为什么吃面食容易胖
@弓袁485：为什么吃面食类,容易发胖? -
卢孙13481622723…… 100克米饭和100克面食的热量差不多,不是说吃面食就会发胖,关键是你不能过量,其实什么都可以吃,但要适可而止,如果你要减肥,明明要一碗面才能饱,那你吃半碗就放下,立刻去干别的事以分散吃东西的欲望,那样你就不会长胖拉
@弓袁485：为什么吃白面会长胖 -
卢孙13481622723…… 因为白面中含有淀粉,吃多了白面易囤积脂肪,从而导致长胖.但是只是正常的食用白面类的食物,是不会长胖的,除非白面吃的比较多. 减肥一定要注意休息,保证睡眠,加强锻炼以增强体质.清淡温软富有营养的饮食,避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品,每天食物总量要有所控制,而不必过于比较米面或其他食物所产生的热量.
@弓袁485：为什么说吃面食容易胖? -
卢孙13481622723…… 面食的蛋白质比米饭高,淀粉比米饭低,仅就同等分额的面食跟米饭相比,吃面食更不容易发胖. 但是,根据生活习惯,吃面食时,往往菜比较少一些,因为很多花样的面食已经调好了味.吃米饭则往往需要较多菜肴,那么吃进去的米饭的量就比较少了.而多吃菜也不容易发胖. 总之,从营养成分看,面食比米饭利于减肥,但是关键要看进食的分量.
@弓袁485：为什么吃面食比吃米容易胖 -
卢孙13481622723…… 吃面食对胃好,容易吸收,往往吸收不好的人才容易发胖的.可以参考一下那些模特的,有很多人好几年都不可以吃米饭的. 在消化程度方面,大米和面食没有什么差别,都是容易消化的食品.但是如果按重量来说呢,米饭含水量比馒头、烙饼...
@弓袁485：为什么吃面食会变胖?拜托了各位 谢谢 -
卢孙13481622723…… 看我的回答你满意不: 因为面食蛋白质含量比米高. 主要原因是饮食结构造成的. 北方较南方多油腻食物. 另外,在南方,一个早茶就能喝到下午去,对于南方人来说,没有主食这个说法,南方的小吃很多,正经的主食好像没有多少人吃的,在北方就和南方不一样,北方对于主食看的很重要,而不是对于南方人的“零嘴”;而北方多吃面食,面食容易长胖,也容易长得高大.北方因为寒冷所以爱吃味道浓重,辛辣,油腻的食物,这些都是高热量高脂肪的~~所以会变胖
@弓袁485：为什么面食容易发胖啊?
卢孙13481622723…… 因为传说中的碳水化合物含量高~ 貌似现在是减肥理论是~多吃鱼,多吃青菜,肉要适量 少摄入油脂,调味料~ 尽可能避免摄入碳水化合物~
@弓袁485：吃面条为什么会长胖
卢孙13481622723…… 特别是晚餐,所以千万不要在晚上吃面食.因为面食中含有大量的淀粉,这些淀粉在体内一部分分解成葡萄糖供应能量,还有一部分会转变成脂肪、蛋白质之类的东西储存在体内,而通常情况下身体消耗的能量是由血糖提供的,脂肪和蛋白质是很难被消耗的,所以一定要少吃点面食哦
卢孙13481622723…… 100克米饭和100克面食的热量差不多,不是说吃面食就会发胖,关键是你不能过量,其实什么都可以吃,但要适可而止,如果你要减肥,明明要一碗面才能饱,那你吃半碗就放下,立刻去干别的事以分散吃东西的欲望,那样你就不会长胖拉
@弓袁485：为什么吃白面会长胖 -
卢孙13481622723…… 因为白面中含有淀粉,吃多了白面易囤积脂肪,从而导致长胖.但是只是正常的食用白面类的食物,是不会长胖的,除非白面吃的比较多. 减肥一定要注意休息,保证睡眠,加强锻炼以增强体质.清淡温软富有营养的饮食,避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品,每天食物总量要有所控制,而不必过于比较米面或其他食物所产生的热量.
@弓袁485：为什么说吃面食容易胖? -
卢孙13481622723…… 面食的蛋白质比米饭高,淀粉比米饭低,仅就同等分额的面食跟米饭相比,吃面食更不容易发胖. 但是,根据生活习惯,吃面食时,往往菜比较少一些,因为很多花样的面食已经调好了味.吃米饭则往往需要较多菜肴,那么吃进去的米饭的量就比较少了.而多吃菜也不容易发胖. 总之,从营养成分看,面食比米饭利于减肥,但是关键要看进食的分量.
@弓袁485：为什么吃面食比吃米容易胖 -
卢孙13481622723…… 吃面食对胃好,容易吸收,往往吸收不好的人才容易发胖的.可以参考一下那些模特的,有很多人好几年都不可以吃米饭的. 在消化程度方面,大米和面食没有什么差别,都是容易消化的食品.但是如果按重量来说呢,米饭含水量比馒头、烙饼...
@弓袁485：为什么吃面食会变胖?拜托了各位 谢谢 -
卢孙13481622723…… 看我的回答你满意不: 因为面食蛋白质含量比米高. 主要原因是饮食结构造成的. 北方较南方多油腻食物. 另外,在南方,一个早茶就能喝到下午去,对于南方人来说,没有主食这个说法,南方的小吃很多,正经的主食好像没有多少人吃的,在北方就和南方不一样,北方对于主食看的很重要,而不是对于南方人的“零嘴”;而北方多吃面食,面食容易长胖,也容易长得高大.北方因为寒冷所以爱吃味道浓重,辛辣,油腻的食物,这些都是高热量高脂肪的~~所以会变胖
@弓袁485：为什么面食容易发胖啊?
卢孙13481622723…… 因为传说中的碳水化合物含量高~ 貌似现在是减肥理论是~多吃鱼,多吃青菜,肉要适量 少摄入油脂,调味料~ 尽可能避免摄入碳水化合物~
@弓袁485：吃面条为什么会长胖
卢孙13481622723…… 特别是晚餐,所以千万不要在晚上吃面食.因为面食中含有大量的淀粉,这些淀粉在体内一部分分解成葡萄糖供应能量,还有一部分会转变成脂肪、蛋白质之类的东西储存在体内,而通常情况下身体消耗的能量是由血糖提供的,脂肪和蛋白质是很难被消耗的,所以一定要少吃点面食哦
