舞蹈生撕腿训练疼到哭艺考
@逄虽850：我是学舞蹈的 最近撕腿的时候伤到大腿后面的那根筋 起初先是右腿 基本保持一个姿势不能超过五分钟 -
汲裘13254912161…… 欲速者不达,急是没用的,先赶紧去医院看病,最好是体育医院,那些大夫对运动创伤比较有经验,其次是练功也得循序渐进,先活动开,再做劈叉,踢腿等动作,... 你说走路都一瘸一拐,踢不到90°说明情况很不乐观,别拖了,赶紧去医院看看吧,先别去想考试的事情,恢复了还得慢慢练,不要搞成老伤了,....
@逄虽850：撕腿时韧带拉伤一个月啦,坐着椅子疼,怎么恢复,我是舞蹈艺考生,急,每天都有训练 -
汲裘13254912161…… 每天轻柔的拉韧带,时不时的就让韧带拉一下,有点痛就行,不要说一拉伤就停了(除非伤的特别重),艺考生可伤不起这时间,都一个月了,不过看来你是新来的,撕腿也没下去,我也练过韧带.希望这个回答能帮到你,祝你早点恢复,尽快投入到训练中,估计拉伤过一次下次撕的时后那个撕你腿就有个度了,特别提醒,千万不要热(冷)敷,否则前者(热)有加重伤势的可能,后者(冷)没效果,而且低温会让肌肉回缩,你就白受苦了
@逄虽850：我学习舞蹈压柔韧横叉和竖叉,两个人给我撕腿我强忍着,疼的我要死掉!疼的恶心太痛苦了!请问怎么忍疼?谢谢您 -
汲裘13254912161…… 这个真的没办法 这是基本功阿 你可以想想你为什么会练舞蹈 如果这是你自己喜欢 愿意练得 你就要想想自己的目的 为什么要来这儿受这个苦 想明白会好一些 这种痛苦其实当时坚持过去也就没事了 会对你以后在舞蹈这方面的发展有很大帮助的 在你忍受这种疼痛时 别忘了其他人也一样 这也算是一种竞争吧 不要输给别人 我是练武术的 也忍受过压腿的痛 但我当时坚持过来了 虽然真的很疼 别人能坚持 你 也一样 你一定可以的!!加油!相信自己一定可以克服这种疼痛的 在你练舞蹈的道路上肯定不止压腿一个方面令你苦恼 以后也一样 别人可以的 你就一定也可以 而且要比她们做的还好 加油 相信自己 一切皆有可能
@逄虽850：我是一名学习舞蹈的舞者,在上课撕腿的时大腿后侧被撕出了一个筋包,有青紫的情况,抬腿都特别疼,老师说 -
汲裘13254912161…… 都已经伤了肯定要休息撒,一直锻炼伤上加伤. 锻炼都是一个损伤,修复,再损伤,修复的过程. 你一直损伤,没机会修复会越来越严重哦. 锻炼都是一点点练起来的撒.一哈猛了会适得其反
@逄虽850：我是刚学舞蹈不久的 一个月前被老师撕腿,撕完那几天疼了几天,过了几天后右腿很正常 劈叉什么的都可以 -
汲裘13254912161…… 我学舞蹈的时候是被老师踩下去的 一个星期根本下不了床 老师一直叫我们用热水敷 涂云南白药来着 你一个多月了去医院看下吧 也放心些
@逄虽850：我是舞蹈生,一次撕腿(右腿)我们队长没撕好,我感觉大腿根部一块肌肉(还是什么的)从右边往左挪动了, -
汲裘13254912161…… 一定要身体好了再去,要不然以后你就只能看别人跳舞了.先请假啊
@逄虽850：我是学舞蹈的,每回劈叉都把大腿里的筋撕的特别疼,怎么回事啊,如果要是在下的话没有什 -
汲裘13254912161…… 有可能是韧带拉伤了.前几个月我练韧带时也出现这种情况,练习时应当注意把握尺度,要不然可能会加剧疼痛,多休息几天就好了.
@逄虽850：舞蹈基本功撕腿怎么才不是太痛 -
汲裘13254912161…… 一点一点来,逐步适应.可以在杆上压腿,或者墙上.反正不要想着一次办到,可能会拉伤
@逄虽850：舞蹈生惩罚方法特疼100条 -
汲裘13254912161…… 1、对于舞蹈生的惩罚有千百种,最常见的迟到,老师会让你趴一个半小时的横叉,没让起来绝对不能起 .2、不遵守课堂秩序会让你踢腿 300下 ,过程中会分正腿 ,后腿,侧腿 ,还有恐怖的青蛙爬半小时,压胯一节课 .3、你在课上偷懒、动...
汲裘13254912161…… 欲速者不达,急是没用的,先赶紧去医院看病,最好是体育医院,那些大夫对运动创伤比较有经验,其次是练功也得循序渐进,先活动开,再做劈叉,踢腿等动作,... 你说走路都一瘸一拐,踢不到90°说明情况很不乐观,别拖了,赶紧去医院看看吧,先别去想考试的事情,恢复了还得慢慢练,不要搞成老伤了,....
@逄虽850：撕腿时韧带拉伤一个月啦,坐着椅子疼,怎么恢复,我是舞蹈艺考生,急,每天都有训练 -
汲裘13254912161…… 每天轻柔的拉韧带,时不时的就让韧带拉一下,有点痛就行,不要说一拉伤就停了(除非伤的特别重),艺考生可伤不起这时间,都一个月了,不过看来你是新来的,撕腿也没下去,我也练过韧带.希望这个回答能帮到你,祝你早点恢复,尽快投入到训练中,估计拉伤过一次下次撕的时后那个撕你腿就有个度了,特别提醒,千万不要热(冷)敷,否则前者(热)有加重伤势的可能,后者(冷)没效果,而且低温会让肌肉回缩,你就白受苦了
@逄虽850：我学习舞蹈压柔韧横叉和竖叉,两个人给我撕腿我强忍着,疼的我要死掉!疼的恶心太痛苦了!请问怎么忍疼?谢谢您 -
汲裘13254912161…… 这个真的没办法 这是基本功阿 你可以想想你为什么会练舞蹈 如果这是你自己喜欢 愿意练得 你就要想想自己的目的 为什么要来这儿受这个苦 想明白会好一些 这种痛苦其实当时坚持过去也就没事了 会对你以后在舞蹈这方面的发展有很大帮助的 在你忍受这种疼痛时 别忘了其他人也一样 这也算是一种竞争吧 不要输给别人 我是练武术的 也忍受过压腿的痛 但我当时坚持过来了 虽然真的很疼 别人能坚持 你 也一样 你一定可以的!!加油!相信自己一定可以克服这种疼痛的 在你练舞蹈的道路上肯定不止压腿一个方面令你苦恼 以后也一样 别人可以的 你就一定也可以 而且要比她们做的还好 加油 相信自己 一切皆有可能
@逄虽850：我是一名学习舞蹈的舞者,在上课撕腿的时大腿后侧被撕出了一个筋包,有青紫的情况,抬腿都特别疼,老师说 -
汲裘13254912161…… 都已经伤了肯定要休息撒,一直锻炼伤上加伤. 锻炼都是一个损伤,修复,再损伤,修复的过程. 你一直损伤,没机会修复会越来越严重哦. 锻炼都是一点点练起来的撒.一哈猛了会适得其反
@逄虽850：我是刚学舞蹈不久的 一个月前被老师撕腿,撕完那几天疼了几天,过了几天后右腿很正常 劈叉什么的都可以 -
汲裘13254912161…… 我学舞蹈的时候是被老师踩下去的 一个星期根本下不了床 老师一直叫我们用热水敷 涂云南白药来着 你一个多月了去医院看下吧 也放心些
@逄虽850：我是舞蹈生,一次撕腿(右腿)我们队长没撕好,我感觉大腿根部一块肌肉(还是什么的)从右边往左挪动了, -
汲裘13254912161…… 一定要身体好了再去,要不然以后你就只能看别人跳舞了.先请假啊
@逄虽850：我是学舞蹈的,每回劈叉都把大腿里的筋撕的特别疼,怎么回事啊,如果要是在下的话没有什 -
汲裘13254912161…… 有可能是韧带拉伤了.前几个月我练韧带时也出现这种情况,练习时应当注意把握尺度,要不然可能会加剧疼痛,多休息几天就好了.
@逄虽850：舞蹈基本功撕腿怎么才不是太痛 -
汲裘13254912161…… 一点一点来,逐步适应.可以在杆上压腿,或者墙上.反正不要想着一次办到,可能会拉伤
@逄虽850：舞蹈生惩罚方法特疼100条 -
汲裘13254912161…… 1、对于舞蹈生的惩罚有千百种,最常见的迟到,老师会让你趴一个半小时的横叉,没让起来绝对不能起 .2、不遵守课堂秩序会让你踢腿 300下 ,过程中会分正腿 ,后腿,侧腿 ,还有恐怖的青蛙爬半小时,压胯一节课 .3、你在课上偷懒、动...
