吃什么睡眠最快最安神
@康隶197：吃什么助睡眠
廉钟13846779118…… 某些食物能够起到安眠的作用,营养学家们指出,这和其中的一些成分有关.在这方面,作用最明显的食物有以下8种: 牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺;另...
@康隶197：吃什么入睡快!
廉钟13846779118…… 除了楼上几位说的,还有精神放松!不要想那么多,喝点牛乃,建议不吃药,对身体不好!
@康隶197：吃什么睡眠好
廉钟13846779118…… 吃谷维素和B1调节植物神经紊乱,睡眠会好些,还有你也许是亏气亏血,也能造成睡眠不好的,你要平时多吃大枣、喝红糖水、枸杞、桂圆、板栗、黑芝麻、黑木耳、核桃仁等坚果,如果平时手脚爱冷、爱掉头发,就要吃同仁堂的金匮肾气丸,一周就有明显的睡眠改变的,如果是手脚爱热,就吃同仁堂的六味地黄丸,同样一周就改善的,坚持吃一个月,晚睡前要热水泡脚,晚餐和小米粥有助于睡眠,以上要坚持做,谷维素、B1、金匮肾气丸(六味地黄丸)都要吃,一周就能改善,还有以上让你常吃的
@康隶197：10种可以帮助睡眠的食物分别是什么?
廉钟13846779118…… 10种可以帮助睡眠的食物: 1.食醋催眠:有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服,饮后静心闭目,不久便会入睡. 2.糖水催眠:若因...
@康隶197：有利睡眠的食物有哪些呢?
廉钟13846779118…… 睡觉前喝杯牛奶有注于睡眠,牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用.它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用.须注意的是别喝完就睡觉.
@康隶197：吃什么东西能让人快速入睡?吃什么东西能让人快速入睡?
廉钟13846779118…… 依据你的描述判断,可能是失眠.失眠多由于内分泌异常,或者植物神经功能紊乱,交感伸进兴奋异常引起.中医认为阴虚火旺,体内有热,或者气血虚弱都会导致失眠.失眠没有特效的食物可以治疗,建议可以睡前喝点牛奶.最好去医院看看,找到病因对症治疗.可以吃些滋阴降火的药物.食疗有竹笋老鸭汤,也可以用酸枣仁丸或者酸枣仁研末冲服.需要进行长时间的调理,尽量避免使用安眠药,对身体有害.
廉钟13846779118…… 某些食物能够起到安眠的作用,营养学家们指出,这和其中的一些成分有关.在这方面,作用最明显的食物有以下8种: 牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺;另...
@康隶197：吃什么入睡快!
廉钟13846779118…… 除了楼上几位说的,还有精神放松!不要想那么多,喝点牛乃,建议不吃药,对身体不好!
@康隶197：吃什么睡眠好
廉钟13846779118…… 吃谷维素和B1调节植物神经紊乱,睡眠会好些,还有你也许是亏气亏血,也能造成睡眠不好的,你要平时多吃大枣、喝红糖水、枸杞、桂圆、板栗、黑芝麻、黑木耳、核桃仁等坚果,如果平时手脚爱冷、爱掉头发,就要吃同仁堂的金匮肾气丸,一周就有明显的睡眠改变的,如果是手脚爱热,就吃同仁堂的六味地黄丸,同样一周就改善的,坚持吃一个月,晚睡前要热水泡脚,晚餐和小米粥有助于睡眠,以上要坚持做,谷维素、B1、金匮肾气丸(六味地黄丸)都要吃,一周就能改善,还有以上让你常吃的
@康隶197：10种可以帮助睡眠的食物分别是什么?
廉钟13846779118…… 10种可以帮助睡眠的食物: 1.食醋催眠:有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服,饮后静心闭目,不久便会入睡. 2.糖水催眠:若因...
@康隶197：有利睡眠的食物有哪些呢?
廉钟13846779118…… 睡觉前喝杯牛奶有注于睡眠,牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用.它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用.须注意的是别喝完就睡觉.
@康隶197：吃什么东西能让人快速入睡?吃什么东西能让人快速入睡?
廉钟13846779118…… 依据你的描述判断,可能是失眠.失眠多由于内分泌异常,或者植物神经功能紊乱,交感伸进兴奋异常引起.中医认为阴虚火旺,体内有热,或者气血虚弱都会导致失眠.失眠没有特效的食物可以治疗,建议可以睡前喝点牛奶.最好去医院看看,找到病因对症治疗.可以吃些滋阴降火的药物.食疗有竹笋老鸭汤,也可以用酸枣仁丸或者酸枣仁研末冲服.需要进行长时间的调理,尽量避免使用安眠药,对身体有害.
