吃水煮鸡胸肉5天瘦9斤
@蒲倩5837：一个月快速瘦身的方法
郑依15147657494…… 最快的减肥:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!第四种:药物我了解经典百合塑身胶囊,这个产品纯中药的,药性非常温和,减肥效果很好.你也可以配合着一起使用,这样就达到事半功倍的效果.
@蒲倩5837：天天吃水煮鸡胸肉可以减肥吗 -
郑依15147657494…… 可以的,最好的方法还是要进行适当的运动,通过运动,能够将脂肪减下来,能够增加肌肉,当然,饮食上面要增加蛋白的摄入,比如鸡鸭鱼肉
@蒲倩5837：一周瘦10斤科学减肥食谱
郑依15147657494…… 一周瘦10斤科学减肥食谱一周瘦10斤科学减肥食谱,减肥一直以来都是很多人关注的... 豆浆或者牛奶一碗(尽量不加糖)+2片全麦面包+一个水煮蛋(或者五谷膳食)10点...
@蒲倩5837：吃水煮鸡胸肉可以瘦吗 -
郑依15147657494…… 吃水煮鸡胸 肉是不能不 可以瘦的.
@蒲倩5837：我大概98斤,想瘦到90斤,我已经坚持一个月每天吃水煮青菜配水煮蛋或者鸡胸肉,一周运动五天每次45 -
郑依15147657494…… 可能你骨骼就是98斤😀,开玩笑啦.一定要根据自己的身高等科学的分析,平衡饮食才最重要,不是越瘦越好越美.
@蒲倩5837：男人很胖怎么减肥???? -
郑依15147657494…… 首先先简单说明一下自己的情况:小时候也是个可爱的大眼萌男,但小学大概三年级开始慢慢发胖变残一直到高中.最可怕的是胖而不自知.初中结交了一群高颜值朋友所以误以为自己也长得很好看!体重竟然高达180斤... 再也没有过正常体重...
@蒲倩5837：每天吃少量低脂的东西,鸡胸肉、水煮蔬菜等,过午不食.从现在开始到今年的7月为止能减30斤吗? -
郑依15147657494…… 多多锻炼,绝对能,一开始我都减下来了,不过要多多锻炼,不是不吃,而是少吃!
@蒲倩5837：怎么来减肥
郑依15147657494…… 2.倚墙下蹲 器材:两个枕头 目标功效区:股四头肌 身体斜靠在墙上,双脚分开同肩宽,离墙一大步.双手抱一个枕头,另一个枕头放在身下的地上.上身顺着墙体往下滑,直至你的膝盖弯曲成90度,与脚踝垂直.然后把手里的枕头支撑在肩后,下背用力顶住墙,脚后跟紧压着地面.控制的时间尽可能长一些.当你感觉后背可能贴不住墙时,身体慢慢顺着墙往下滑,坐到身下的枕头上.为了功效更大一些,你可以增加控制的时间,或手握重物. 也可以适当的使用减肥药,要没有副作用的那种,我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹,楼主不妨也试试. 嘻嘻,最近减了20多斤,是从她空间看滴,她q是4 12 4 0 5 4 ,你也可以去看看,希望你减肥成功啊
@蒲倩5837：怎么减肥最快最有效不用吃药
郑依15147657494…… 1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可) 2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可) 3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类 ☆通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc☆ 如果要是觉得上面的效果不好,你可以试一下,我一个朋友用过效 果非常好 你也可以(加她Q 4124 054),,建议看看,她2个月都减掉了30多斤,我就是在她的帮助下减肥成功 1
郑依15147657494…… 最快的减肥:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!第四种:药物我了解经典百合塑身胶囊,这个产品纯中药的,药性非常温和,减肥效果很好.你也可以配合着一起使用,这样就达到事半功倍的效果.
@蒲倩5837：天天吃水煮鸡胸肉可以减肥吗 -
郑依15147657494…… 可以的,最好的方法还是要进行适当的运动,通过运动,能够将脂肪减下来,能够增加肌肉,当然,饮食上面要增加蛋白的摄入,比如鸡鸭鱼肉
@蒲倩5837：一周瘦10斤科学减肥食谱
郑依15147657494…… 一周瘦10斤科学减肥食谱一周瘦10斤科学减肥食谱,减肥一直以来都是很多人关注的... 豆浆或者牛奶一碗(尽量不加糖)+2片全麦面包+一个水煮蛋(或者五谷膳食)10点...
@蒲倩5837：吃水煮鸡胸肉可以瘦吗 -
郑依15147657494…… 吃水煮鸡胸 肉是不能不 可以瘦的.
@蒲倩5837：我大概98斤,想瘦到90斤,我已经坚持一个月每天吃水煮青菜配水煮蛋或者鸡胸肉,一周运动五天每次45 -
郑依15147657494…… 可能你骨骼就是98斤😀,开玩笑啦.一定要根据自己的身高等科学的分析,平衡饮食才最重要,不是越瘦越好越美.
@蒲倩5837：男人很胖怎么减肥???? -
郑依15147657494…… 首先先简单说明一下自己的情况:小时候也是个可爱的大眼萌男,但小学大概三年级开始慢慢发胖变残一直到高中.最可怕的是胖而不自知.初中结交了一群高颜值朋友所以误以为自己也长得很好看!体重竟然高达180斤... 再也没有过正常体重...
@蒲倩5837：每天吃少量低脂的东西,鸡胸肉、水煮蔬菜等,过午不食.从现在开始到今年的7月为止能减30斤吗? -
郑依15147657494…… 多多锻炼,绝对能,一开始我都减下来了,不过要多多锻炼,不是不吃,而是少吃!
@蒲倩5837：怎么来减肥
郑依15147657494…… 2.倚墙下蹲 器材:两个枕头 目标功效区:股四头肌 身体斜靠在墙上,双脚分开同肩宽,离墙一大步.双手抱一个枕头,另一个枕头放在身下的地上.上身顺着墙体往下滑,直至你的膝盖弯曲成90度,与脚踝垂直.然后把手里的枕头支撑在肩后,下背用力顶住墙,脚后跟紧压着地面.控制的时间尽可能长一些.当你感觉后背可能贴不住墙时,身体慢慢顺着墙往下滑,坐到身下的枕头上.为了功效更大一些,你可以增加控制的时间,或手握重物. 也可以适当的使用减肥药,要没有副作用的那种,我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹,楼主不妨也试试. 嘻嘻,最近减了20多斤,是从她空间看滴,她q是4 12 4 0 5 4 ,你也可以去看看,希望你减肥成功啊
@蒲倩5837：怎么减肥最快最有效不用吃药
郑依15147657494…… 1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可) 2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可) 3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类 ☆通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc☆ 如果要是觉得上面的效果不好,你可以试一下,我一个朋友用过效 果非常好 你也可以(加她Q 4124 054),,建议看看,她2个月都减掉了30多斤,我就是在她的帮助下减肥成功 1
