减肥早上可以吃苹果吗

@沈相1069：早上吃苹果,可以减肥吗? -
支所17099365724…… 吃完饭效果更佳哦~一大早吃苹果乳酸沉淀过多吧.

@沈相1069：早上吃苹果能减肥吗 -
支所17099365724…… 早上空腹吃苹果是可以减肥的,苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高,苹果空腹吃可有助消化.空腹吃苹果有助于消化预防便秘,对于便秘引起的肥胖有一定作用 .但是如果早上只吃苹果就不是很合理了.因为苹果提供的营养成分非常有限,蛋白质、脂肪含量很低,不能满足我们身体在一个早上的需要量,可能会因为能量的不足而出现低血糖等不良反应.建议合理饮食均衡营养.

@沈相1069：每天早上吃苹果能减肥吗 -
支所17099365724…… 是不能的,主要还是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多运动.

@沈相1069：早餐吃苹果能减肥吗? -
支所17099365724…… 可以

@沈相1069：每天早上吃苹果可以减肥吗?
支所17099365724…… 不一定减肥 但可以补充维生素,增加粗纤维,增加肠蠕动,治疗便秘