿吃得较少,如果再服催奶之品,反而会导致乳汁分泌不畅.因此,只需在正常饮食基础上适量增加汤汁即可,三天后,再加喝滋补汤.
@陆凤6680：产后吃什么补气血
鲁韦18960025522…… 红小豆,猪血
@陆凤6680：产后补血补气吃什么? -
鲁韦18960025522…… 产后引起气血不足的原因一般是贫血、体质虚弱、饮食摄入不足等,需要多补充营养,尤其是铁质和蛋白质.那么产后补血补气吃什么,可多吃猪肝、菠菜、鱼虾、红枣、葡萄干、龙眼肉、枸杞、鸡蛋、木...
@陆凤6680：产后补气血的食物 -
鲁韦18960025522…… 红枣、红豆、银耳汤、猪肝汤.都是补血的.炖汤类鸡肉猪蹄羊肉鸡蛋用小米加大枣煮粥食用.红糖、红枣、红小豆等红色食品,富含铁、钙等.蔬菜水果,含有丰富的维生素C和各种矿物质,有助于消化和排泄,增进食欲.
鲁韦18960025522…… 补血首先要补铁,铁是造血最基本的原料,多吃含铁高的食物,像猪肝每周两次,动物血,红色的瘦肉、和黑色的木耳、芝麻、香菇,还有一些红枣、蛋黄、菠菜等等 产后补血还应该多吃含蛋白质高的鱼类、豆类、肉类、乳类来增加蛋白质营养提高血红蛋白生成.除了正常饮食,有条件的妈妈可以服用一些常用的补血铁剂,比如铁之缘片,可以快速补充造血的营养,补铁生血加快产后的血气恢复,一般40天这样贫血就可以康复了,这些是我过去产后补血的经验,对于头晕、脸色苍白补血效果还是不错的,希望对你用.
@陆凤6680：产后吃什么补气血
鲁韦18960025522…… 你好,产后一般情况下需要适当吃点调补气血的食物,比如红枣.枸杞.红小豆等食物.另外平时的饮食结构科学搭配.
@陆凤6680：产后吃什么补气血
鲁韦18960025522…… 您好,妈妈们在坐月子期间应注意顺序缓补.许多女性产后为了催奶、补充体力,会喝许多大补的汤水.其实不然,刚生完孩子催奶一定要慎重,不应马上进补如猪蹄汤、参鸡汤等营养高汤.因为此时初生婴儿吃得较少,如果再服催奶之品,反而会导致乳汁分泌不畅.因此,只需在正常饮食基础上适量增加汤汁即可,三天后,再加喝滋补汤.
@陆凤6680：产后吃什么补气血
鲁韦18960025522…… 红小豆,猪血
@陆凤6680：产后补血补气吃什么? -
鲁韦18960025522…… 产后引起气血不足的原因一般是贫血、体质虚弱、饮食摄入不足等,需要多补充营养,尤其是铁质和蛋白质.那么产后补血补气吃什么,可多吃猪肝、菠菜、鱼虾、红枣、葡萄干、龙眼肉、枸杞、鸡蛋、木...
@陆凤6680：产后补气血的食物 -
鲁韦18960025522…… 红枣、红豆、银耳汤、猪肝汤.都是补血的.炖汤类鸡肉猪蹄羊肉鸡蛋用小米加大枣煮粥食用.红糖、红枣、红小豆等红色食品,富含铁、钙等.蔬菜水果,含有丰富的维生素C和各种矿物质,有助于消化和排泄,增进食欲.
