人一小时消耗多少热量
@朱军6401：人每小时要消耗多少热量?
何薇13122712442…… 女性:小型骨架(153com)劳动型1500-1800 微动型1200-1500 静态型1000-1200 普通骨架(156com-156com)劳动型1600-1900 微动型1400-1600 静态型1200-1400 大型骨架(165com以上)劳动型1800-2000 微动型1600-1800 静态型1400-1600
@朱军6401：走路一小时消耗多少卡路里
何薇13122712442…… 速度不同,性别不同,体重不同,消耗的的能量也不同.体重56KG的女性为例,步行一小时消耗的能量:慢速(3km/h)消耗能量139.8Kcal,能量约等于120g米饭;中速(5km/h)消耗能量196.2Kcal,能量约等于178g米饭;快速(5.5km/h-6km/h)223.6Kcal,能量约等于203g米饭;很快(7km/h)252Kcal,能量约等于229g米饭.
@朱军6401：慢跑一个小时能消耗多少的热量
何薇13122712442…… 种类热量68kg/1h(一个68kg人每小时所消耗的卡路里) 爬楼梯一千五百级(不计时)250卡 慢走(一小时四公里)255卡 快走(一小时八公里)555卡 慢跑(一小时九公里)655卡 快跑(一小时十二公里)700卡 游泳(一小时三公里)550卡 桌球300卡 单车(一小时九公里)245卡 (一小时十六公里)415卡 (一小时二十一公里)655卡 有氧运动(轻度)275卡 (中度)350卡 舞池跳舞300卡 健身操300卡 走步机(一小时六公里)345卡 轮式溜冰350卡 网球425卡 跳绳660卡 爬梯机680卡 郊外滑雪(一小时八公里)600卡.
@朱军6401：跑步30分钟消耗多少卡路里
何薇13122712442…… 慢跑30分钟燃烧374卡路里.一个体重40公斤的人,一小时消耗的卡路里大概420卡路里,也就是说20分钟大概140卡路里.慢跑的速度为每分钟120米,大概每分钟消耗10卡热量,4000米耗时约33分钟,所以大概能消耗330卡热量.跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,减肥跑步要超过20分钟.跑步不但能燃烧脂肪,如果姿势正确,还能美体塑形,特别是能让下垂的臀部变得圆翘,跑步时摆臂又能锻炼胸廓周围的肌肉,就算瘦也能变得前凸后翘.另外,养成跑步的习惯,可提高体内荷尔蒙分泌,让肌肤伸直体态变得更年轻更紧致.
@朱军6401：走路一小时消耗多少卡路里? -
何薇13122712442…… 瘦身参数:运动消耗热量表 慢走 (一小时4公里) 255 卡 快走(一小时8公里) 555 卡 慢跑 (一小时9公里) 655 卡 快跑 (一小时12公里) 700 卡 单车 (一小时9公里) 245 卡 单车 (一小时16公里) 415 卡 单车 (一小时21公里) 655 卡 ...
@朱军6401：站一天消耗多少卡路里
何薇13122712442…… 人站一天会消耗约1440000卡路里.在一般情况下,人在站立时每分钟可以消耗的热量是1千卡,那么一小时站立的话,应该是消耗六十千卡左右,以此类推,一小时为六十千卡左右,乘以一天24小时,得出24小时为1440000卡路里.德国的健康学家通过研究表明,人体在站着的时候燃烧的热量是坐着燃烧热量的三倍.因此长时间的站立是减肥的方法之一.
@朱军6401：站一个小时可以消耗多少热量 -
何薇13122712442…… 活动类型 活动能量消耗量(千卡/分钟) 睡眠或休息 1.0 安静坐着 1.4 步行(每小时5公里,不负重) 3.7 步行(每小时5公里,负重10公斤) 4.0 办公室工作 1.8 实验室工作 2.3 烹调 2.1 轻度清洁工作 3.1 中度清洁工作(擦窗等) 4.3 轻微活动(...
@朱军6401：每天走路一小时可以消耗多少热量啊? -
何薇13122712442…… 正常匀速行走一小时大概消耗250卡路里左右, 热量燃烧的数量取决于走的距离.假设一个人用60分钟行走了6公里,他就比走4公里的人消耗更多热量.因此,速度和时间对燃烧多少热量不是关键因素.它最主要取决于行走距离.若快步急行一...
何薇13122712442…… 女性:小型骨架(153com)劳动型1500-1800 微动型1200-1500 静态型1000-1200 普通骨架(156com-156com)劳动型1600-1900 微动型1400-1600 静态型1200-1400 大型骨架(165com以上)劳动型1800-2000 微动型1600-1800 静态型1400-1600
@朱军6401：走路一小时消耗多少卡路里
何薇13122712442…… 速度不同,性别不同,体重不同,消耗的的能量也不同.体重56KG的女性为例,步行一小时消耗的能量:慢速(3km/h)消耗能量139.8Kcal,能量约等于120g米饭;中速(5km/h)消耗能量196.2Kcal,能量约等于178g米饭;快速(5.5km/h-6km/h)223.6Kcal,能量约等于203g米饭;很快(7km/h)252Kcal,能量约等于229g米饭.
@朱军6401：慢跑一个小时能消耗多少的热量
何薇13122712442…… 种类热量68kg/1h(一个68kg人每小时所消耗的卡路里) 爬楼梯一千五百级(不计时)250卡 慢走(一小时四公里)255卡 快走(一小时八公里)555卡 慢跑(一小时九公里)655卡 快跑(一小时十二公里)700卡 游泳(一小时三公里)550卡 桌球300卡 单车(一小时九公里)245卡 (一小时十六公里)415卡 (一小时二十一公里)655卡 有氧运动(轻度)275卡 (中度)350卡 舞池跳舞300卡 健身操300卡 走步机(一小时六公里)345卡 轮式溜冰350卡 网球425卡 跳绳660卡 爬梯机680卡 郊外滑雪(一小时八公里)600卡.
@朱军6401：跑步30分钟消耗多少卡路里
何薇13122712442…… 慢跑30分钟燃烧374卡路里.一个体重40公斤的人,一小时消耗的卡路里大概420卡路里,也就是说20分钟大概140卡路里.慢跑的速度为每分钟120米,大概每分钟消耗10卡热量,4000米耗时约33分钟,所以大概能消耗330卡热量.跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,减肥跑步要超过20分钟.跑步不但能燃烧脂肪,如果姿势正确,还能美体塑形,特别是能让下垂的臀部变得圆翘,跑步时摆臂又能锻炼胸廓周围的肌肉,就算瘦也能变得前凸后翘.另外,养成跑步的习惯,可提高体内荷尔蒙分泌,让肌肤伸直体态变得更年轻更紧致.
@朱军6401：走路一小时消耗多少卡路里? -
何薇13122712442…… 瘦身参数:运动消耗热量表 慢走 (一小时4公里) 255 卡 快走(一小时8公里) 555 卡 慢跑 (一小时9公里) 655 卡 快跑 (一小时12公里) 700 卡 单车 (一小时9公里) 245 卡 单车 (一小时16公里) 415 卡 单车 (一小时21公里) 655 卡 ...
@朱军6401：站一天消耗多少卡路里
何薇13122712442…… 人站一天会消耗约1440000卡路里.在一般情况下,人在站立时每分钟可以消耗的热量是1千卡,那么一小时站立的话,应该是消耗六十千卡左右,以此类推,一小时为六十千卡左右,乘以一天24小时,得出24小时为1440000卡路里.德国的健康学家通过研究表明,人体在站着的时候燃烧的热量是坐着燃烧热量的三倍.因此长时间的站立是减肥的方法之一.
@朱军6401：站一个小时可以消耗多少热量 -
何薇13122712442…… 活动类型 活动能量消耗量(千卡/分钟) 睡眠或休息 1.0 安静坐着 1.4 步行(每小时5公里,不负重) 3.7 步行(每小时5公里,负重10公斤) 4.0 办公室工作 1.8 实验室工作 2.3 烹调 2.1 轻度清洁工作 3.1 中度清洁工作(擦窗等) 4.3 轻微活动(...
@朱军6401：每天走路一小时可以消耗多少热量啊? -
何薇13122712442…… 正常匀速行走一小时大概消耗250卡路里左右, 热量燃烧的数量取决于走的距离.假设一个人用60分钟行走了6公里,他就比走4公里的人消耗更多热量.因此,速度和时间对燃烧多少热量不是关键因素.它最主要取决于行走距离.若快步急行一...
