体育生拉筋痛苦视频
@申天340：我是体育生,训练时把大腿内侧劲拉伤了,用扶他林太没 -
傅虽17880202338…… 肌腱(俗称“筋”)是连接骨头和肌肉的,所以肌腱和骨骼的关系是相辅相成的,互相联系的关系比较紧密.而肌肉就是为了保护骨骼和肌腱的,相对来说,肌腱和骨头受伤都比较难好,需要大量时间休息,而且难以痊愈(好到百分之百).而肌肉受伤应该是比较容易好的.
@申天340：我是体育生 在放假的时候好几天没有跑步压腿,一开始训练的时候 我一压腿,膝盖和后面的筋就很疼 -
傅虽17880202338…… 如果是短跑的,建议热身充分一点.热身跑步不要着急,慢跑,跑800-1000米,一定慢跑,夏天很容易就出汗了,压腿时候不要猛的向前摸,要一点一点的,不然没效果还伤身体.短跨国家二级运动员的建议,望采纳.
@申天340：我是一名高三体育生,为什么每天早上起来总感觉左腿的筋被拉疼?而且是从跟腱到腰部的部位.
傅虽17880202338…… 一般情况下,体育运动量大,细胞无氧呼吸产生过多乳酸,表现为对称性肌肉酸痛乏困,是生理状态;单侧左腿出现症状,伴腰部不适,要考虑腰椎间盘突出症的可能,建议门诊求诊,做CT检查明确诊断!
@申天340：我是一名高考体育生,我大腿后侧拉伤有1个多月了,一直都没有好,跑100 m加速练起跑都疼,影响速度 -
傅虽17880202338…… 大腿拉伤有多种情况.一种是单纯的肌肉和韧带拉伤,这种伤一般静休三星期左右就会全愈;一种是肌肉和韧带的撕裂伤,就是有部分的组织断掉了,这种情况有点重,如果是轻的一般静休一至两个月会全愈,如果是重的,一般就要手术了.看你的情况长跑感觉还可以,应当不是很重,只是一般的拉伤.短跑时还疼说明还没有完全愈合,还需要再等等.要不会雪上加霜,等的时间会更长.
@申天340：体育生拉韧带时压腿时用力过猛把屁股的筋拉到了.现在一踢腿就痛,坐着重心靠右也痛 -
傅虽17880202338…… 根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩.修整好之前 不要再参加激烈的训练了.
@申天340：我体育生,前星期把手腕下部位拉到筋了,拉到时没注意它,现在过了1星期才疼起来,没有肿,该怎么办? -
傅虽17880202338…… 多活动活动手腕,吃点活血化瘀的药,最近不要过度使用手腕,
@申天340：怎么样快速拉好韧带和开肩呢? -
傅虽17880202338…… 拉韧带 又不是 几天 就能够 拉 好的 拉完后 会 疼 几天的 过几天 就会好的 要 长 拉 要不然 就会 长住的 一、热身.先活动头、手、腰、腿的各处关节,再慢跑15分钟.(这个我同意,因为以前学校就是这么来的,慢跑后拉韧带韧带更容易松) ...
@申天340：我是体育生,训练时不小心把右大腿拉了,现在不能跑快,不能跳,推铅球也有影响,该如何治疗?
傅虽17880202338…… 关节、肌肉、韧带扭伤、拉伤的处理方法:原则上肌肉、软组织或韧带被拉伤(不是很严重的话),处理的方法是:马上加压包扎,24小时内冷敷,千万别揉、按摩或用药.24小时后热敷、按摩,内服、外敷活血化淤的云南白药、沈阳红药、七...
傅虽17880202338…… 肌腱(俗称“筋”)是连接骨头和肌肉的,所以肌腱和骨骼的关系是相辅相成的,互相联系的关系比较紧密.而肌肉就是为了保护骨骼和肌腱的,相对来说,肌腱和骨头受伤都比较难好,需要大量时间休息,而且难以痊愈(好到百分之百).而肌肉受伤应该是比较容易好的.
@申天340：我是体育生 在放假的时候好几天没有跑步压腿,一开始训练的时候 我一压腿,膝盖和后面的筋就很疼 -
傅虽17880202338…… 如果是短跑的,建议热身充分一点.热身跑步不要着急,慢跑,跑800-1000米,一定慢跑,夏天很容易就出汗了,压腿时候不要猛的向前摸,要一点一点的,不然没效果还伤身体.短跨国家二级运动员的建议,望采纳.
@申天340：我是一名高三体育生,为什么每天早上起来总感觉左腿的筋被拉疼?而且是从跟腱到腰部的部位.
傅虽17880202338…… 一般情况下,体育运动量大,细胞无氧呼吸产生过多乳酸,表现为对称性肌肉酸痛乏困,是生理状态;单侧左腿出现症状,伴腰部不适,要考虑腰椎间盘突出症的可能,建议门诊求诊,做CT检查明确诊断!
@申天340：我是一名高考体育生,我大腿后侧拉伤有1个多月了,一直都没有好,跑100 m加速练起跑都疼,影响速度 -
傅虽17880202338…… 大腿拉伤有多种情况.一种是单纯的肌肉和韧带拉伤,这种伤一般静休三星期左右就会全愈;一种是肌肉和韧带的撕裂伤,就是有部分的组织断掉了,这种情况有点重,如果是轻的一般静休一至两个月会全愈,如果是重的,一般就要手术了.看你的情况长跑感觉还可以,应当不是很重,只是一般的拉伤.短跑时还疼说明还没有完全愈合,还需要再等等.要不会雪上加霜,等的时间会更长.
@申天340：体育生拉韧带时压腿时用力过猛把屁股的筋拉到了.现在一踢腿就痛,坐着重心靠右也痛 -
傅虽17880202338…… 根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩.修整好之前 不要再参加激烈的训练了.
@申天340：我体育生,前星期把手腕下部位拉到筋了,拉到时没注意它,现在过了1星期才疼起来,没有肿,该怎么办? -
傅虽17880202338…… 多活动活动手腕,吃点活血化瘀的药,最近不要过度使用手腕,
@申天340：怎么样快速拉好韧带和开肩呢? -
傅虽17880202338…… 拉韧带 又不是 几天 就能够 拉 好的 拉完后 会 疼 几天的 过几天 就会好的 要 长 拉 要不然 就会 长住的 一、热身.先活动头、手、腰、腿的各处关节,再慢跑15分钟.(这个我同意,因为以前学校就是这么来的,慢跑后拉韧带韧带更容易松) ...
@申天340：我是体育生,训练时不小心把右大腿拉了,现在不能跑快,不能跳,推铅球也有影响,该如何治疗?
傅虽17880202338…… 关节、肌肉、韧带扭伤、拉伤的处理方法:原则上肌肉、软组织或韧带被拉伤(不是很严重的话),处理的方法是:马上加压包扎,24小时内冷敷,千万别揉、按摩或用药.24小时后热敷、按摩,内服、外敷活血化淤的云南白药、沈阳红药、七...
