双手扔铅球教学视频
@花蝶2210：铅球要怎么才能扔的远 -
赏鸿17373858106…… 预备动作:首先五根手指自然分开,把球放在中指的根部,母子托住球,放在右下颚处.双脚自然分开,右脚略在前,(如果你是左手投掷的话,就是左脚略在前),站好后,上半身开始向要投掷的反方向做拉伸动作,为良好的出手做准备,右...
@花蝶2210：扔铅球怎么才能扔的最远 -
赏鸿17373858106…… 1.正对投掷方向,高姿站立.右手持、握球.预摆前,上体伸展,左臂自然前伸,作为最后用力的初次肌肉体验.身体先向投掷方向反向转体90度并稍前倾,提高腰部肌群的扭转效果,重心落于左脚. 2.预摆开始,左脚内侧蹬地,腰部肌群带动...
@花蝶2210：双手投掷铅球的标准姿势是怎样?
赏鸿17373858106…… ★握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧(图),以防止球的滑动和便于控制出球的方向.掌心不触球.★握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,左脚尖指向斜前方...
@花蝶2210：教教我点扔铅球吧
赏鸿17373858106…… 中考体育? 重要的是把铅球放在两手心之间,这样两手都能发力会扔得10分.
@花蝶2210：铅球怎么丢才丢的远?
赏鸿17373858106…… 用手掷铅球,不要用全手掌,用手跟托住,然后快速掷出铅球.
@花蝶2210：铅球的扔法 -
赏鸿17373858106…… 简单,站直身体,双手合球,五指张开两大姆指相并,成九十度向内.扔时把球举过头顶到后脑勺,球脱手时是从头顶脱出的,这点要注意.还有就是双腿要撑开,力量大的一只在前.标准姿式:立正,双手合球于膝盖处.直立,同时把一条腿后撤,并在这时把球举于头部的后脑勺.最后就是扔球了.身体可以前倾但别过线.平时锻炼时要多注意胳膊和腹部肌肉的强化.
@花蝶2210：铅球怎么扔?
赏鸿17373858106…… 先把铅球放在肩旁位置用手托住,身体要传几圈为了借力,让铅球扔到尽可能的远.我看电视里的运动员也是这样扔的
@花蝶2210：怎样扔铅球?
赏鸿17373858106…… 不要用手指, 用手掌拖着往前推
@花蝶2210：如何抛铅球,可以更好? -
赏鸿17373858106…… 投掷铅球的技术 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保...
@花蝶2210：怎样扔铅球扔的远?怎样跳远跳的远? -
赏鸿17373858106…… ★原地背向推铅球 背对投掷方向,躯干和肩带向右转,上体前倾(根据腿部力量而定),体重在右腿上,左臂和左肩前伸并稍向内扣.推球动作同技术部分. 滑步前的预备姿势滑步 滑步前先做一两次预摆,预摆时左腿自然弯曲,大腿用力平稳...
赏鸿17373858106…… 预备动作:首先五根手指自然分开,把球放在中指的根部,母子托住球,放在右下颚处.双脚自然分开,右脚略在前,(如果你是左手投掷的话,就是左脚略在前),站好后,上半身开始向要投掷的反方向做拉伸动作,为良好的出手做准备,右...
@花蝶2210：扔铅球怎么才能扔的最远 -
赏鸿17373858106…… 1.正对投掷方向,高姿站立.右手持、握球.预摆前,上体伸展,左臂自然前伸,作为最后用力的初次肌肉体验.身体先向投掷方向反向转体90度并稍前倾,提高腰部肌群的扭转效果,重心落于左脚. 2.预摆开始,左脚内侧蹬地,腰部肌群带动...
@花蝶2210：双手投掷铅球的标准姿势是怎样?
赏鸿17373858106…… ★握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧(图),以防止球的滑动和便于控制出球的方向.掌心不触球.★握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,左脚尖指向斜前方...
@花蝶2210：教教我点扔铅球吧
赏鸿17373858106…… 中考体育? 重要的是把铅球放在两手心之间,这样两手都能发力会扔得10分.
@花蝶2210：铅球怎么丢才丢的远?
赏鸿17373858106…… 用手掷铅球,不要用全手掌,用手跟托住,然后快速掷出铅球.
@花蝶2210：铅球的扔法 -
赏鸿17373858106…… 简单,站直身体,双手合球,五指张开两大姆指相并,成九十度向内.扔时把球举过头顶到后脑勺,球脱手时是从头顶脱出的,这点要注意.还有就是双腿要撑开,力量大的一只在前.标准姿式:立正,双手合球于膝盖处.直立,同时把一条腿后撤,并在这时把球举于头部的后脑勺.最后就是扔球了.身体可以前倾但别过线.平时锻炼时要多注意胳膊和腹部肌肉的强化.
@花蝶2210：铅球怎么扔?
赏鸿17373858106…… 先把铅球放在肩旁位置用手托住,身体要传几圈为了借力,让铅球扔到尽可能的远.我看电视里的运动员也是这样扔的
@花蝶2210：怎样扔铅球?
赏鸿17373858106…… 不要用手指, 用手掌拖着往前推
@花蝶2210：如何抛铅球,可以更好? -
赏鸿17373858106…… 投掷铅球的技术 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保...
@花蝶2210：怎样扔铅球扔的远?怎样跳远跳的远? -
赏鸿17373858106…… ★原地背向推铅球 背对投掷方向,躯干和肩带向右转,上体前倾(根据腿部力量而定),体重在右腿上,左臂和左肩前伸并稍向内扣.推球动作同技术部分. 滑步前的预备姿势滑步 滑步前先做一两次预摆,预摆时左腿自然弯曲,大腿用力平稳...
