千张是减肥还是增肥
@武钱1736：素的吃再多也不会胖吗?比如千张大白菜 -
澹美13965778235…… 还要看你的烹饪方法,如果是与高油脂食物一起做的,吃多了会胖.但是要找对食物,例如像白菜,黄瓜西红柿,豆芽,冬瓜这些食物是利于减肥的.千张属于豆制食品,可以适当吃一些,但不要吃太多.要适量,一日三餐.如果长期素食,需要偶尔适量补充一些肉类的,这样人会更健康一点的.
@武钱1736：多吃千张对身体是否有益 -
澹美13965778235…… 千张是豆制品,多吃会有好处,但是要想身体健康营养均衡才是王道.
@武钱1736：花生是增肥还是减肥的啊? -
澹美13965778235…… 不过量就是减肥食品,过量就是增肥的.花生是一种很有饱腹感的食物,吃一点可以抑制进食其他食物的食欲.当然如果控制的不好的话,也没什么作用就是了.毕竟花生是高热量的,而且吃起来很容易上瘾,一不小心就会过量.反正我个人没觉得这是减肥食品,大概是太爱吃了吧
@武钱1736：吃西瓜能减肥还是增肥?
澹美13965778235…… 适量食用西瓜有助于减肥,过量食用西瓜则容易引起身体肥胖.西瓜具有低卡路里、低脂肪的特点,而且在西瓜中含有较为丰富的水分,在西瓜的营养成分中还含有丰富的...
@武钱1736：喝酸奶到底是减肥还是增肥的 -
澹美13965778235…… 酸奶既能减肥,也会增肥.两种作用的关键是看你怎么喝.很多人选择用酸奶减肥,认为酸奶有助于消化,使肠胃蠕动.理论上来说,酸奶确实好,其中益生菌可以调节肠道菌群的平衡,提高机体免疫.但问题是,有些酸奶含糖量很高,一盒差...
@武钱1736：热量到底是能减肥还是会增肥? -
澹美13965778235…… 热量也就是能量,一个人要正常的的生存就需要能量(热量),从食物中摄入的能量人体基本新陈代谢如呼吸,血液循环,细胞更新等要消耗掉60%-75%,另外10%用于消化,运动等消耗量为20%-30%. 卡路里是热量的单位,您应该听说过卡路里吧. 卡路里和体重的关系: 摄入=支出,体重保持不变 摄入>支出,体重增加 摄入
@武钱1736：高纤消化饼到底是减肥还是增肥? -
澹美13965778235…… 不能拿来当主食,吃过了反而没有到要减肥的效果的. 高纤消化饼,看名字就知道,是帮助消化的,饼干也是淀粉啊,只是它和别的不一样多了些粗粮,在烘醅时也是有加糖,加油的.我建议你吃玉米.晚上睡觉前5个小时不要吃东西,想吃东西你就喝水好了,真忍不住了可以烧一大碗汤,代替夜宵啊什么的.我都这样做.
@武钱1736：吃什么水果蔬菜利于减肥?吃什么容易增肥? -
澹美13965778235…… 有利于减肥的水果蔬菜: 1、冬瓜. 具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重.如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪.此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低. 2、黄瓜 内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,...
澹美13965778235…… 还要看你的烹饪方法,如果是与高油脂食物一起做的,吃多了会胖.但是要找对食物,例如像白菜,黄瓜西红柿,豆芽,冬瓜这些食物是利于减肥的.千张属于豆制食品,可以适当吃一些,但不要吃太多.要适量,一日三餐.如果长期素食,需要偶尔适量补充一些肉类的,这样人会更健康一点的.
@武钱1736：多吃千张对身体是否有益 -
澹美13965778235…… 千张是豆制品,多吃会有好处,但是要想身体健康营养均衡才是王道.
@武钱1736：花生是增肥还是减肥的啊? -
澹美13965778235…… 不过量就是减肥食品,过量就是增肥的.花生是一种很有饱腹感的食物,吃一点可以抑制进食其他食物的食欲.当然如果控制的不好的话,也没什么作用就是了.毕竟花生是高热量的,而且吃起来很容易上瘾,一不小心就会过量.反正我个人没觉得这是减肥食品,大概是太爱吃了吧
@武钱1736：吃西瓜能减肥还是增肥?
澹美13965778235…… 适量食用西瓜有助于减肥,过量食用西瓜则容易引起身体肥胖.西瓜具有低卡路里、低脂肪的特点,而且在西瓜中含有较为丰富的水分,在西瓜的营养成分中还含有丰富的...
@武钱1736：喝酸奶到底是减肥还是增肥的 -
澹美13965778235…… 酸奶既能减肥,也会增肥.两种作用的关键是看你怎么喝.很多人选择用酸奶减肥,认为酸奶有助于消化,使肠胃蠕动.理论上来说,酸奶确实好,其中益生菌可以调节肠道菌群的平衡,提高机体免疫.但问题是,有些酸奶含糖量很高,一盒差...
@武钱1736：热量到底是能减肥还是会增肥? -
澹美13965778235…… 热量也就是能量,一个人要正常的的生存就需要能量(热量),从食物中摄入的能量人体基本新陈代谢如呼吸,血液循环,细胞更新等要消耗掉60%-75%,另外10%用于消化,运动等消耗量为20%-30%. 卡路里是热量的单位,您应该听说过卡路里吧. 卡路里和体重的关系: 摄入=支出,体重保持不变 摄入>支出,体重增加 摄入
@武钱1736：高纤消化饼到底是减肥还是增肥? -
澹美13965778235…… 不能拿来当主食,吃过了反而没有到要减肥的效果的. 高纤消化饼,看名字就知道,是帮助消化的,饼干也是淀粉啊,只是它和别的不一样多了些粗粮,在烘醅时也是有加糖,加油的.我建议你吃玉米.晚上睡觉前5个小时不要吃东西,想吃东西你就喝水好了,真忍不住了可以烧一大碗汤,代替夜宵啊什么的.我都这样做.
@武钱1736：吃什么水果蔬菜利于减肥?吃什么容易增肥? -
澹美13965778235…… 有利于减肥的水果蔬菜: 1、冬瓜. 具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重.如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪.此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低. 2、黄瓜 内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,...
