体育生本周训练总结100字
@鞠映5232：800字作文体训的一周 -
那姚19566534007…… 从昨天开始,我因为体育好而被选进体训队开始训练,准备十月份去区里比赛.每天在学校里先慢跑五圈然后做热身运动.最后就开始比赛了. 今天跑三个50米.本来,我是肯定“夺冠”的,可是,老师又加进来个万余强.别小看万余强哦!虽然他才四年级,但是,他跟六年级比200米的时候都遥遥领先50米呢!所以,我是第二名,而且每次我都是第二名,我还是不错的哦!而且我们这组跑3次的名次都一样.对第一的人来说,这是件好事,可是对最后一个人来那可就惨了!因为老师说连续跑到最后的人要留下来.昨天,我开始练跑步.今天,我全身发痛.我想,再坚持一星期就不会痛了吧.
@鞠映5232：中长跑外训总结怎么写? -
那姚19566534007…… 标 题: 中长跑二队第三周训练计划,第二周总结 上周总结: 上周 XX XXX,A组的人数也在十人左右,蔚为壮观.欢迎 XX XXX XXX XX ,附中小师弟等人加入二队训练,希望能够坚持下来.上周属于继续恢复期,已经将速度恢复到周四的10圈...
@鞠映5232：高考体育生训练感受 -
那姚19566534007…… 最重要的是心理,在身体上的问题都不是问题啊,因为你既然是体育生身体是不成问题的,即使是很苦也能挺过来,而且有一群同甘共苦的队友啊,但心理会有很多的问题,如担心自己会不会上线,担心会不会影响自己的成绩,作为体育生自己担心的不仅是体育成绩还有文化课的成绩.还有老师对你的期望,冷漠,等等等.其实如果你的心理能挺过来你一般就不会有什么的问题的了
@鞠映5232：足球训练日记总结该怎么写 -
那姚19566534007…… 本周足球队训练了传球练习,原地脚弓传球为辅、行进间脚弓传球为主. 在原地脚弓传球的练习中,重点强调传球要准要稳,要有速度,技术动作方面多鼓励孩子们多用左脚练习传球.原地脚弓停球传球每组100次x 2组;原地脚弓连续传球每组...
@鞠映5232：我是高中体育生,临近高考的一次体育测试没考好,老师要我写一份总结,怎么写啊!来篇范文吧 -
那姚19566534007…… 亲爱的老师,这次体育测试我没有考好,辜负了老师对我的期望,自zhidao己也对这次测试的成绩不满意,心回里很难受,经过我的深刻总结,主要原因是平时训练不刻苦,没有好好掌握运动要领,以后一定要刻苦努力答训练,争取把每项成绩都考到优秀.自己在修改添加点吧.
@鞠映5232：体育生冬训计划... -
那姚19566534007…… 体育生训练计划 周一 上午 跑的技术训练 热身(4公里慢跑)抻拉肌肉. 1. 小步跑 (30米*3组) 2. 高抬腿跑 (30米*3组) 3. 后蹬跑(30米*3组) 4. 换腿跳 (50次*3组) 5. 加速跑后惯性跑30-40米 (5圈) 6. 抻拉肌肉,放松按摩. 周一 下午 ...
@鞠映5232：体育生,训练累? -
那姚19566534007…… 不流汗,就训练不出好成绩,怕累,体育生难有上进.朋友,既然选择了体育,就要有吃苦的准备,可不能半途而废呀.
@鞠映5232：体育生如何提高成绩? -
那姚19566534007…… 我总结了3点: 1、 爆发力训练:训练时应注意速度和力量的密切结合,训练的主要方法是进行中等重量的负重练习,如负重提踵、负杠铃原地跳、负重弓箭步走等;在发展快速力量的同时,也要进行大重量的负重练习,以增加肌肉力量.主要...
@鞠映5232：大学的体育生是怎样的训练和生活!!交流交流!!!
那姚19566534007…… 周一,跳跃练习——立定跳8组(100%),立定3级跳5组(100%),立定5级跳5组(100%)以上跳跃沙坑完成.负重15KG杠铃400米跨跳2组(100%),中间穿插无负重400米跨跳2组(放松).腹卧撑50个3组.之后慢跑,按摩放松. 周二...
@鞠映5232：我是体育生!如何在两个星期内提高成绩? -
那姚19566534007…… 教你一个最有效的办法,每天早上从楼下一直跳到楼上.楼层越高越好,每天坚持3次.比如你在6楼住每天3次的话你会跳台阶200多次.这样你的跳远一定变得很好了.晚上在坐坐俯卧撑和仰卧起坐.坚持一个星期一定让你有不同的成绩
那姚19566534007…… 从昨天开始,我因为体育好而被选进体训队开始训练,准备十月份去区里比赛.每天在学校里先慢跑五圈然后做热身运动.最后就开始比赛了. 今天跑三个50米.本来,我是肯定“夺冠”的,可是,老师又加进来个万余强.别小看万余强哦!虽然他才四年级,但是,他跟六年级比200米的时候都遥遥领先50米呢!所以,我是第二名,而且每次我都是第二名,我还是不错的哦!而且我们这组跑3次的名次都一样.对第一的人来说,这是件好事,可是对最后一个人来那可就惨了!因为老师说连续跑到最后的人要留下来.昨天,我开始练跑步.今天,我全身发痛.我想,再坚持一星期就不会痛了吧.
@鞠映5232：中长跑外训总结怎么写? -
那姚19566534007…… 标 题: 中长跑二队第三周训练计划,第二周总结 上周总结: 上周 XX XXX,A组的人数也在十人左右,蔚为壮观.欢迎 XX XXX XXX XX ,附中小师弟等人加入二队训练,希望能够坚持下来.上周属于继续恢复期,已经将速度恢复到周四的10圈...
@鞠映5232：高考体育生训练感受 -
那姚19566534007…… 最重要的是心理,在身体上的问题都不是问题啊,因为你既然是体育生身体是不成问题的,即使是很苦也能挺过来,而且有一群同甘共苦的队友啊,但心理会有很多的问题,如担心自己会不会上线,担心会不会影响自己的成绩,作为体育生自己担心的不仅是体育成绩还有文化课的成绩.还有老师对你的期望,冷漠,等等等.其实如果你的心理能挺过来你一般就不会有什么的问题的了
@鞠映5232：足球训练日记总结该怎么写 -
那姚19566534007…… 本周足球队训练了传球练习,原地脚弓传球为辅、行进间脚弓传球为主. 在原地脚弓传球的练习中,重点强调传球要准要稳,要有速度,技术动作方面多鼓励孩子们多用左脚练习传球.原地脚弓停球传球每组100次x 2组;原地脚弓连续传球每组...
@鞠映5232：我是高中体育生,临近高考的一次体育测试没考好,老师要我写一份总结,怎么写啊!来篇范文吧 -
那姚19566534007…… 亲爱的老师,这次体育测试我没有考好,辜负了老师对我的期望,自zhidao己也对这次测试的成绩不满意,心回里很难受,经过我的深刻总结,主要原因是平时训练不刻苦,没有好好掌握运动要领,以后一定要刻苦努力答训练,争取把每项成绩都考到优秀.自己在修改添加点吧.
@鞠映5232：体育生冬训计划... -
那姚19566534007…… 体育生训练计划 周一 上午 跑的技术训练 热身(4公里慢跑)抻拉肌肉. 1. 小步跑 (30米*3组) 2. 高抬腿跑 (30米*3组) 3. 后蹬跑(30米*3组) 4. 换腿跳 (50次*3组) 5. 加速跑后惯性跑30-40米 (5圈) 6. 抻拉肌肉,放松按摩. 周一 下午 ...
@鞠映5232：体育生,训练累? -
那姚19566534007…… 不流汗,就训练不出好成绩,怕累,体育生难有上进.朋友,既然选择了体育,就要有吃苦的准备,可不能半途而废呀.
@鞠映5232：体育生如何提高成绩? -
那姚19566534007…… 我总结了3点: 1、 爆发力训练:训练时应注意速度和力量的密切结合,训练的主要方法是进行中等重量的负重练习,如负重提踵、负杠铃原地跳、负重弓箭步走等;在发展快速力量的同时,也要进行大重量的负重练习,以增加肌肉力量.主要...
@鞠映5232：大学的体育生是怎样的训练和生活!!交流交流!!!
那姚19566534007…… 周一,跳跃练习——立定跳8组(100%),立定3级跳5组(100%),立定5级跳5组(100%)以上跳跃沙坑完成.负重15KG杠铃400米跨跳2组(100%),中间穿插无负重400米跨跳2组(放松).腹卧撑50个3组.之后慢跑,按摩放松. 周二...
@鞠映5232：我是体育生!如何在两个星期内提高成绩? -
那姚19566534007…… 教你一个最有效的办法,每天早上从楼下一直跳到楼上.楼层越高越好,每天坚持3次.比如你在6楼住每天3次的话你会跳台阶200多次.这样你的跳远一定变得很好了.晚上在坐坐俯卧撑和仰卧起坐.坚持一个星期一定让你有不同的成绩
