公认瘦脖子最快的动作
@轩丽3629：怎样可以减脖子上的肉呢?
言晓17860163101…… 1、仰面横躺在床上,并把头伸到床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次. 2、不移动肩膀,只将颈部尽可能前伸,坚持6秒钟,然后将下巴尽可能贴近颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次. 3、伸舌头,可以令双下巴和脖子之间的皮肤保持紧张状态.
@轩丽3629：脖子粗怎么减, -
言晓17860163101…… 瘦脖子的方法一:清洁你多久会好好清洁一次你的脖子呢?还是脖子藏匿了许多死皮、污垢?要减脖子的第一步就是好好清洁、保养你的颈部.先用温水清洁你的脖子,然后将清洁洗面奶在手掌涂抹开,接着轻轻在颈部按摩,或者你也可以使...
@轩丽3629：什么运动能瘦脖子和下巴 -
言晓17860163101…… 瘦下巴运动如下: 1、仰面横躺在床上.用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次. 2、不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次. 3、在用餐时,要尽量快嚼,使下巴有足够的运动量.平时没事也可以多张嘴唱歌,让下巴得到充分的锻炼.
@轩丽3629：脖子怎么变瘦变细 -
言晓17860163101…… 1)吸满气,口令一、二的两秒间用力吐气,同时脚跟尽量竖立,以脚尖站立. (2)口令三、四的两秒间吸气,一面慢慢放下脚跟(比踏脚台稍低).这是脚尖上翘,使脚跟尽量下垂时,小腿肚就会感到酸痛. 此动作以一、二、三、四的口令继续做20次,20次为一组,每次2到4组(刚开始时可以少点,慢慢的增加)
@轩丽3629：如何瘦脖子上的肉 -
言晓17860163101…… NO.1:用手掌放在脖子的根部,掌心向内,手腕处微微相靠. NO.2:两之手从下往上微用力缓缓推动脖子上的肉肉,到下巴为止. NO.3:重复以上动作15遍. POINT:用力要适当;动作不要太急;最好在洗完澡后做. 一个较窄的枕头(但要...
@轩丽3629：怎么才能让脖子瘦下来? -
言晓17860163101…… 脖子上的肉是很难减的,如果你有恒心可以天天做颈部运动,前后左右各十次,注意别用力过大,以免受伤.运动完后再抹些紧肤霜,然后用手背轻轻由颈部向下巴方向轻拍20—30下,促进紧肤霜的吸收,以及紧实下巴,这对避免双下巴的产生是很有好处的.2、多游泳.3、将喝过的咖啡粉,睡觉前摸在脖子上(听说的但没试过).4、体操:动作1:双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪,沿向后方向每隔1CM捏提一次. 动作2:当捏提到耳根部时,重复捏提5次,有提拉整体轮廓的作用. 动作3:接下来,略用力咬牙,用大拇指揉按耳根穴位5秒. 动作4:食指与其它手指分开,依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹,另一侧相同. 5、平时多伸舌头,带动脖子运动.
@轩丽3629：什么运动可以瘦脖子 -
言晓17860163101…… 1.“自行车”运动 躺在地上,双手抱头.左膝盖弯曲并靠近胸前,右手肘靠向左膝盖,此时右肩膀也跟着被抬起来.再换一边,即令左手肘靠近右膝盖.如此交替进行. 2.“船长的座椅”运动 站在这种座椅中间,双手握着扶手,背靠着“椅背...
@轩丽3629：怎么才能瘦脖子啊? -
言晓17860163101…… 一、扭头 平时在家没事或者在办公室的时候多扭扭头,左右扭转,尽量让自己的头往后扭,让脖子受到牵扯,增加脖子肌肉的运动量,促进脖子上血液循环,加速脂肪燃烧.除此以外,还可以做头部转圈活动.以脖子作为中心,让头向外转圈,...
@轩丽3629：如何瘦脖子最快最有效 6个方法瘦出天鹅美颈 -
言晓17860163101…… 脖子是最容易泄露女人年龄的地方.优雅修长的脖子是每个女生都梦寐以求的,但是瘦脖子比瘦身体其他部位要难得多,因此那些只有脖子比较粗,却又想要瘦下来的女性非常烦恼.但是别灰心,现在就和大家分享瘦脖子的最快方法,让你玉颈...
@轩丽3629：怎么瘦脖子和下巴,最快的方法 -
言晓17860163101…… 1、仰起头双手放在下巴,轮流往上推.做10次休息2秒.做10组.2、脸上仰保持3-5秒,慢慢右转到最大限度.停3-5秒再转向左侧.停3-5秒回到中间位置,做10组.3、头向右倾斜,右手伸到头左侧将头按下.静止20秒.换边重复动作.左右各做一次为一组.这3个动作可以有效消除脂肪紧致下颚肌肉,摧毁双下巴.任何事情都不是一蹴而就的,只有坚持下来才会有效果.
言晓17860163101…… 1、仰面横躺在床上,并把头伸到床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次. 2、不移动肩膀,只将颈部尽可能前伸,坚持6秒钟,然后将下巴尽可能贴近颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次. 3、伸舌头,可以令双下巴和脖子之间的皮肤保持紧张状态.
@轩丽3629：脖子粗怎么减, -
言晓17860163101…… 瘦脖子的方法一:清洁你多久会好好清洁一次你的脖子呢?还是脖子藏匿了许多死皮、污垢?要减脖子的第一步就是好好清洁、保养你的颈部.先用温水清洁你的脖子,然后将清洁洗面奶在手掌涂抹开,接着轻轻在颈部按摩,或者你也可以使...
@轩丽3629：什么运动能瘦脖子和下巴 -
言晓17860163101…… 瘦下巴运动如下: 1、仰面横躺在床上.用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次. 2、不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次. 3、在用餐时,要尽量快嚼,使下巴有足够的运动量.平时没事也可以多张嘴唱歌,让下巴得到充分的锻炼.
@轩丽3629：脖子怎么变瘦变细 -
言晓17860163101…… 1)吸满气,口令一、二的两秒间用力吐气,同时脚跟尽量竖立,以脚尖站立. (2)口令三、四的两秒间吸气,一面慢慢放下脚跟(比踏脚台稍低).这是脚尖上翘,使脚跟尽量下垂时,小腿肚就会感到酸痛. 此动作以一、二、三、四的口令继续做20次,20次为一组,每次2到4组(刚开始时可以少点,慢慢的增加)
@轩丽3629：如何瘦脖子上的肉 -
言晓17860163101…… NO.1:用手掌放在脖子的根部,掌心向内,手腕处微微相靠. NO.2:两之手从下往上微用力缓缓推动脖子上的肉肉,到下巴为止. NO.3:重复以上动作15遍. POINT:用力要适当;动作不要太急;最好在洗完澡后做. 一个较窄的枕头(但要...
@轩丽3629：怎么才能让脖子瘦下来? -
言晓17860163101…… 脖子上的肉是很难减的,如果你有恒心可以天天做颈部运动,前后左右各十次,注意别用力过大,以免受伤.运动完后再抹些紧肤霜,然后用手背轻轻由颈部向下巴方向轻拍20—30下,促进紧肤霜的吸收,以及紧实下巴,这对避免双下巴的产生是很有好处的.2、多游泳.3、将喝过的咖啡粉,睡觉前摸在脖子上(听说的但没试过).4、体操:动作1:双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪,沿向后方向每隔1CM捏提一次. 动作2:当捏提到耳根部时,重复捏提5次,有提拉整体轮廓的作用. 动作3:接下来,略用力咬牙,用大拇指揉按耳根穴位5秒. 动作4:食指与其它手指分开,依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹,另一侧相同. 5、平时多伸舌头,带动脖子运动.
@轩丽3629：什么运动可以瘦脖子 -
言晓17860163101…… 1.“自行车”运动 躺在地上,双手抱头.左膝盖弯曲并靠近胸前,右手肘靠向左膝盖,此时右肩膀也跟着被抬起来.再换一边,即令左手肘靠近右膝盖.如此交替进行. 2.“船长的座椅”运动 站在这种座椅中间,双手握着扶手,背靠着“椅背...
@轩丽3629：怎么才能瘦脖子啊? -
言晓17860163101…… 一、扭头 平时在家没事或者在办公室的时候多扭扭头,左右扭转,尽量让自己的头往后扭,让脖子受到牵扯,增加脖子肌肉的运动量,促进脖子上血液循环,加速脂肪燃烧.除此以外,还可以做头部转圈活动.以脖子作为中心,让头向外转圈,...
@轩丽3629：如何瘦脖子最快最有效 6个方法瘦出天鹅美颈 -
言晓17860163101…… 脖子是最容易泄露女人年龄的地方.优雅修长的脖子是每个女生都梦寐以求的,但是瘦脖子比瘦身体其他部位要难得多,因此那些只有脖子比较粗,却又想要瘦下来的女性非常烦恼.但是别灰心,现在就和大家分享瘦脖子的最快方法,让你玉颈...
@轩丽3629：怎么瘦脖子和下巴,最快的方法 -
言晓17860163101…… 1、仰起头双手放在下巴,轮流往上推.做10次休息2秒.做10组.2、脸上仰保持3-5秒,慢慢右转到最大限度.停3-5秒再转向左侧.停3-5秒回到中间位置,做10组.3、头向右倾斜,右手伸到头左侧将头按下.静止20秒.换边重复动作.左右各做一次为一组.这3个动作可以有效消除脂肪紧致下颚肌肉,摧毁双下巴.任何事情都不是一蹴而就的,只有坚持下来才会有效果.
