吃米饭胖还是吃面食胖
@杜柿1511：吃米饭容易胖还是吃面条容易胖 -
利炊13347684764…… 米和面的生重热量几乎是一样的,但是有两点不同的是,第一,米饭的膨胀率更高,而面条更浓缩一点,从这个意义上来说,米饭占的体积大,更容易吃饱,第二面条由于更浓缩,消化起来更慢,所以生糖指数更低
@杜柿1511：米饭和面食哪个更容易让人长胖 -
利炊13347684764…… 面食的蛋白质比米饭高,淀粉比米饭低,仅就同等分额的面食跟米饭相比,吃面食更不容易发胖.但是,根据生活习惯,吃面食时,往往菜比较少一些,因为很多花样的面食已经调好了味.吃米饭则往往需要较多菜肴,那么吃进去的米饭的量就...
@杜柿1511：面食和米哪一个容易发胖 -
利炊13347684764…… 夏季来临,很多女生都开始找各种理由开始减肥,此时“吃”就成了一个大问题. 在日常生活中,米和面是我们最经常吃的两种食物,基本每一天我们都要进行选择——“今天是吃米饭还是吃面呢?”但是对于减肥中的人来说,米和面也需要选...
@杜柿1511：面食和米饭哪个更容易发胖?? -
利炊13347684764…… 稻米(每百克)水分14.0克\蛋白质6.8\脂肪0.8\碳水化合物77.8克\热量346.0千卡\钙17.0毫克\磷135.0毫克\铁2.5毫克\核黄素0.03毫克\尼克酸0.7毫克 小麦粉类(高筋/百克)水分13.0克\蛋白质9.4克\脂肪1.4克\碳水化合物75.0克\热量350.0千卡\钙25.0毫克\磷162.0毫克\铁2.6毫克\核黄素0.07毫克\尼克酸2.0毫克 有无营养一看就明白了! 面粉的脂肪和热量均高于大米,吃面食更容易发胖
@杜柿1511：吃面食和吃米饭哪个容易发胖? -
利炊13347684764…… 我感觉你的这个问题比较难以理解.米饭和面条都统称为面食.都属于淀粉类的食物. 而且吃淀粉类的食物发胖是因为和肉,菜同时进食,产生了碳水化合的作用. 最简单的方法是,一顿吃饭+菜不要吃肉.下一顿就吃饭+肉,不要吃菜.或者就是菜和肉都可以吃,但是不要吃米饭或者面条.粉丝.等各类含淀粉的主食.会有比较明显的瘦身效果.
@杜柿1511：到底是吃米饭容易胖还是吃面食物呢? -
利炊13347684764…… 一个人为什么能胖呢?一个人之所以胖并不是说他营养过盛,而是说明他缺营养,缺什么呢?缺一种可以使脂肪转化成热量释放出去的营养素,它就是维生素B. VB主要是来源于象大米和小麦的壳.而现在都是精加工,所以根本人就摄取不到多少B,因此现在肥胖的人就特别的多. 之所以说面食容易胖,我个人认为并不是单单因为小麦的碳水化合物含量高,主要是因为它们的加工过程.大家可以看看,现在的面多白啊,加工得多么精细!而大米就稍逊一些,因此B就会相对而言破坏得少些. 如果想减肥的话,我觉得就最好不要吃精加工的粮食,多吃点粗食,糙米. 最后,希望楼主和大家都能健康快乐
@杜柿1511：吃米饭容易变胖还是吃面食容易变胖? -
利炊13347684764…… 使人发胖的是食物中的蛋白质,碳水化合物(也就是我们通常说的糖)和脂肪. 因为,只有蛋白质才会在人体内转化为糖,然后糖的堆积过剩再最终转化为脂肪,这是一个转化的过程. 因此,看一种食物是否会使人发胖,可以参考它的蛋白质...
@杜柿1511：吃白米饭和吃面比,哪个比较容易长胖? -
利炊13347684764…… 一般来说吃面条比较容易长胖,这一个米饭主食长胖的可能性还是要少一些,但是也要看这一个具体的量.如果超量摄入的话,吃面和吃米饭都可以长胖,因为米和面产生的热量差不多. 意见建议:建议合理膳食并规律饮食,主食粗细搭配,...
@杜柿1511：吃米饭和面食,哪个更容易长胖? -
利炊13347684764…… 1.米饭的热量:每100克大米中营养成分包括热量347大卡,脂肪0.8克白米饭是众多主食的一种,是提供能量和营养的主要来源,我们透过消化系统将食物转换成身体所需的热量,以应付身体的基础新陈代谢和日常工作、活动等.从营养角度来...
利炊13347684764…… 米和面的生重热量几乎是一样的,但是有两点不同的是,第一,米饭的膨胀率更高,而面条更浓缩一点,从这个意义上来说,米饭占的体积大,更容易吃饱,第二面条由于更浓缩,消化起来更慢,所以生糖指数更低
@杜柿1511：米饭和面食哪个更容易让人长胖 -
利炊13347684764…… 面食的蛋白质比米饭高,淀粉比米饭低,仅就同等分额的面食跟米饭相比,吃面食更不容易发胖.但是,根据生活习惯,吃面食时,往往菜比较少一些,因为很多花样的面食已经调好了味.吃米饭则往往需要较多菜肴,那么吃进去的米饭的量就...
@杜柿1511：面食和米哪一个容易发胖 -
利炊13347684764…… 夏季来临,很多女生都开始找各种理由开始减肥,此时“吃”就成了一个大问题. 在日常生活中,米和面是我们最经常吃的两种食物,基本每一天我们都要进行选择——“今天是吃米饭还是吃面呢?”但是对于减肥中的人来说,米和面也需要选...
@杜柿1511：面食和米饭哪个更容易发胖?? -
利炊13347684764…… 稻米(每百克)水分14.0克\蛋白质6.8\脂肪0.8\碳水化合物77.8克\热量346.0千卡\钙17.0毫克\磷135.0毫克\铁2.5毫克\核黄素0.03毫克\尼克酸0.7毫克 小麦粉类(高筋/百克)水分13.0克\蛋白质9.4克\脂肪1.4克\碳水化合物75.0克\热量350.0千卡\钙25.0毫克\磷162.0毫克\铁2.6毫克\核黄素0.07毫克\尼克酸2.0毫克 有无营养一看就明白了! 面粉的脂肪和热量均高于大米,吃面食更容易发胖
@杜柿1511：吃面食和吃米饭哪个容易发胖? -
利炊13347684764…… 我感觉你的这个问题比较难以理解.米饭和面条都统称为面食.都属于淀粉类的食物. 而且吃淀粉类的食物发胖是因为和肉,菜同时进食,产生了碳水化合的作用. 最简单的方法是,一顿吃饭+菜不要吃肉.下一顿就吃饭+肉,不要吃菜.或者就是菜和肉都可以吃,但是不要吃米饭或者面条.粉丝.等各类含淀粉的主食.会有比较明显的瘦身效果.
@杜柿1511：到底是吃米饭容易胖还是吃面食物呢? -
利炊13347684764…… 一个人为什么能胖呢?一个人之所以胖并不是说他营养过盛,而是说明他缺营养,缺什么呢?缺一种可以使脂肪转化成热量释放出去的营养素,它就是维生素B. VB主要是来源于象大米和小麦的壳.而现在都是精加工,所以根本人就摄取不到多少B,因此现在肥胖的人就特别的多. 之所以说面食容易胖,我个人认为并不是单单因为小麦的碳水化合物含量高,主要是因为它们的加工过程.大家可以看看,现在的面多白啊,加工得多么精细!而大米就稍逊一些,因此B就会相对而言破坏得少些. 如果想减肥的话,我觉得就最好不要吃精加工的粮食,多吃点粗食,糙米. 最后,希望楼主和大家都能健康快乐
@杜柿1511：吃米饭容易变胖还是吃面食容易变胖? -
利炊13347684764…… 使人发胖的是食物中的蛋白质,碳水化合物(也就是我们通常说的糖)和脂肪. 因为,只有蛋白质才会在人体内转化为糖,然后糖的堆积过剩再最终转化为脂肪,这是一个转化的过程. 因此,看一种食物是否会使人发胖,可以参考它的蛋白质...
@杜柿1511：吃白米饭和吃面比,哪个比较容易长胖? -
利炊13347684764…… 一般来说吃面条比较容易长胖,这一个米饭主食长胖的可能性还是要少一些,但是也要看这一个具体的量.如果超量摄入的话,吃面和吃米饭都可以长胖,因为米和面产生的热量差不多. 意见建议:建议合理膳食并规律饮食,主食粗细搭配,...
@杜柿1511：吃米饭和面食,哪个更容易长胖? -
利炊13347684764…… 1.米饭的热量:每100克大米中营养成分包括热量347大卡,脂肪0.8克白米饭是众多主食的一种,是提供能量和营养的主要来源,我们透过消化系统将食物转换成身体所需的热量,以应付身体的基础新陈代谢和日常工作、活动等.从营养角度来...
