吃什么调理睡眠最快

@巫黄6049：哪些食物治疗失眠
拓辉13531172147…… 可以多吃些水果蔬菜,小米粥等,但效果都很慢,失眠还是建议你用个药枕,ba、妈福枕不错,效果好,可以了解下.

@巫黄6049：治疗失眠的食物
拓辉13531172147…… 失眠最好的方法是茶疗,我妈妈之前也是经常失眠睡不着,用了很多方法都没什么太大的效果,后来我听一个朋友说他调理失眠使用的是古方茶疗怡眠茶,效果还不错.我就试着买了一盒给我妈妈,我妈妈用过之后真的好多了.使用2盒之后开...

@巫黄6049：睡眠不好,怎样食疗能促进睡眠 - 久久问医
拓辉13531172147…… 您好,根据您的描述,睡眠不好可以尝试食疗改善,尝试食疗法治疗失眠1)核桃:可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振.每日早晚各吃些核桃...