低脂低盐低糖食物一览表
@梅唐5208：哪些食物是低盐低糖低脂肪的食物 -
时晨18239409693…… ◆低糖食物 主要指蔬菜,水果和肉类.低脂食物.如荞麦,燕麦(两种麦类均可降血压,降血脂,降血糖),小米,薯类,苦瓜,冬瓜,菠菜,胡萝卜,茼蒿菜,芹菜,香菜(也叫芫荽或胡荽),空心菜,荠菜,蕨儿菜,苋菜,油菜,马齿苋,...
@梅唐5208：低盐,低糖,低脂肪,高蛋白质和高纤维的食物有哪些 -
时晨18239409693…… 低盐:炒菜的时候清淡一点;低糖:不要吃甜食(白糖);低脂肪:炒菜油要放少一点,不吃或少吃动物脂肪;高蛋白:瘦肉、鱼肉、蛋清、螺旋藻等;高纤维:地瓜、土豆、苦瓜、绿叶蔬菜、芹菜等.
@梅唐5208：低脂蔬菜有哪些? -
时晨18239409693…… 低脂食物种类 (1)肉类:烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉. (4)水果:所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可). (6)面包和谷物等:大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉. 肥胖者采用这种饮食,每周可减轻一定体重.但需注意补...
@梅唐5208：低糖,底盐,低脂肪的食物有哪些?谢谢!
时晨18239409693…… 利尿食物有:冬瓜、大黄瓜、红豆、薏仁、番茄、韭菜、石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草等.最为有利的是复合糖,即慢吸收糖,因为它不会很快被身体消耗,可...
@梅唐5208：那些东西属于低糖,低盐,高蛋白饮食 -
时晨18239409693…… 低糖、低盐、高蛋白饮食 1. 冬瓜. 具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重.如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪.此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低. 2. 黄瓜.内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,...
@梅唐5208：低糖,底盐,低脂肪的食物有哪?低糖,底盐,低脂肪的食物有哪些
时晨18239409693…… 你好,低糖低脂低盐一般是三高患者的饮食的,平时的食物都是可以的,就是注意饮食要清淡,少盐少油少糖的,尽量不要食用外食. 就是不吃动物内脏,肥腻性食物,含糖量高的食物,多吃鱼类,洋葱,大蒜,苦瓜,黄瓜,木耳,菌类等可以降脂的食物,食用植物油,戒烟酒.
时晨18239409693…… ◆低糖食物 主要指蔬菜,水果和肉类.低脂食物.如荞麦,燕麦(两种麦类均可降血压,降血脂,降血糖),小米,薯类,苦瓜,冬瓜,菠菜,胡萝卜,茼蒿菜,芹菜,香菜(也叫芫荽或胡荽),空心菜,荠菜,蕨儿菜,苋菜,油菜,马齿苋,...
@梅唐5208：低盐,低糖,低脂肪,高蛋白质和高纤维的食物有哪些 -
时晨18239409693…… 低盐:炒菜的时候清淡一点;低糖:不要吃甜食(白糖);低脂肪:炒菜油要放少一点,不吃或少吃动物脂肪;高蛋白:瘦肉、鱼肉、蛋清、螺旋藻等;高纤维:地瓜、土豆、苦瓜、绿叶蔬菜、芹菜等.
@梅唐5208：低脂蔬菜有哪些? -
时晨18239409693…… 低脂食物种类 (1)肉类:烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉. (4)水果:所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可). (6)面包和谷物等:大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉. 肥胖者采用这种饮食,每周可减轻一定体重.但需注意补...
@梅唐5208：低糖,底盐,低脂肪的食物有哪些?谢谢!
时晨18239409693…… 利尿食物有:冬瓜、大黄瓜、红豆、薏仁、番茄、韭菜、石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草等.最为有利的是复合糖,即慢吸收糖,因为它不会很快被身体消耗,可...
@梅唐5208：那些东西属于低糖,低盐,高蛋白饮食 -
时晨18239409693…… 低糖、低盐、高蛋白饮食 1. 冬瓜. 具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重.如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪.此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低. 2. 黄瓜.内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,...
@梅唐5208：低糖,底盐,低脂肪的食物有哪?低糖,底盐,低脂肪的食物有哪些
时晨18239409693…… 你好,低糖低脂低盐一般是三高患者的饮食的,平时的食物都是可以的,就是注意饮食要清淡,少盐少油少糖的,尽量不要食用外食. 就是不吃动物内脏,肥腻性食物,含糖量高的食物,多吃鱼类,洋葱,大蒜,苦瓜,黄瓜,木耳,菌类等可以降脂的食物,食用植物油,戒烟酒.
