补钙每天补多少毫克
@时爽6855：钙一天吃多少好 -
微雅19385626037…… 一般情况下每天需800—1000毫克.按照正常的饮食,儿童每天从食物中摄取的钙剂只有需要量的三分之二,所以每天必须再额外补钙,以填补欠缺的三分之一的钙剂.此外,人体内有一系列调节机制可以控制钙剂的摄入量,如果体内钙剂充足,肠道吸收钙剂就会少一些,反之就会多一些,多余的钙也会随大小便排出体外.
@时爽6855：一般人一天需要补多少钙? -
微雅19385626037…… 钙在中国人的饮食习惯中不很容易缺乏,但是如果不补充的话也是容易缺乏的,一天建议大家要补钙的话,应该达到800-1000毫克的钙,这些钙在饮食当中大约是多少呢?一袋牛奶里面的钙没有多少,我们如果喝牛奶补钙其实是不合算的.这样应该吃均衡膳食,比如说馒头米饭里面的钙加上牛奶里面的钙,加上虾皮、芝麻酱,一共的钙加起来800-1000毫克也不一定到,所以如果需要补钙一定要用钙制剂,就是钙片.一个是小孩尤其是到了七八岁,开始青春发育期,正在长高的时候一定要补钙,十一二岁都是补钙很好的人群,这时候他在长个,骨骼在不停的长大,你就需要大量的钙质,这时候就需要选择钙制剂,不但是鸡蛋和牛奶
@时爽6855：请问人体一天的正常补钙量是多少毫克? -
微雅19385626037…… 建议:病情分析:中国营养标准:儿童每天需钙量为800毫克,青少年需钙量为1200毫克,成人需钙量为800-1000毫克,孕妇乳母需钙量为1500毫克. 指导意见:钙对维持生命和健康有很重要的作用,补钙量一天应摄取1000-1200毫克,建议喝牛奶,多吃含钙丰富的食物.
@时爽6855：人1天要补多少钙 -
微雅19385626037…… 青年人每天需要1200~1500毫克的钙,中年人人平均1天需要1200毫克的钙,从食品中可得到600毫克~1200毫克的钙,这样每天需要补充600毫克就够了.1般每片钙片是1000毫克,1天吃1片钙片便可,但需要含有维生素D的钙片,(或多晒太阳的人也可自己合成维生素D).
@时爽6855：人体每天要吃多少的钙 -
微雅19385626037…… 如果是六个月以下的婴儿,每天需要补300毫克的钙,如果是一岁到七岁的儿童则需要每天补600毫克,七岁以上11岁以下的儿童十八百毫克每天,在11岁到18岁之间但未成年人每天需要一千毫克的量才能够满足身体的需求.满了18岁以上的成...
@时爽6855：人每天至少需要钙多少毫克 -
微雅19385626037…… 钙是人体内含量最多的元素,约有1200克,也是最容易缺乏的元素之一.其中99%形成骨骼,1%存在于血液软组织里.人体是否缺钙与两方面原因有关.一是峰值骨量,即在35岁左右时,人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量,主要由遗传...
@时爽6855：人体每天需要多少毫克的钙 -
微雅19385626037…… 中国营养标准:儿童每天需钙量为800毫克,青少年需钙量 为1200毫克,成人需钙量为800-1000毫克,孕妇乳母需钙量为 1500毫克. 正常情况男性每天钙700mg,镁350mg,女性钙800mg,镁400mg
@时爽6855：正常人一天需要多少克钙? -
微雅19385626037…… 正常人每天需要钙800—900mg,正常食物提供400mg左右,而我们另外一半的钙需求就要从其他方面获得.一般来说,牛奶含有大量的钙质,通过牛奶补钙是最好的,除此之外,还可以通过钙片等合成钙剂来补充.
微雅19385626037…… 一般情况下每天需800—1000毫克.按照正常的饮食,儿童每天从食物中摄取的钙剂只有需要量的三分之二,所以每天必须再额外补钙,以填补欠缺的三分之一的钙剂.此外,人体内有一系列调节机制可以控制钙剂的摄入量,如果体内钙剂充足,肠道吸收钙剂就会少一些,反之就会多一些,多余的钙也会随大小便排出体外.
@时爽6855：一般人一天需要补多少钙? -
微雅19385626037…… 钙在中国人的饮食习惯中不很容易缺乏,但是如果不补充的话也是容易缺乏的,一天建议大家要补钙的话,应该达到800-1000毫克的钙,这些钙在饮食当中大约是多少呢?一袋牛奶里面的钙没有多少,我们如果喝牛奶补钙其实是不合算的.这样应该吃均衡膳食,比如说馒头米饭里面的钙加上牛奶里面的钙,加上虾皮、芝麻酱,一共的钙加起来800-1000毫克也不一定到,所以如果需要补钙一定要用钙制剂,就是钙片.一个是小孩尤其是到了七八岁,开始青春发育期,正在长高的时候一定要补钙,十一二岁都是补钙很好的人群,这时候他在长个,骨骼在不停的长大,你就需要大量的钙质,这时候就需要选择钙制剂,不但是鸡蛋和牛奶
@时爽6855：请问人体一天的正常补钙量是多少毫克? -
微雅19385626037…… 建议:病情分析:中国营养标准:儿童每天需钙量为800毫克,青少年需钙量为1200毫克,成人需钙量为800-1000毫克,孕妇乳母需钙量为1500毫克. 指导意见:钙对维持生命和健康有很重要的作用,补钙量一天应摄取1000-1200毫克,建议喝牛奶,多吃含钙丰富的食物.
@时爽6855：人1天要补多少钙 -
微雅19385626037…… 青年人每天需要1200~1500毫克的钙,中年人人平均1天需要1200毫克的钙,从食品中可得到600毫克~1200毫克的钙,这样每天需要补充600毫克就够了.1般每片钙片是1000毫克,1天吃1片钙片便可,但需要含有维生素D的钙片,(或多晒太阳的人也可自己合成维生素D).
@时爽6855：人体每天要吃多少的钙 -
微雅19385626037…… 如果是六个月以下的婴儿,每天需要补300毫克的钙,如果是一岁到七岁的儿童则需要每天补600毫克,七岁以上11岁以下的儿童十八百毫克每天,在11岁到18岁之间但未成年人每天需要一千毫克的量才能够满足身体的需求.满了18岁以上的成...
@时爽6855：人每天至少需要钙多少毫克 -
微雅19385626037…… 钙是人体内含量最多的元素,约有1200克,也是最容易缺乏的元素之一.其中99%形成骨骼,1%存在于血液软组织里.人体是否缺钙与两方面原因有关.一是峰值骨量,即在35岁左右时,人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量,主要由遗传...
@时爽6855：人体每天需要多少毫克的钙 -
微雅19385626037…… 中国营养标准:儿童每天需钙量为800毫克,青少年需钙量 为1200毫克,成人需钙量为800-1000毫克,孕妇乳母需钙量为 1500毫克. 正常情况男性每天钙700mg,镁350mg,女性钙800mg,镁400mg
@时爽6855：正常人一天需要多少克钙? -
微雅19385626037…… 正常人每天需要钙800—900mg,正常食物提供400mg左右,而我们另外一半的钙需求就要从其他方面获得.一般来说,牛奶含有大量的钙质,通过牛奶补钙是最好的,除此之外,还可以通过钙片等合成钙剂来补充.
