人一天最少要吃多少盐
@卞康1531：人一天至少要吃多少盐? -
嵇亲18363175883…… 一天5克盐. 我们每天都要吃盐,但很少有人知道一天该吃多少盐.其实,不少人都不能多吃盐,他们包括肾脏病人、肝硬化腹水病人、心力衰竭病人、高血压病人.此外,盐也影响胃黏膜,胃癌也在盐消耗量高的地区高发.盐对胃黏膜有不良...
@卞康1531：人每天最少需要摄入多少食盐? -
嵇亲18363175883…… 人体需要的钠(食盐的主要成分)主要从食物和饮水中来.食盐、酱油、味精、酱和酱菜、腌制食品等都可以提供较多的钠,肉类和蔬菜也可以提供少部分钠.正常成人每天钠需要量为2200mg.我国成人一般日常所摄入的食物本身大约含有钠...
@卞康1531：一天最少吃多少盐 -
嵇亲18363175883…… 一般的要求就是六克,所以每天最多要吃六克左右,但是一般都是要保持在这样的一个范围,所以平时大约在六克或者七八克,其实都算是比较正常的.如果吃太多对我们的身体也是会有很多的影响,所以如果在这个范围左右基本上都算是比较正常的,其实有的时候还是要看个人的口味,但是也不能有太大的悬殊.
@卞康1531：一个人一天要吃多少盐? -
嵇亲18363175883…… 一天6克盐似乎成为人体摄入量的黄金值,其实不然.因为高温高体力作业,会消耗大量体力,会出大量的汗,会消耗大量的氯化钠,6克就显得远远不够,此时翻一番,甚至翻两番也不为过.如果休息环境优雅,比如退休无所事事,一天6克盐都可能成为杀手.总之消耗偏大时多上几克盐利大于弊,消耗小时少上几克盐延年益寿.不要照抄照搬专家给出的紧箍咒,而是活学活用为上.
嵇亲18363175883…… 一天5克盐. 我们每天都要吃盐,但很少有人知道一天该吃多少盐.其实,不少人都不能多吃盐,他们包括肾脏病人、肝硬化腹水病人、心力衰竭病人、高血压病人.此外,盐也影响胃黏膜,胃癌也在盐消耗量高的地区高发.盐对胃黏膜有不良...
@卞康1531：人每天最少需要摄入多少食盐? -
嵇亲18363175883…… 人体需要的钠(食盐的主要成分)主要从食物和饮水中来.食盐、酱油、味精、酱和酱菜、腌制食品等都可以提供较多的钠,肉类和蔬菜也可以提供少部分钠.正常成人每天钠需要量为2200mg.我国成人一般日常所摄入的食物本身大约含有钠...
@卞康1531：一天最少吃多少盐 -
嵇亲18363175883…… 一般的要求就是六克,所以每天最多要吃六克左右,但是一般都是要保持在这样的一个范围,所以平时大约在六克或者七八克,其实都算是比较正常的.如果吃太多对我们的身体也是会有很多的影响,所以如果在这个范围左右基本上都算是比较正常的,其实有的时候还是要看个人的口味,但是也不能有太大的悬殊.
@卞康1531：一个人一天要吃多少盐? -
嵇亲18363175883…… 一天6克盐似乎成为人体摄入量的黄金值,其实不然.因为高温高体力作业,会消耗大量体力,会出大量的汗,会消耗大量的氯化钠,6克就显得远远不够,此时翻一番,甚至翻两番也不为过.如果休息环境优雅,比如退休无所事事,一天6克盐都可能成为杀手.总之消耗偏大时多上几克盐利大于弊,消耗小时少上几克盐延年益寿.不要照抄照搬专家给出的紧箍咒,而是活学活用为上.
