人一天能吸收多少钙
@西洪3741：人体每天能吸收多少钙? -
吴德13546182876…… 每个人的摄取不一样,吸收不一样所以不能够一概而论! 成人需要800mg-1000mg的钙! 一般来说我们日常比较好的生活可以摄取到400mg左右.所以还要补充至少400mg
@西洪3741：人体一天能最多能吸收多少的钙,是否有上限呢 -
吴德13546182876…… 是有上限的,别吃太多钙. 11--18岁的青少年正处于身体生长发育阶段,骨骼生长迅速,每日所需钙量为1000毫克;孕妇、乳母因为处于特殊生理时期,所需钙量高于常人,为每日1000--1200毫克.
@西洪3741：一天的饮食中能吸收多少钙质?
吴德13546182876…… na 看你吃的是什么了 820毫克吧!每个人吸收率不一样的,而且钙质吸收需要维生素D带动,所以要适当补充维生素D或者多晒晒太阳才能提高吸收率.
@西洪3741：人体一天可以吸收多少钙 -
吴德13546182876…… 0.4克
@西洪3741：人每天需要吸收多少钙为标准? -
吴德13546182876…… 中国营养标准:儿童每天需钙量为800毫克,青少年需钙量 为1200毫克,成人需钙量为800-1000毫克,孕妇乳母需钙量为 1500毫克. 正常情况男性每天钙700mg,镁350mg,女性钙800mg,镁400mg
@西洪3741：十八岁男生一天可以吸收多少钙 -
吴德13546182876…… 按成年人算.每个人的摄取不一样,吸收不一样所以不能够一概而论!成人需要800mg-1000mg的钙!一般来说我们日常比较好的生活可以摄取到400mg左右.所以还要补充至少400mg.追问:15岁的青少年每天需要多少呢?回答:正长的时候补充400mg
@西洪3741：人体一天需要吸收多少含钙量?
吴德13546182876…… 成人一天需要800毫克的钙量
@西洪3741：每天身体能吸收多少钙质 -
吴德13546182876…… 人一生中钙的需要量有较大变化.青春前期,钙在骨中的积累为140~165 mg/d,青春期可达400~500 mg/d.多数人在20岁左右达到成年骨峰值. 因此,儿童及青少年摄入充足的钙对其成年骨峰值量的影响至关重要.一旦达到骨峰值后,骨转换保持稳定,即骨的吸收和形成保持平衡. 当妇女到绝经期时,由于雌激素分泌减少,骨吸收速度增加,骨量减少,需补充较多的钙. 进入老年期后,由于饮食量减少,雌激素降低,体内活性维生素D生成下降,肠黏膜吸收钙的功能下降,肠钙吸收也减少,也需要增加钙的摄入.
@西洪3741：一天一个人吸收多少钙
吴德13546182876…… 你好~成人每天需要补充800毫克的钙,老年人还要补充多一些,因为他们的吸收能力减弱,补充钙的时候不要只去注意产品的含量,要看人体是否吸收.现在有很多的产品对人体的作用不是很大.在补充钙的同时也要注意D和镁的摄取,只要这样才可以更好的被人体吸收和利用~ 我是公众营养师,有额外的问题也可以打我电话01083424286
@西洪3741：一般人一天需要补多少钙? -
吴德13546182876…… 钙在中国人的饮食习惯中不很容易缺乏,但是如果不补充的话也是容易缺乏的,一天建议大家要补钙的话,应该达到800-1000毫克的钙,这些钙在饮食当中大约是多少呢?一袋牛奶里面的钙没有多少,我们如果喝牛奶补钙其实是不合算的.这样应该吃均衡膳食,比如说馒头米饭里面的钙加上牛奶里面的钙,加上虾皮、芝麻酱,一共的钙加起来800-1000毫克也不一定到,所以如果需要补钙一定要用钙制剂,就是钙片.一个是小孩尤其是到了七八岁,开始青春发育期,正在长高的时候一定要补钙,十一二岁都是补钙很好的人群,这时候他在长个,骨骼在不停的长大,你就需要大量的钙质,这时候就需要选择钙制剂,不但是鸡蛋和牛奶
吴德13546182876…… 每个人的摄取不一样,吸收不一样所以不能够一概而论! 成人需要800mg-1000mg的钙! 一般来说我们日常比较好的生活可以摄取到400mg左右.所以还要补充至少400mg
@西洪3741：人体一天能最多能吸收多少的钙,是否有上限呢 -
吴德13546182876…… 是有上限的,别吃太多钙. 11--18岁的青少年正处于身体生长发育阶段,骨骼生长迅速,每日所需钙量为1000毫克;孕妇、乳母因为处于特殊生理时期,所需钙量高于常人,为每日1000--1200毫克.
@西洪3741：一天的饮食中能吸收多少钙质?
吴德13546182876…… na 看你吃的是什么了 820毫克吧!每个人吸收率不一样的,而且钙质吸收需要维生素D带动,所以要适当补充维生素D或者多晒晒太阳才能提高吸收率.
@西洪3741：人体一天可以吸收多少钙 -
吴德13546182876…… 0.4克
@西洪3741：人每天需要吸收多少钙为标准? -
吴德13546182876…… 中国营养标准:儿童每天需钙量为800毫克,青少年需钙量 为1200毫克,成人需钙量为800-1000毫克,孕妇乳母需钙量为 1500毫克. 正常情况男性每天钙700mg,镁350mg,女性钙800mg,镁400mg
@西洪3741：十八岁男生一天可以吸收多少钙 -
吴德13546182876…… 按成年人算.每个人的摄取不一样,吸收不一样所以不能够一概而论!成人需要800mg-1000mg的钙!一般来说我们日常比较好的生活可以摄取到400mg左右.所以还要补充至少400mg.追问:15岁的青少年每天需要多少呢?回答:正长的时候补充400mg
@西洪3741：人体一天需要吸收多少含钙量?
吴德13546182876…… 成人一天需要800毫克的钙量
@西洪3741：每天身体能吸收多少钙质 -
吴德13546182876…… 人一生中钙的需要量有较大变化.青春前期,钙在骨中的积累为140~165 mg/d,青春期可达400~500 mg/d.多数人在20岁左右达到成年骨峰值. 因此,儿童及青少年摄入充足的钙对其成年骨峰值量的影响至关重要.一旦达到骨峰值后,骨转换保持稳定,即骨的吸收和形成保持平衡. 当妇女到绝经期时,由于雌激素分泌减少,骨吸收速度增加,骨量减少,需补充较多的钙. 进入老年期后,由于饮食量减少,雌激素降低,体内活性维生素D生成下降,肠黏膜吸收钙的功能下降,肠钙吸收也减少,也需要增加钙的摄入.
@西洪3741：一天一个人吸收多少钙
吴德13546182876…… 你好~成人每天需要补充800毫克的钙,老年人还要补充多一些,因为他们的吸收能力减弱,补充钙的时候不要只去注意产品的含量,要看人体是否吸收.现在有很多的产品对人体的作用不是很大.在补充钙的同时也要注意D和镁的摄取,只要这样才可以更好的被人体吸收和利用~ 我是公众营养师,有额外的问题也可以打我电话01083424286
@西洪3741：一般人一天需要补多少钙? -
吴德13546182876…… 钙在中国人的饮食习惯中不很容易缺乏,但是如果不补充的话也是容易缺乏的,一天建议大家要补钙的话,应该达到800-1000毫克的钙,这些钙在饮食当中大约是多少呢?一袋牛奶里面的钙没有多少,我们如果喝牛奶补钙其实是不合算的.这样应该吃均衡膳食,比如说馒头米饭里面的钙加上牛奶里面的钙,加上虾皮、芝麻酱,一共的钙加起来800-1000毫克也不一定到,所以如果需要补钙一定要用钙制剂,就是钙片.一个是小孩尤其是到了七八岁,开始青春发育期,正在长高的时候一定要补钙,十一二岁都是补钙很好的人群,这时候他在长个,骨骼在不停的长大,你就需要大量的钙质,这时候就需要选择钙制剂,不但是鸡蛋和牛奶
