15天瘦10斤秘诀
@孟良896：怎样在15天内减10斤? -
季肿17285924532…… 你好:这个减肥食谱能在15天内最少瘦下3公斤.每餐食用150克的家禽肉(瘦肉、牛肉为佳)或200克的鱼肉,也可以用二至三个鸡蛋代替.还要吃200克的少放油的蔬菜.除此之外,要多喝脱脂牛奶,根据个人胃口的不同,可以选择性地在上...
@孟良896：15天之内瘦10斤的方法 -
季肿17285924532…… 能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^ 1早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包.2午饭一般吃少量粮...
@孟良896：求15天速瘦10斤的方法 -
季肿17285924532…… 苹果酸奶减肥法每次只需两天,到第三四天就恢复正常饮食,然后再开始两天.一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果,如果重复两到三个周期,则效果更稳定,但过程当中一定要忍耐,要忌口! 第一天:苹果1公斤(五六个,最多不...
@孟良896：怎么样才能15天瘦10斤 -
季肿17285924532…… 你好朋友我也是正在减肥中,效果非常明显 .一按我的方法做,一周最少瘦7斤,也就是说每天至少瘦一斤;如果你坚持好的话每天能瘦两斤.(1)要科学饮食. 不吃零食..多吃水果(少吃含糖量多和容易上火的水果:多吃蔬菜.吃饭最好半饱,...
@孟良896：如何做才能在15天减掉10斤?(健康的做法) -
季肿17285924532…… 保持正常饮食以及正常的作息规律,身体健康就好.如在第15天还没达到预期效果,那可以把称给调一下,调到可以自我满足的斤两就行.
@孟良896：在十五天内怎么减去十斤? -
季肿17285924532…… 晕 已经很瘦了呀 不用减了吧 如果真的要减 网上流行的黄瓜鸡蛋法就很快啊 就是一天三顿只吃黄瓜和鸡蛋 不吃别的东西 杜绝碳水化合物和糖 很辛苦但是瘦得很快 一个星期瘦五到七斤都没问题 有基数大的一星期还能瘦到十斤那样 还有这个三日...
@孟良896：关于亲回答的【怎样在15天内瘦10斤?】
季肿17285924532…… 我有一次减肥一周减了10斤 白天每一顿都吃,但是吃饭要小口多嚼,这样可以消耗食欲,每顿饭量是以前的3分之2 晚上再跑15分钟的步(慢跑)(也可以用做运动代替)就可以了.还有一个超减腿的,就是豆腐脑中加海苔
@孟良896：怎么能15天减掉10斤,不节食,不运动,不吃药? -
季肿17285924532…… 若要以健康为前提,建议搭配合理的饮食循序渐进...和你分享一下我一日三餐的主要内容:早餐:两片全麦面包(或两个奶黄包) + 一袋豆浆中餐:正常用餐即可 (杜绝油腻菜系,蛋类是不错的选择)晚餐:牛奶+苹果 (来两勺芝麻杏仁核...
@孟良896：什么可以迅速减肥 -
季肿17285924532…… 你好,提供一个我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法,能在15天内最少瘦下10斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,等个部位的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^ 希望可以帮到你: 1早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超...
@孟良896：有什么方法可以在十五天内瘦十斤 -
季肿17285924532…… 我有一个方法 就是不是很科学 你早饭吃一碗粥 外加两只鸡蛋 最好是水煮蛋 中饭尽量不要吃 晚饭只吃一碗 这样就可以瘦了.希望你喜欢
季肿17285924532…… 你好:这个减肥食谱能在15天内最少瘦下3公斤.每餐食用150克的家禽肉(瘦肉、牛肉为佳)或200克的鱼肉,也可以用二至三个鸡蛋代替.还要吃200克的少放油的蔬菜.除此之外,要多喝脱脂牛奶,根据个人胃口的不同,可以选择性地在上...
@孟良896：15天之内瘦10斤的方法 -
季肿17285924532…… 能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^ 1早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包.2午饭一般吃少量粮...
@孟良896：求15天速瘦10斤的方法 -
季肿17285924532…… 苹果酸奶减肥法每次只需两天,到第三四天就恢复正常饮食,然后再开始两天.一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果,如果重复两到三个周期,则效果更稳定,但过程当中一定要忍耐,要忌口! 第一天:苹果1公斤(五六个,最多不...
@孟良896：怎么样才能15天瘦10斤 -
季肿17285924532…… 你好朋友我也是正在减肥中,效果非常明显 .一按我的方法做,一周最少瘦7斤,也就是说每天至少瘦一斤;如果你坚持好的话每天能瘦两斤.(1)要科学饮食. 不吃零食..多吃水果(少吃含糖量多和容易上火的水果:多吃蔬菜.吃饭最好半饱,...
@孟良896：如何做才能在15天减掉10斤?(健康的做法) -
季肿17285924532…… 保持正常饮食以及正常的作息规律,身体健康就好.如在第15天还没达到预期效果,那可以把称给调一下,调到可以自我满足的斤两就行.
@孟良896：在十五天内怎么减去十斤? -
季肿17285924532…… 晕 已经很瘦了呀 不用减了吧 如果真的要减 网上流行的黄瓜鸡蛋法就很快啊 就是一天三顿只吃黄瓜和鸡蛋 不吃别的东西 杜绝碳水化合物和糖 很辛苦但是瘦得很快 一个星期瘦五到七斤都没问题 有基数大的一星期还能瘦到十斤那样 还有这个三日...
@孟良896：关于亲回答的【怎样在15天内瘦10斤?】
季肿17285924532…… 我有一次减肥一周减了10斤 白天每一顿都吃,但是吃饭要小口多嚼,这样可以消耗食欲,每顿饭量是以前的3分之2 晚上再跑15分钟的步(慢跑)(也可以用做运动代替)就可以了.还有一个超减腿的,就是豆腐脑中加海苔
@孟良896：怎么能15天减掉10斤,不节食,不运动,不吃药? -
季肿17285924532…… 若要以健康为前提,建议搭配合理的饮食循序渐进...和你分享一下我一日三餐的主要内容:早餐:两片全麦面包(或两个奶黄包) + 一袋豆浆中餐:正常用餐即可 (杜绝油腻菜系,蛋类是不错的选择)晚餐:牛奶+苹果 (来两勺芝麻杏仁核...
@孟良896：什么可以迅速减肥 -
季肿17285924532…… 你好,提供一个我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法,能在15天内最少瘦下10斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,等个部位的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^ 希望可以帮到你: 1早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超...
@孟良896：有什么方法可以在十五天内瘦十斤 -
季肿17285924532…… 我有一个方法 就是不是很科学 你早饭吃一碗粥 外加两只鸡蛋 最好是水煮蛋 中饭尽量不要吃 晚饭只吃一碗 这样就可以瘦了.希望你喜欢
