半夜醒了睡不着
@仰晨213：半夜醒了就睡不着了怎么办
濮旭19157729687…… 晚上睡觉前用热水泡泡脚,或者喝些蜂蜜水,睡觉质量好些.
@仰晨213：半夜醒了,就睡不着了,怎么办
濮旭19157729687…… 你试着晚一点睡觉 也可能是潜意识的醒了 你脑子里老想着这个点 造成生物钟的紊乱 睡觉前不要做剧烈运动 可以看看书,听听轻缓的音乐
@仰晨213：半夜醒了睡不着怎么办
濮旭19157729687…… 睡眠当中突然惊醒,大脑心脏处于十分兴奋的状态,导致身体不能达到一个平静的睡眠状态,所以睡不着,加上突然惊醒后个人比较容易想事情,大脑仍在工作,所以睡不着,这种情况建议听些轻音乐,分三大脑对你自己想的事情的注意力,是身体重新放松,再次进入睡眠.
@仰晨213：半夜醒了睡不着怎么办?
濮旭19157729687…… 醒来也要看具体的时刻,LZ可以留意一下时钟,如果是在凌晨1—3点这个时段醒来的话表明肝方面存在一点问题,中医讲肝热上行,容易影响睡眠;如果是在凌晨3—5点这个时段醒来的话情况就比较糟糕了,那说明你的气血有点不足了,这是很不好的. 人体自己有一套很精密的调节系统,如果你说的上述情况在一两周之内消失的话,你可以不必挂在心上,饮食清淡起居定时睡前情绪不要太紧张就行了.如果上述情况持续在两周以上,建议你去瞧瞧中医.这种病瞧西医是瞧不出什么名堂来的.
@仰晨213：半夜醒来很难睡着怎么办 - 久久问医
濮旭19157729687…… 你好,这种情况考虑是神经衰弱,植物神经功能紊乱,脑供血不足引起的上述症状. 可以服用营养神经的药物治疗观察看看,平时注意避免劳累情绪激动,必要时到医院做进一步检查与治疗.
濮旭19157729687…… 晚上睡觉前用热水泡泡脚,或者喝些蜂蜜水,睡觉质量好些.
@仰晨213：半夜醒了,就睡不着了,怎么办
濮旭19157729687…… 你试着晚一点睡觉 也可能是潜意识的醒了 你脑子里老想着这个点 造成生物钟的紊乱 睡觉前不要做剧烈运动 可以看看书,听听轻缓的音乐
@仰晨213：半夜醒了睡不着怎么办
濮旭19157729687…… 睡眠当中突然惊醒,大脑心脏处于十分兴奋的状态,导致身体不能达到一个平静的睡眠状态,所以睡不着,加上突然惊醒后个人比较容易想事情,大脑仍在工作,所以睡不着,这种情况建议听些轻音乐,分三大脑对你自己想的事情的注意力,是身体重新放松,再次进入睡眠.
@仰晨213：半夜醒了睡不着怎么办?
濮旭19157729687…… 醒来也要看具体的时刻,LZ可以留意一下时钟,如果是在凌晨1—3点这个时段醒来的话表明肝方面存在一点问题,中医讲肝热上行,容易影响睡眠;如果是在凌晨3—5点这个时段醒来的话情况就比较糟糕了,那说明你的气血有点不足了,这是很不好的. 人体自己有一套很精密的调节系统,如果你说的上述情况在一两周之内消失的话,你可以不必挂在心上,饮食清淡起居定时睡前情绪不要太紧张就行了.如果上述情况持续在两周以上,建议你去瞧瞧中医.这种病瞧西医是瞧不出什么名堂来的.
@仰晨213：半夜醒来很难睡着怎么办 - 久久问医
濮旭19157729687…… 你好,这种情况考虑是神经衰弱,植物神经功能紊乱,脑供血不足引起的上述症状. 可以服用营养神经的药物治疗观察看看,平时注意避免劳累情绪激动,必要时到医院做进一步检查与治疗.
