凉拌西兰花焯水几分钟
@周泽5874：西兰花焯水多久
阮崔19337432854…… 西兰花的焯水时间并不需要很久,一般先把水烧开后,再把清洗干净的西兰花放入其中,时间两三分钟就可以了,时间一定要把握好,时间太短会使得凉拌西兰花不好吃,时间太长又会使得西兰花的营养价值流失严重.焯水时水里加入少许的植物油和盐,焯水的蔬菜不会变色,而且口感好.
@周泽5874：西兰花要焯水吗(西兰花要焯水吗焯几分钟)
阮崔19337432854…… 要焯水,这样可以保持蔬菜色泽,去除异味、涩味和草酸等.但从营养学的角度分析,焯水会增加水溶性营养成分的损失.因此西兰花要采用沸水短时间焯水处理,因为蔬菜细胞组织中存在氧化酶,它能加速维生素C的氧化作用,尤其是在60℃~80℃的水温中活性最高.在沸水中,氧化酶不稳定,很快失去活性,同时沸水中几乎不含氧,因而减少了维生素C因热氧化而造成的损失.西兰花是十字花科薹属植物.其叶子大,主茎顶端形成肥大的花球,绿色或紫绿色,表面的小花蕾不密集在一起,侧枝的顶端各生小花球.它原产意大利,是一种常见蔬菜.
@周泽5874：做凉拌西兰花时,西兰花要在开水中煮几分钟能熟?
阮崔19337432854…… 烧开的水,入西兰花,不要超过2分钟,脆口就要在焯完后马上用凉水冰,如果让里面的热继续保持它会继续熟化发软.
@周泽5874：西兰花焯水几分钟能熟 焯水用冷水还是热水好 -
阮崔19337432854…… 西兰花焯水几分钟能熟: 水开后,将西兰花放进锅里2-3分钟就可以了. 西兰花焯水用冷水还是热水好: 焯水可分为冷水锅焯与沸水锅焯两类.下面分别详细讲解下这两种焯水方式,让大家能准确知道各种食材焯水用冷水还是热水. 1、冷水锅...
@周泽5874：西兰花焯水几分钟能熟?
阮崔19337432854…… 锅中烧开水下入洗好的西兰花加点盐焯水,水一开,再煮个10秒左右西兰花就差不多熟了,如果西兰花焯久了,炒出来颜色就会黑,花朵就会显的不饱满,吃到嘴里就会很...
@周泽5874：凉拌西兰花焯水多久?朋友告诉我说凉拌西兰花之前要焯水,有谁知道焯?
阮崔19337432854…… 把西兰花在滚水里抄熟,出锅后在凉水里冰一下,然后拌蒜蓉,盐,花椒油和香油.非常爽口.焯水不要太久,大概两三分钟就可以了,要不就给煮软了.
@周泽5874：西兰花要煮多长时间会熟呢? -
阮崔19337432854…… 水烧开后烫一下2分钟就好,时间不宜长,在烫之前在水里放少量食用油.这样青菜不会变色.而且特别好看,特别绿.味道也不错
@周泽5874：西兰花焯水几分钟能熟 -
阮崔19337432854…… 二至三分钟的2113样子 每100克西兰花所含营养素如下:5261 热量(33.00千卡) 蛋白质(4.10克) 脂肪(0.60克4102) 碳水化合物(4.30克)膳食纤维(1.60克1653) 维生素A(1202.00微克内) 胡萝卜素(0.70微克) 硫胺素容(0.09毫克)核黄素(0.13毫克) 尼克酸(0.90毫克) 维生素C(51.00毫克) 维生素E(0.91毫克) 钙(67.00毫克) 磷(72.00毫克) 钠(18.80毫克) 镁(17.00毫克) 铁(1.00毫克) 锌(0.78毫克) 硒(0.70微克) 铜(0.03毫克) 锰(0.24毫克) 钾(17.00毫克)
@周泽5874：做凉拌西兰花时候要煮多久 -
阮崔19337432854…… 需要煮5分钟. 准备材料:西兰花 300克、胡萝卜 1段、盐 3克、生抽 半汤匙、味精 1克、香油 半茶匙. 一、西兰花掰成小朵洗净,胡萝卜洗净切片,放旁边备用. 二、然后锅内加入适量的水,放入西兰花,如下图所示. 三、再放入切好的胡萝卜片,开火煮5分钟即可,如下图所示. 四、然后全部捞出,放入少许盐,味精,生抽,香油拌匀,如下图所示. 五、搅拌均匀后,凉拌西兰花就已经完成了,如下图所示.
@周泽5874：西兰花怎么吃减肥 -
阮崔19337432854…… 教你西兰花怎么吃减肥.西兰花的减肥功效很大,西兰花营养丰富且全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等.维生素C能够促进消化吸收,改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,降低血脂.下面卡库网告教...
阮崔19337432854…… 西兰花的焯水时间并不需要很久,一般先把水烧开后,再把清洗干净的西兰花放入其中,时间两三分钟就可以了,时间一定要把握好,时间太短会使得凉拌西兰花不好吃,时间太长又会使得西兰花的营养价值流失严重.焯水时水里加入少许的植物油和盐,焯水的蔬菜不会变色,而且口感好.
@周泽5874：西兰花要焯水吗(西兰花要焯水吗焯几分钟)
阮崔19337432854…… 要焯水,这样可以保持蔬菜色泽,去除异味、涩味和草酸等.但从营养学的角度分析,焯水会增加水溶性营养成分的损失.因此西兰花要采用沸水短时间焯水处理,因为蔬菜细胞组织中存在氧化酶,它能加速维生素C的氧化作用,尤其是在60℃~80℃的水温中活性最高.在沸水中,氧化酶不稳定,很快失去活性,同时沸水中几乎不含氧,因而减少了维生素C因热氧化而造成的损失.西兰花是十字花科薹属植物.其叶子大,主茎顶端形成肥大的花球,绿色或紫绿色,表面的小花蕾不密集在一起,侧枝的顶端各生小花球.它原产意大利,是一种常见蔬菜.
@周泽5874：做凉拌西兰花时,西兰花要在开水中煮几分钟能熟?
阮崔19337432854…… 烧开的水,入西兰花,不要超过2分钟,脆口就要在焯完后马上用凉水冰,如果让里面的热继续保持它会继续熟化发软.
@周泽5874：西兰花焯水几分钟能熟 焯水用冷水还是热水好 -
阮崔19337432854…… 西兰花焯水几分钟能熟: 水开后,将西兰花放进锅里2-3分钟就可以了. 西兰花焯水用冷水还是热水好: 焯水可分为冷水锅焯与沸水锅焯两类.下面分别详细讲解下这两种焯水方式,让大家能准确知道各种食材焯水用冷水还是热水. 1、冷水锅...
@周泽5874：西兰花焯水几分钟能熟?
阮崔19337432854…… 锅中烧开水下入洗好的西兰花加点盐焯水,水一开,再煮个10秒左右西兰花就差不多熟了,如果西兰花焯久了,炒出来颜色就会黑,花朵就会显的不饱满,吃到嘴里就会很...
@周泽5874：凉拌西兰花焯水多久?朋友告诉我说凉拌西兰花之前要焯水,有谁知道焯?
阮崔19337432854…… 把西兰花在滚水里抄熟,出锅后在凉水里冰一下,然后拌蒜蓉,盐,花椒油和香油.非常爽口.焯水不要太久,大概两三分钟就可以了,要不就给煮软了.
@周泽5874：西兰花要煮多长时间会熟呢? -
阮崔19337432854…… 水烧开后烫一下2分钟就好,时间不宜长,在烫之前在水里放少量食用油.这样青菜不会变色.而且特别好看,特别绿.味道也不错
@周泽5874：西兰花焯水几分钟能熟 -
阮崔19337432854…… 二至三分钟的2113样子 每100克西兰花所含营养素如下:5261 热量(33.00千卡) 蛋白质(4.10克) 脂肪(0.60克4102) 碳水化合物(4.30克)膳食纤维(1.60克1653) 维生素A(1202.00微克内) 胡萝卜素(0.70微克) 硫胺素容(0.09毫克)核黄素(0.13毫克) 尼克酸(0.90毫克) 维生素C(51.00毫克) 维生素E(0.91毫克) 钙(67.00毫克) 磷(72.00毫克) 钠(18.80毫克) 镁(17.00毫克) 铁(1.00毫克) 锌(0.78毫克) 硒(0.70微克) 铜(0.03毫克) 锰(0.24毫克) 钾(17.00毫克)
@周泽5874：做凉拌西兰花时候要煮多久 -
阮崔19337432854…… 需要煮5分钟. 准备材料:西兰花 300克、胡萝卜 1段、盐 3克、生抽 半汤匙、味精 1克、香油 半茶匙. 一、西兰花掰成小朵洗净,胡萝卜洗净切片,放旁边备用. 二、然后锅内加入适量的水,放入西兰花,如下图所示. 三、再放入切好的胡萝卜片,开火煮5分钟即可,如下图所示. 四、然后全部捞出,放入少许盐,味精,生抽,香油拌匀,如下图所示. 五、搅拌均匀后,凉拌西兰花就已经完成了,如下图所示.
@周泽5874：西兰花怎么吃减肥 -
阮崔19337432854…… 教你西兰花怎么吃减肥.西兰花的减肥功效很大,西兰花营养丰富且全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等.维生素C能够促进消化吸收,改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,降低血脂.下面卡库网告教...
