仰卧起坐第二天腹部疼
@麻图5016：为什么做完仰卧起坐后小腹会痛? -
郑巩19786474276…… 做仰卧起坐运动,是锻炼腹部肌肉的一种方法.做完仰卧起坐,腹部肌肉会产生锻炼后的反应---酸疼,这是正常的.要把肚子疼与腹部肌肉酸疼分别开来.经过一段时间的锻炼,腹部肌肉渐渐适应了,就不会做完后产生酸疼了. 乳酸是由于运...
@麻图5016：做仰卧起坐做了2天肚子痛?
郑巩19786474276…… 是腹部的肌肉群疼痛,因为你以前对腹部的锻炼很少或强度不够,一下子加大了强度,肌肉就会酸痛,这是有成效的体现,不要怕疼,坚持练下去,过几天就不疼了.肌肉也会变得明显
@麻图5016：做了仰卧起坐后为什么会小腹疼痛? -
郑巩19786474276…… 腹部由于大量运动,肌肉的肌糖元被氧化,产生丙酮酸,然后转化为乳酸,有余缓冲对的作用有限,所以到了第二天酸积累过多,导致肌肉酸痛,一般多运动的人,就不会出现酸痛的情况,所以要多运动哦.
@麻图5016：做了仰卧起坐第二天,小腹周围很痛是怎么回事 -
郑巩19786474276…… 这是很正常的反应,一般人的腹部肌肉都是比较缺乏锻炼的,如果不是经常锻炼腹部肌肉的话,偶尔这样做仰卧起坐,腹部肯定会有酸痛感的,就想经常不运动的人,突然去跑步,第二天腿也会酸痛,是一个道理的,如果想锻炼腹部肌肉,有痛感也要坚持,痛感过几天也就会好了
@麻图5016：为什么做仰卧起坐的时候.第二天.腹部有点痛痛. -
郑巩19786474276…… 如楼上所说肌肉酸痛,因为很久没做仰卧起坐,突然做一下运动的时候,肌肉会发动其应激性,进行无氧呼吸,出产生肌酸(好像是乳酸,磷酸肌酸,肌酐之类东西)就会引起肌肉酸痛的感觉. 用热毛巾敷三五天(十来分钟)或者泡热水澡,等那些东西分解了就会好了. 好像吃一点酸牛奶也会有帮助,但是对我好像不管用.
@麻图5016：做仰卧起坐,为什么第二天肚子会疼?
郑巩19786474276…… 是肌肉疼,还是肠胃疼.肌肉疼是长时间不锻炼,偶尔锻炼过度导致.肠胃疼建议去检查一下
郑巩19786474276…… 做仰卧起坐运动,是锻炼腹部肌肉的一种方法.做完仰卧起坐,腹部肌肉会产生锻炼后的反应---酸疼,这是正常的.要把肚子疼与腹部肌肉酸疼分别开来.经过一段时间的锻炼,腹部肌肉渐渐适应了,就不会做完后产生酸疼了. 乳酸是由于运...
@麻图5016：做仰卧起坐做了2天肚子痛?
郑巩19786474276…… 是腹部的肌肉群疼痛,因为你以前对腹部的锻炼很少或强度不够,一下子加大了强度,肌肉就会酸痛,这是有成效的体现,不要怕疼,坚持练下去,过几天就不疼了.肌肉也会变得明显
@麻图5016：做了仰卧起坐后为什么会小腹疼痛? -
郑巩19786474276…… 腹部由于大量运动,肌肉的肌糖元被氧化,产生丙酮酸,然后转化为乳酸,有余缓冲对的作用有限,所以到了第二天酸积累过多,导致肌肉酸痛,一般多运动的人,就不会出现酸痛的情况,所以要多运动哦.
@麻图5016：做了仰卧起坐第二天,小腹周围很痛是怎么回事 -
郑巩19786474276…… 这是很正常的反应,一般人的腹部肌肉都是比较缺乏锻炼的,如果不是经常锻炼腹部肌肉的话,偶尔这样做仰卧起坐,腹部肯定会有酸痛感的,就想经常不运动的人,突然去跑步,第二天腿也会酸痛,是一个道理的,如果想锻炼腹部肌肉,有痛感也要坚持,痛感过几天也就会好了
@麻图5016：为什么做仰卧起坐的时候.第二天.腹部有点痛痛. -
郑巩19786474276…… 如楼上所说肌肉酸痛,因为很久没做仰卧起坐,突然做一下运动的时候,肌肉会发动其应激性,进行无氧呼吸,出产生肌酸(好像是乳酸,磷酸肌酸,肌酐之类东西)就会引起肌肉酸痛的感觉. 用热毛巾敷三五天(十来分钟)或者泡热水澡,等那些东西分解了就会好了. 好像吃一点酸牛奶也会有帮助,但是对我好像不管用.
@麻图5016：做仰卧起坐,为什么第二天肚子会疼?
郑巩19786474276…… 是肌肉疼,还是肠胃疼.肌肉疼是长时间不锻炼,偶尔锻炼过度导致.肠胃疼建议去检查一下
