人正常几点睡几点起床
@甫毓5010：人几点睡觉几点起床最健康 -
隗羽19453147117…… 每天7:30左右起床,起床后20至30分钟吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛.而且早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好,也就是说,如果早餐过早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前.一般宜在晚6点以后、7点以前吃为最好.这样,在4小时以后,即到晚10点以后或11点左右睡觉,较为适宜.
@甫毓5010：每天几点睡几点起比较好 -
隗羽19453147117…… 医生建议:最佳睡眠时间是晚上11 :00到早晨7 :00 晚上10 :00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段...
@甫毓5010：人正常几点睡觉.几点起床是最好? -
隗羽19453147117…… 睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定.入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠...
@甫毓5010：人在晚上正常睡觉时间是几点,早晨几点起正常 -
隗羽19453147117…… 21:00-最迟不能超过零点 早晨夏天最好在05:00 冬天06:00也就是天麻麻亮
@甫毓5010：想要知道,几点睡觉?几点起床?才是正常作息时间? -
隗羽19453147117…… 十点半睡觉,六点起床 因为身体的排毒等功能在晚上11点开始,到凌晨2点结束,所以要在11点时进入深度睡眠
@甫毓5010：晚上几点睡觉,早上几点起床最合适?年轻人一般睡几个小时才够精神 -
隗羽19453147117…… 刚刚回答一个跟你一样的问题,那就再书写一次,你可以对照一下.21-23点,为免疫系统淋巴排毒时间,此段时间应安静或听音乐;23-凌晨1点,肝的排毒需在熟睡中进行;凌晨1-3点,胆的排毒也需在熟睡中;凌晨3-5点,肺的排毒;5-7点大肠的排毒,应上厕所排毒;7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早饭.
@甫毓5010：每天几点睡几点起床最合适?求解答 -
隗羽19453147117…… 每天10点睡觉,11点-1点是胆排毒的时间,1点-3点是肝排毒的时间,3点-5点是肾排毒的时间,6点起床及时排尿最好,一晚的毒素都排出去了.然后多喝白开水清肠解毒,希望我的回答对你有所帮助!
@甫毓5010：一般几点睡,几点起,对人体健康最好 -
隗羽19453147117…… 按说应该九点多十点左右睡觉,早上五六点钟起床最好,可是现在的社会到处都是诱惑人吸引人们的注意力的东西,谁又真正能做的到早睡早起呢?为了自己的身体健康,请努力克制自己少看电视少玩手机,从小事做起.
@甫毓5010：早上起床标准时间是几点钟,晚上睡觉标准时间是几点钟. -
隗羽19453147117…… 中医的角度,十点半之前睡.因为子时也就是11点到一点血归肝.要肝休息的时间,你不歇息,肝就不好,火气就大,自然身体啦,皮肤啦,都不好.一点到三点,也就是丑时,血归胃,所以也要休息.让胃迳行保养.所以爱美爱健康的人们,...
@甫毓5010：正常的睡眠时间几点到几点才算规律你好,我现在每天晚上十点睡第二天七点起,这样的睡觉规律好吗 - 作业帮
隗羽19453147117…… [答案] 这个问题对每个人都不会完全相同. 对于成年人来说,一般保证7小时左右睡眠时间即可. 对于大多数地区,晚上20-23点入睡都是正常的,早晨一般不要晚于6时起床,起床后可以锻练1小时左右. 若觉得没睡够,最好补个午觉,而不是增加晚睡. 根据祖...
隗羽19453147117…… 每天7:30左右起床,起床后20至30分钟吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛.而且早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好,也就是说,如果早餐过早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前.一般宜在晚6点以后、7点以前吃为最好.这样,在4小时以后,即到晚10点以后或11点左右睡觉,较为适宜.
@甫毓5010：每天几点睡几点起比较好 -
隗羽19453147117…… 医生建议:最佳睡眠时间是晚上11 :00到早晨7 :00 晚上10 :00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段...
@甫毓5010：人正常几点睡觉.几点起床是最好? -
隗羽19453147117…… 睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定.入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠...
@甫毓5010：人在晚上正常睡觉时间是几点,早晨几点起正常 -
隗羽19453147117…… 21:00-最迟不能超过零点 早晨夏天最好在05:00 冬天06:00也就是天麻麻亮
@甫毓5010：想要知道,几点睡觉?几点起床?才是正常作息时间? -
隗羽19453147117…… 十点半睡觉,六点起床 因为身体的排毒等功能在晚上11点开始,到凌晨2点结束,所以要在11点时进入深度睡眠
@甫毓5010：晚上几点睡觉,早上几点起床最合适?年轻人一般睡几个小时才够精神 -
隗羽19453147117…… 刚刚回答一个跟你一样的问题,那就再书写一次,你可以对照一下.21-23点,为免疫系统淋巴排毒时间,此段时间应安静或听音乐;23-凌晨1点,肝的排毒需在熟睡中进行;凌晨1-3点,胆的排毒也需在熟睡中;凌晨3-5点,肺的排毒;5-7点大肠的排毒,应上厕所排毒;7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早饭.
@甫毓5010：每天几点睡几点起床最合适?求解答 -
隗羽19453147117…… 每天10点睡觉,11点-1点是胆排毒的时间,1点-3点是肝排毒的时间,3点-5点是肾排毒的时间,6点起床及时排尿最好,一晚的毒素都排出去了.然后多喝白开水清肠解毒,希望我的回答对你有所帮助!
@甫毓5010：一般几点睡,几点起,对人体健康最好 -
隗羽19453147117…… 按说应该九点多十点左右睡觉,早上五六点钟起床最好,可是现在的社会到处都是诱惑人吸引人们的注意力的东西,谁又真正能做的到早睡早起呢?为了自己的身体健康,请努力克制自己少看电视少玩手机,从小事做起.
@甫毓5010：早上起床标准时间是几点钟,晚上睡觉标准时间是几点钟. -
隗羽19453147117…… 中医的角度,十点半之前睡.因为子时也就是11点到一点血归肝.要肝休息的时间,你不歇息,肝就不好,火气就大,自然身体啦,皮肤啦,都不好.一点到三点,也就是丑时,血归胃,所以也要休息.让胃迳行保养.所以爱美爱健康的人们,...
@甫毓5010：正常的睡眠时间几点到几点才算规律你好,我现在每天晚上十点睡第二天七点起,这样的睡觉规律好吗 - 作业帮
隗羽19453147117…… [答案] 这个问题对每个人都不会完全相同. 对于成年人来说,一般保证7小时左右睡眠时间即可. 对于大多数地区,晚上20-23点入睡都是正常的,早晨一般不要晚于6时起床,起床后可以锻练1小时左右. 若觉得没睡够,最好补个午觉,而不是增加晚睡. 根据祖...
