一个星期减肥法
@孙蔡6932：一个星期减肥法 -
霍溥18965084866…… 一星期.头两天不要吃东西,但要保证大量喝水.接下来三天早上中午各一个苹果(或香蕉),通便,补充必需维生素和氨基酸,每晚上坚持快走45分钟(注意是快走,不能跑,也不能减速哦!),一定要走到出汗为止. 剩下两天,第一天减少饮水,只在早上吃一个苹果,晚上依然要快走.第二天不要饮水,早上一个苹果,不进行快走. 绝对能减.但是相当容易反弹.祝好运.
@孙蔡6932：求一星期快速减肥法????? -
霍溥18965084866…… 一星期减肥法一周减肥食谱: 一星期快速减肥法第一天:汤和水果.除了香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜和西瓜要少吃,因其所含热量比其它瓜果多.第一天只能喝汤和吃水果.如果喝茶、咖啡和果汁,请不要加牛奶和糖. 一星期快速...
@孙蔡6932：如何一个星期内减肥 -
霍溥18965084866…… 减肥不能求快,一个月不能超过十斤,否则有害健康.而且绝对不能吃减肥药,都有副作用.本人两个月减了15斤,(身高172米,体重120),而且没有任何不适.原来游泳腿好抽筋,现在反而从未有过.感觉比以前健康多了.推荐一本美国人写的书 fit for life.
@孙蔡6932：一周快速减肥法 -
霍溥18965084866…… 1:爬楼梯时一步踏两阶,很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了,臀部结实了,赶快来试一下吧! 2:海带和咖啡是减肥产品的宝贝哟!两者配合食用可刺激身体排除多余脂肪,达 到瘦身目的. 3:多吃萝卜,因为萝卜里含有辛辣成分,可促进体...
@孙蔡6932：如何在一个星期里减肥? -
霍溥18965084866…… 你好,提供一个我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法,能在15天内最少瘦下10斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,等个部位的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^ 希望可以帮到你: 1早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超...
@孙蔡6932：一星期的减肥方法
霍溥18965084866…… 减肥不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹.我告诉你我一直坚持的方法:1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼...
@孙蔡6932：一星期内快速减肥的办法 -
霍溥18965084866…… 1.坚持运动.你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动,每天运动30至40分钟.2.制定计划.您应注意每日吃什么?吃多少?什么时间吃?对待体育运动也应这样,运动的天数,什么时间做,都应心中有数.3.避免久坐.某些习惯直接影响体...
@孙蔡6932：1个星期内我要怎么减肥??
霍溥18965084866…… 我给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦 . 祝你早日成功哦. 谢谢
@孙蔡6932：一周减肥的有效方法有哪些 -
霍溥18965084866…… 一周减肥的有效方法有不吃正餐法:每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜.原理:豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了...
@孙蔡6932：一个星期内快速瘦身法 -
霍溥18965084866…… ■■快速有效的减肥方法 ■■ ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你! ▲辛苦的减肥工作即将收尾.第一次很认真的开始减肥,坚持了这一程,最终成功收获了的是好身材. ▲以前说过,我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上,以共追...
霍溥18965084866…… 一星期.头两天不要吃东西,但要保证大量喝水.接下来三天早上中午各一个苹果(或香蕉),通便,补充必需维生素和氨基酸,每晚上坚持快走45分钟(注意是快走,不能跑,也不能减速哦!),一定要走到出汗为止. 剩下两天,第一天减少饮水,只在早上吃一个苹果,晚上依然要快走.第二天不要饮水,早上一个苹果,不进行快走. 绝对能减.但是相当容易反弹.祝好运.
@孙蔡6932：求一星期快速减肥法????? -
霍溥18965084866…… 一星期减肥法一周减肥食谱: 一星期快速减肥法第一天:汤和水果.除了香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜和西瓜要少吃,因其所含热量比其它瓜果多.第一天只能喝汤和吃水果.如果喝茶、咖啡和果汁,请不要加牛奶和糖. 一星期快速...
@孙蔡6932：如何一个星期内减肥 -
霍溥18965084866…… 减肥不能求快,一个月不能超过十斤,否则有害健康.而且绝对不能吃减肥药,都有副作用.本人两个月减了15斤,(身高172米,体重120),而且没有任何不适.原来游泳腿好抽筋,现在反而从未有过.感觉比以前健康多了.推荐一本美国人写的书 fit for life.
@孙蔡6932：一周快速减肥法 -
霍溥18965084866…… 1:爬楼梯时一步踏两阶,很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了,臀部结实了,赶快来试一下吧! 2:海带和咖啡是减肥产品的宝贝哟!两者配合食用可刺激身体排除多余脂肪,达 到瘦身目的. 3:多吃萝卜,因为萝卜里含有辛辣成分,可促进体...
@孙蔡6932：如何在一个星期里减肥? -
霍溥18965084866…… 你好,提供一个我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法,能在15天内最少瘦下10斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,等个部位的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^ 希望可以帮到你: 1早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超...
@孙蔡6932：一星期的减肥方法
霍溥18965084866…… 减肥不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹.我告诉你我一直坚持的方法:1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼...
@孙蔡6932：一星期内快速减肥的办法 -
霍溥18965084866…… 1.坚持运动.你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动,每天运动30至40分钟.2.制定计划.您应注意每日吃什么?吃多少?什么时间吃?对待体育运动也应这样,运动的天数,什么时间做,都应心中有数.3.避免久坐.某些习惯直接影响体...
@孙蔡6932：1个星期内我要怎么减肥??
霍溥18965084866…… 我给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦 . 祝你早日成功哦. 谢谢
@孙蔡6932：一周减肥的有效方法有哪些 -
霍溥18965084866…… 一周减肥的有效方法有不吃正餐法:每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜.原理:豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了...
@孙蔡6932：一个星期内快速瘦身法 -
霍溥18965084866…… ■■快速有效的减肥方法 ■■ ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你! ▲辛苦的减肥工作即将收尾.第一次很认真的开始减肥,坚持了这一程,最终成功收获了的是好身材. ▲以前说过,我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上,以共追...
