低盐食谱一日三餐
@林治6430：如何做到低盐饮食 -
弓奋13966818842…… 低盐饮食指每日可用食盐不超过2克.一般人并不需要低盐饮食. 低盐饮食:主要适用于心脏病、肾脏病(急性、慢性肾炎)、肝硬化合并有腹水、重度高血压及水肿病员等. 低盐饮食主要是控制盐分摄入,控制方法: 1.正常三餐中,加入的盐量应减少,控制在每天2g一下. 2.高盐食物不摄取.如:咸菜、皮蛋、火腿、香肠等. 3.含有盐分的食物少摄入,如:某些饮料.具体含盐多少,可以通过看营养标签进行计算.营养标签中,第三列的“钠”百分数,说的是食物中占2g的百分之,如:NRV 3% 说明占2g的百分之三.也就是0.06g. 方法还有很多,并不绝对,可结合实际情况进行调整.
@林治6430：一天三餐怎么样吃才是最健康的
弓奋13966818842…… 一日三餐健康食谱 早餐:牛奶(鲜牛奶250克),馒头(面粉50克),拌豆芽(绿豆芽100克),煮鸡蛋1个(鸡蛋50克). 午餐:馒头或米饭(面粉或大米100克),清蒸鱼(鲤鱼150克),萝卜丝炒芹菜(芹菜100克,萝卜丝100克). 晚餐:馒头或米饭(面粉或大米100克),肉末豆腐(肉末25克,豆腐200克),素炒油菜(油菜200克). 全日烹调用油25克.(文/伊迪文化传播供稿)
@林治6430：什么食物可以降血糖血压? -
弓奋13966818842…… 小饼饼 [先知] 降血糖食物 一、苦瓜苦瓜味极苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的功能.现代医学研究发现,苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分.苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病...
@林治6430：一天三餐怎么吃最营养? -
弓奋13966818842…… 科学搭配一日三餐的饮食原则 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康.实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消...
@林治6430：一日三餐营养食谱!!! -
弓奋13966818842…… 一日三餐健康食谱 清爽而营养的早餐 “一日之计在于晨”,早餐在一日三餐中的重要性便可想而知了.你需要在早餐中摄入一天中20%卡路里的热量和足够的蛋白质,蛋白质可使你集中注意力并使你精神充沛.注意! 果酱和白糖会使你依旧迷...
@林治6430：哪位高手能给个一天的健康食谱啊?
弓奋13966818842…… 我的建议是别挑食、什么都吃,多运动,多晒晒太阳.饮食时注意不要贪嘴,合理的饮食与运动就是最健康的食谱.至于你说的刚起床饮一杯温水,那时因为我们渴了一夜,一是需要补水,二是补水后肠道的润滑会将我们身体内多于的毒素乘这个时候排出.其实只要自己的生活有规律,身体就一定会很健康.
@林治6430：高血压吃什么好?
弓奋13966818842…… 1. 三餐 饮食安排应少量多餐,避免过饱;高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%.不伴有肾病或痛风病的高血压病人,可多吃大豆、花生、黑木耳...
@林治6430：肾炎应该吃什么好呢 -
弓奋13966818842…… 肾炎吃什么好?肾炎的治疗应以防止或延缓肾功能进行性恶化、改善或缓解临床症状及防止严重合并症为主要目的,而不以消除尿中蛋白、红细胞为主要目标.在饮食方面,肾炎病人应注意以下几点:1、肾炎患者如合并有肾功能不全应根据肾...
弓奋13966818842…… 低盐饮食指每日可用食盐不超过2克.一般人并不需要低盐饮食. 低盐饮食:主要适用于心脏病、肾脏病(急性、慢性肾炎)、肝硬化合并有腹水、重度高血压及水肿病员等. 低盐饮食主要是控制盐分摄入,控制方法: 1.正常三餐中,加入的盐量应减少,控制在每天2g一下. 2.高盐食物不摄取.如:咸菜、皮蛋、火腿、香肠等. 3.含有盐分的食物少摄入,如:某些饮料.具体含盐多少,可以通过看营养标签进行计算.营养标签中,第三列的“钠”百分数,说的是食物中占2g的百分之,如:NRV 3% 说明占2g的百分之三.也就是0.06g. 方法还有很多,并不绝对,可结合实际情况进行调整.
@林治6430：一天三餐怎么样吃才是最健康的
弓奋13966818842…… 一日三餐健康食谱 早餐:牛奶(鲜牛奶250克),馒头(面粉50克),拌豆芽(绿豆芽100克),煮鸡蛋1个(鸡蛋50克). 午餐:馒头或米饭(面粉或大米100克),清蒸鱼(鲤鱼150克),萝卜丝炒芹菜(芹菜100克,萝卜丝100克). 晚餐:馒头或米饭(面粉或大米100克),肉末豆腐(肉末25克,豆腐200克),素炒油菜(油菜200克). 全日烹调用油25克.(文/伊迪文化传播供稿)
@林治6430：什么食物可以降血糖血压? -
弓奋13966818842…… 小饼饼 [先知] 降血糖食物 一、苦瓜苦瓜味极苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的功能.现代医学研究发现,苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分.苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病...
@林治6430：一天三餐怎么吃最营养? -
弓奋13966818842…… 科学搭配一日三餐的饮食原则 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康.实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消...
@林治6430：一日三餐营养食谱!!! -
弓奋13966818842…… 一日三餐健康食谱 清爽而营养的早餐 “一日之计在于晨”,早餐在一日三餐中的重要性便可想而知了.你需要在早餐中摄入一天中20%卡路里的热量和足够的蛋白质,蛋白质可使你集中注意力并使你精神充沛.注意! 果酱和白糖会使你依旧迷...
@林治6430：哪位高手能给个一天的健康食谱啊?
弓奋13966818842…… 我的建议是别挑食、什么都吃,多运动,多晒晒太阳.饮食时注意不要贪嘴,合理的饮食与运动就是最健康的食谱.至于你说的刚起床饮一杯温水,那时因为我们渴了一夜,一是需要补水,二是补水后肠道的润滑会将我们身体内多于的毒素乘这个时候排出.其实只要自己的生活有规律,身体就一定会很健康.
@林治6430：高血压吃什么好?
弓奋13966818842…… 1. 三餐 饮食安排应少量多餐,避免过饱;高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%.不伴有肾病或痛风病的高血压病人,可多吃大豆、花生、黑木耳...
@林治6430：肾炎应该吃什么好呢 -
弓奋13966818842…… 肾炎吃什么好?肾炎的治疗应以防止或延缓肾功能进行性恶化、改善或缓解临床症状及防止严重合并症为主要目的,而不以消除尿中蛋白、红细胞为主要目标.在饮食方面,肾炎病人应注意以下几点:1、肾炎患者如合并有肾功能不全应根据肾...
