长期做仰卧起坐的危害

@充凝2134：做了几个月的爱,都射进去怎么还没有怀孕 - 产前诊断科 - 复禾健康问答
延南18612858181…… 只要适时做做仰卧起坐 对身体是没有什么害处的 反而更有益 记住不要过度的追求什么 做仰卧起坐是为了锻炼身体 过多会对身体不好 不要过度追求

@充凝2134：仰卧起做对身体有哪些坏处? -
延南18612858181…… 如果你感觉做完仰卧起坐之后腰部不适,那么也许是腰肌有损伤,可以改用搁腿仰卧起坐.躺在地上,把小腿架在凳子上或椅子上,让大腿与地面垂直,双手抱在胸前或放在耳侧(不要用力抱住头,那样会对颈部造成较大的压力),做的时候只抬起上背部,下背部不要离开地面,达到顶峰收缩位的时候停顿1秒钟,然后返回,重复. 这个动作与常规仰卧起坐相比,能够让腹肌更集中的用力(常规仰卧起坐中髂腰肌起了很大的作用),同时消除了背肌的压力.该动作侧重练习腹肌上部,专业健美训练中一般是把它与悬垂提膝或坐姿收腿(侧重练习腹肌下部)结合起来练习.

@充凝2134：每次做完,都出血,是怎么回事,不能擦入太深,用力太大, - 外科 - 复禾健...
延南18612858181…… 好处是通过仰卧起坐锻炼腹部所有肌肉群 坏处是动作不正规容易引起腰椎损伤

@充凝2134：长期做仰卧起坐对身体有害吗? -
延南18612858181…… 我感觉没有害处,这是在你运量正常的情况下,但是你不要运量过度,经常仰卧起坐对身体是的好处的