劈叉能看到啥+视频
@林沿4202：为何很多女生都喜欢下腰劈叉 -
晋背18564547301…… 应该是.我是男生,但从小看到学舞蹈的孩子们玩劈叉下腰就很羡慕,也希望可以练.后来自己练,发现做劈叉下腰动作后身体特别舒服,就一直练.女生天生比男生柔韧好,她们更容易练成劈叉和下腰,练成后有成就感,当然喜欢展示给别人看了.
@林沿4202：什么是耗胯视频 -
晋背18564547301…… 耗胯指的是躺在地上,双腿抬起90度然后打开呈横叉姿势,双腿要放松,胯根也要放松,开始先耗5分钟,然后逐渐加时间,刚开始会很痛苦的,但是一定要坚持,这样才会起到作用,注意不能用手扶腿,观察自己的呼吸.
@林沿4202：有一个人站着一个可以滑动的箱子两个人推着他结果腿劈叉了是什么视频 -
晋背18564547301…… 这个视频的原创其实是 尚格云顿沃尔沃劈叉广告,后来被各种黑,各种PS,去太空劈叉的,在飞机上劈叉的.你说的在箱子上劈叉的视频,我在优酷的每周傻缺集锦里面看到过,也是模仿沃尔沃的,结果悲剧了.
@林沿4202：谁知道这个叫300度大劈叉的视频里边这个超牛的男的叫什么?急求! -
晋背18564547301…… 这人叫RICARDO SOSA,练男子柔术的,现在在美国西雅图Teatro Zinzanni剧院表演,双腿异常柔软,腿部力量发达,不借外力劈叉很轻松就能够达到210度,借助双手掰腿能够达到300度,甚至330度,接近重合.
@林沿4202：劈叉怎样练习才能劈下去?多长时间能练好?? -
晋背18564547301…… 劈叉前先做仆步压腿,然后再进行此动作.要求: 1、横劈叉(左右劈叉).两腿向左右分开,两脚尖朝前,脚内侧朝下触地,身体挺直.劈叉时,两腿应缓慢分开,两手立掌平伸.也可身体前倾,卧在地上. 2、竖劈叉(前后劈叉).前脚勾起,两腿伸直,后脚横勾,脚内侧着地,腰要直,面朝前腿,两目平视,两手左右平伸,手掌侧立起. 朋友,劈腿的要求:劈时更要循序渐进,万万不能急于求成,否则易伤身体;练习时一定要放松肢体,只有放松了肢体才可以将韧带拉开. 如果努力,大约一个半月左右.但是万万不可急于求成.切记.
@林沿4202：街舞托马斯要怎么练? -
晋背18564547301…… 一、技巧,甩出去的时候送腰,别收着,左脚用力向上,顺势带过去,换手一定要快,就是右手支持换左手,不快的话甩起来很费力, 二、练练腰力,多做做收腰,就是吊腰. 三、最后就是耐心,要多练. 四、基本分腰力非常重要,除托马斯...
@林沿4202：跆拳道是否可自学 -
晋背18564547301…… 跆拳道可自学.只要功夫深铁杵磨成针.追求武道就要有坚持不懈的精神.跆拳道分ITF(国际跆拳道联盟)和WTF(世界跆拳道联盟),前者偏向武术搏击,后者偏向体育竞技.基本功不外乎韧带,体能,基本腿法,原理,基本招式等.韧带...
@林沿4202：14岁男,怎样练习劈叉?说清楚点. -
晋背18564547301…… 有点晚 没别的技巧 使劲往下压 如果是横叉就抵这墙 两腿分开 有人从后面推你屁股 要是竖叉的话 那就一条腿钱 一条腿后 柔韧哦不好得话 后面的腿可以弯膝盖 然后往下压 每天都得压下去 第一天要是下去了 别想的 两三天不练没事 那是不可能的 每天都得压 坚持一个月 就差不多了 未来一年 不会回得太厉害 压之前注意要 热身
@林沿4202：如何学会劈叉
晋背18564547301…… 如果你家有床,扶着床慢慢往下压,慢慢的,
@林沿4202：我不怕痛,练过劈叉,一个人,13,女,可劈不下去,怎么练,详细点 -
晋背18564547301…… 用绳子拉 固定好 挺直腰 接下来 ＂坚持就是胜利＂ 一般拉一两天就不会再痛了 就可以轻松作劈叉
晋背18564547301…… 应该是.我是男生,但从小看到学舞蹈的孩子们玩劈叉下腰就很羡慕,也希望可以练.后来自己练,发现做劈叉下腰动作后身体特别舒服,就一直练.女生天生比男生柔韧好,她们更容易练成劈叉和下腰,练成后有成就感,当然喜欢展示给别人看了.
@林沿4202：什么是耗胯视频 -
晋背18564547301…… 耗胯指的是躺在地上,双腿抬起90度然后打开呈横叉姿势,双腿要放松,胯根也要放松,开始先耗5分钟,然后逐渐加时间,刚开始会很痛苦的,但是一定要坚持,这样才会起到作用,注意不能用手扶腿,观察自己的呼吸.
@林沿4202：有一个人站着一个可以滑动的箱子两个人推着他结果腿劈叉了是什么视频 -
晋背18564547301…… 这个视频的原创其实是 尚格云顿沃尔沃劈叉广告,后来被各种黑,各种PS,去太空劈叉的,在飞机上劈叉的.你说的在箱子上劈叉的视频,我在优酷的每周傻缺集锦里面看到过,也是模仿沃尔沃的,结果悲剧了.
@林沿4202：谁知道这个叫300度大劈叉的视频里边这个超牛的男的叫什么?急求! -
晋背18564547301…… 这人叫RICARDO SOSA,练男子柔术的,现在在美国西雅图Teatro Zinzanni剧院表演,双腿异常柔软,腿部力量发达,不借外力劈叉很轻松就能够达到210度,借助双手掰腿能够达到300度,甚至330度,接近重合.
@林沿4202：劈叉怎样练习才能劈下去?多长时间能练好?? -
晋背18564547301…… 劈叉前先做仆步压腿,然后再进行此动作.要求: 1、横劈叉(左右劈叉).两腿向左右分开,两脚尖朝前,脚内侧朝下触地,身体挺直.劈叉时,两腿应缓慢分开,两手立掌平伸.也可身体前倾,卧在地上. 2、竖劈叉(前后劈叉).前脚勾起,两腿伸直,后脚横勾,脚内侧着地,腰要直,面朝前腿,两目平视,两手左右平伸,手掌侧立起. 朋友,劈腿的要求:劈时更要循序渐进,万万不能急于求成,否则易伤身体;练习时一定要放松肢体,只有放松了肢体才可以将韧带拉开. 如果努力,大约一个半月左右.但是万万不可急于求成.切记.
@林沿4202：街舞托马斯要怎么练? -
晋背18564547301…… 一、技巧,甩出去的时候送腰,别收着,左脚用力向上,顺势带过去,换手一定要快,就是右手支持换左手,不快的话甩起来很费力, 二、练练腰力,多做做收腰,就是吊腰. 三、最后就是耐心,要多练. 四、基本分腰力非常重要,除托马斯...
@林沿4202：跆拳道是否可自学 -
晋背18564547301…… 跆拳道可自学.只要功夫深铁杵磨成针.追求武道就要有坚持不懈的精神.跆拳道分ITF(国际跆拳道联盟)和WTF(世界跆拳道联盟),前者偏向武术搏击,后者偏向体育竞技.基本功不外乎韧带,体能,基本腿法,原理,基本招式等.韧带...
@林沿4202：14岁男,怎样练习劈叉?说清楚点. -
晋背18564547301…… 有点晚 没别的技巧 使劲往下压 如果是横叉就抵这墙 两腿分开 有人从后面推你屁股 要是竖叉的话 那就一条腿钱 一条腿后 柔韧哦不好得话 后面的腿可以弯膝盖 然后往下压 每天都得压下去 第一天要是下去了 别想的 两三天不练没事 那是不可能的 每天都得压 坚持一个月 就差不多了 未来一年 不会回得太厉害 压之前注意要 热身
@林沿4202：如何学会劈叉
晋背18564547301…… 如果你家有床,扶着床慢慢往下压,慢慢的,
@林沿4202：我不怕痛,练过劈叉,一个人,13,女,可劈不下去,怎么练,详细点 -
晋背18564547301…… 用绳子拉 固定好 挺直腰 接下来 ＂坚持就是胜利＂ 一般拉一两天就不会再痛了 就可以轻松作劈叉
