减肥最简单的办法
@咸宇4127：最简单的减肥方法是什么 -
夔史19241205589…… 碳酸饮料、洋快餐、过咸等食品、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 方法2.PS,但量都不大) 方法3:每天消耗的热量>摄取的热量,只喝水和酸奶 方法4,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,必须保持做到、辛辣,身体需要不了那...
@咸宇4127：最简单的减肥方法 -
夔史19241205589…… 1,黄瓜*鸡蛋减肥法: 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 2,一个月减30斤的方法: 早:脱脂牛奶 中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚:1个苹果 3,粗粮减肥法: 只吃玉米或地瓜 4,黑米减肥法: 连续十天只吃黑米,渴了可以喝水.不能吃别的 十天可瘦10斤 5,苦瓜减肥法: 生吃苦瓜,每天不超过3根 6,黄瓜*香蕉3日减肥法: 每天只吃黄瓜加香蕉不超3斤 为期3天 !
@咸宇4127：最快又最简便的减肥方法
夔史19241205589…… ........................... ███最快的减肥:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3...
@咸宇4127：有什么减肥办法最有效最简单? -
夔史19241205589…… ★★☆★★世界公认十大健康减肥法★★☆★★ 下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径.以每天平均摄取2000大卡热量为基点. 一、降低热量的摄取: 营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取.如果一个人每天少...
@咸宇4127：如何用最简单的方法减肥 -
夔史19241205589…… 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 1.少食:管住自己的嘴 吃的少,热量摄入就少,自然就会受下来了,到时候想胖也胖不起来.上面说的...
@咸宇4127：最简单有效的减肥方法是什么?
夔史19241205589…… 节食
@咸宇4127：最简单的减肥方法
夔史19241205589…… 建议你用健康减肥吧,健康减肥其实并不难,就是一句话,运动+饮食,饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,这是我的亲身体验,我以前因为吃激素,胖了好多,病好了以后,人就象发起来的馒头一样,不过,经过近...
@咸宇4127：最简单的减肥方法有什么? -
夔史19241205589…… 第一,少吃高热量食物,比如冰淇淋(虽然有冰淇淋减肥法什么的,我觉得那样还不如喝杯牛奶,还能补钙),牛奶巧克力(但每天吃一小块黑巧克力是减肥美容的),咖啡(加糖加奶的咖啡热量很高,一杯咖啡=一个汉堡的热量.不过黑咖啡...
@咸宇4127：瘦身最简单的方法是什么? -
夔史19241205589…… 【简单方法】 多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持 多喝水 不渴也要喝 多吃黄瓜 多吃水果蔬菜 多吃清淡一些的东西 少吃米饭 或以面食代替 合理的营养摄入 良好的生活方式 一定要在坚持...
@咸宇4127：怎样用最简单的方法减肥 -
夔史19241205589…… 你好,这个属于纯健康减肥方法(男女都适用),可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10-15斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^),以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望...
夔史19241205589…… 碳酸饮料、洋快餐、过咸等食品、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 方法2.PS,但量都不大) 方法3:每天消耗的热量>摄取的热量,只喝水和酸奶 方法4,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,必须保持做到、辛辣,身体需要不了那...
@咸宇4127：最简单的减肥方法 -
夔史19241205589…… 1,黄瓜*鸡蛋减肥法: 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 2,一个月减30斤的方法: 早:脱脂牛奶 中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚:1个苹果 3,粗粮减肥法: 只吃玉米或地瓜 4,黑米减肥法: 连续十天只吃黑米,渴了可以喝水.不能吃别的 十天可瘦10斤 5,苦瓜减肥法: 生吃苦瓜,每天不超过3根 6,黄瓜*香蕉3日减肥法: 每天只吃黄瓜加香蕉不超3斤 为期3天 !
@咸宇4127：最快又最简便的减肥方法
夔史19241205589…… ........................... ███最快的减肥:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3...
@咸宇4127：有什么减肥办法最有效最简单? -
夔史19241205589…… ★★☆★★世界公认十大健康减肥法★★☆★★ 下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径.以每天平均摄取2000大卡热量为基点. 一、降低热量的摄取: 营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取.如果一个人每天少...
@咸宇4127：如何用最简单的方法减肥 -
夔史19241205589…… 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 1.少食:管住自己的嘴 吃的少,热量摄入就少,自然就会受下来了,到时候想胖也胖不起来.上面说的...
@咸宇4127：最简单有效的减肥方法是什么?
夔史19241205589…… 节食
@咸宇4127：最简单的减肥方法
夔史19241205589…… 建议你用健康减肥吧,健康减肥其实并不难,就是一句话,运动+饮食,饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,这是我的亲身体验,我以前因为吃激素,胖了好多,病好了以后,人就象发起来的馒头一样,不过,经过近...
@咸宇4127：最简单的减肥方法有什么? -
夔史19241205589…… 第一,少吃高热量食物,比如冰淇淋(虽然有冰淇淋减肥法什么的,我觉得那样还不如喝杯牛奶,还能补钙),牛奶巧克力(但每天吃一小块黑巧克力是减肥美容的),咖啡(加糖加奶的咖啡热量很高,一杯咖啡=一个汉堡的热量.不过黑咖啡...
@咸宇4127：瘦身最简单的方法是什么? -
夔史19241205589…… 【简单方法】 多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持 多喝水 不渴也要喝 多吃黄瓜 多吃水果蔬菜 多吃清淡一些的东西 少吃米饭 或以面食代替 合理的营养摄入 良好的生活方式 一定要在坚持...
@咸宇4127：怎样用最简单的方法减肥 -
夔史19241205589…… 你好,这个属于纯健康减肥方法(男女都适用),可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10-15斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^),以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望...
