吃面胖还是吃米胖
@柳震761：大米和面粉哪个易发胖 -
都岸19841648452…… 就相同重量的米、面来说,它们在人体内产生的总热量是相同的,营养素的含量差别也不是很大,也就是说,面粉内并不存在一种比大米更容易使人发胖的因素.但大米在煮熟后制成米饭所吸收的水分大于干面制成的馒头、饼等熟食所需要的水分. 因此,相同重量时,吃面食的能量摄入高于吃米饭的能量射入.但是,只要进食的总热量不超过身体需要量,不论吃米饭还是吃面食,都不至于使身体发胖.
@柳震761：吃面食和吃米饭哪个容易发胖? -
都岸19841648452…… 我感觉你的这个问题比较难以理解.米饭和面条都统称为面食.都属于淀粉类的食物. 而且吃淀粉类的食物发胖是因为和肉,菜同时进食,产生了碳水化合的作用. 最简单的方法是,一顿吃饭+菜不要吃肉.下一顿就吃饭+肉,不要吃菜.或者就是菜和肉都可以吃,但是不要吃米饭或者面条.粉丝.等各类含淀粉的主食.会有比较明显的瘦身效果.
@柳震761：吃面粉和米饭哪个胖得快 -
都岸19841648452…… 东北人爱吃面食长的又高又大,南方人爱吃米食,长的小巧玲珑的.当然是面食更容易胖(两者等量情况下~~~~)!因为面食里含的淀粉多些,其中的糖份除人体按需吸收外,多出的会转化为脂肪,而大米中植物蛋白多些,易于人体的分解和吸收,既有营养又不易长胖..附:切记哪样吃多了都易长胖. 偶就喜吃面食……所以,减肥神马的——难呐!
@柳震761：吃米饭容易变胖还是吃面食容易变胖? -
都岸19841648452…… 使人发胖的是食物中的蛋白质,碳水化合物(也就是我们通常说的糖)和脂肪. 因为,只有蛋白质才会在人体内转化为糖,然后糖的堆积过剩再最终转化为脂肪,这是一个转化的过程. 因此,看一种食物是否会使人发胖,可以参考它的蛋白质...
@柳震761：吃米胖还是吃面胖 -
都岸19841648452…… 吃面胖!哈哈
@柳震761：吃米胖还是吃面胖?
都岸19841648452…… 吃面容易胖的,北方,面食多点,胖的也多. 南方,米多,瘦小的也多.
@柳震761：吃米饭和吃面食,哪个容易发胖? -
都岸19841648452…… 米饭,米饭的热量比较高, 如果夏天减肥,建议你不要吃西瓜,西瓜糖分高.
@柳震761：吃面食和米饭哪个容易长胖啊 -
都岸19841648452…… 二楼的那位你可别胡说了,不怕风大扇了你的舌头,我就是东北人,我就吃大米,我们的主食就是大米.我怎么就不胖呢? 我是学过营养的,我给楼主解释一下吧. 一个人为什么能胖呢?一个人之所以胖并不是说他营养过盛,而是说明他缺营养,...
@柳震761：米饭与面食哪个容易发胖 -
都岸19841648452…… 稻米(每百克)水分14.0克\蛋白质6.8\脂肪0.8\碳水化合物77.8克\热量346.0千卡\钙17.0毫克\磷135.0毫克\铁2.5毫克\核黄素0.03毫克\尼克酸0.7毫克 小麦粉类(高筋/百克)水分13.0克\蛋白质9.4克\脂肪1.4克\碳水化合物75.0克\热量350.0千卡\钙25.0毫克\磷162.0毫克\铁2.6毫克\核黄素0.07毫克\尼克酸2.0毫克 有无营养一看就明白了! 面粉的脂肪和热量均高于大米,吃面食更容易发胖
@柳震761：米饭和面食哪个容易胖人啊?
都岸19841648452…… 当然是吃面容易发胖,因为面里面的成分含有许多其他的物质,是难以被身体利用的,而饭里面的主要成分是淀粉,比较容易分解变成葡萄糖,给人体内提供能量
都岸19841648452…… 就相同重量的米、面来说,它们在人体内产生的总热量是相同的,营养素的含量差别也不是很大,也就是说,面粉内并不存在一种比大米更容易使人发胖的因素.但大米在煮熟后制成米饭所吸收的水分大于干面制成的馒头、饼等熟食所需要的水分. 因此,相同重量时,吃面食的能量摄入高于吃米饭的能量射入.但是,只要进食的总热量不超过身体需要量,不论吃米饭还是吃面食,都不至于使身体发胖.
@柳震761：吃面食和吃米饭哪个容易发胖? -
都岸19841648452…… 我感觉你的这个问题比较难以理解.米饭和面条都统称为面食.都属于淀粉类的食物. 而且吃淀粉类的食物发胖是因为和肉,菜同时进食,产生了碳水化合的作用. 最简单的方法是,一顿吃饭+菜不要吃肉.下一顿就吃饭+肉,不要吃菜.或者就是菜和肉都可以吃,但是不要吃米饭或者面条.粉丝.等各类含淀粉的主食.会有比较明显的瘦身效果.
@柳震761：吃面粉和米饭哪个胖得快 -
都岸19841648452…… 东北人爱吃面食长的又高又大,南方人爱吃米食,长的小巧玲珑的.当然是面食更容易胖(两者等量情况下~~~~)!因为面食里含的淀粉多些,其中的糖份除人体按需吸收外,多出的会转化为脂肪,而大米中植物蛋白多些,易于人体的分解和吸收,既有营养又不易长胖..附:切记哪样吃多了都易长胖. 偶就喜吃面食……所以,减肥神马的——难呐!
@柳震761：吃米饭容易变胖还是吃面食容易变胖? -
都岸19841648452…… 使人发胖的是食物中的蛋白质,碳水化合物(也就是我们通常说的糖)和脂肪. 因为,只有蛋白质才会在人体内转化为糖,然后糖的堆积过剩再最终转化为脂肪,这是一个转化的过程. 因此,看一种食物是否会使人发胖,可以参考它的蛋白质...
@柳震761：吃米胖还是吃面胖 -
都岸19841648452…… 吃面胖!哈哈
@柳震761：吃米胖还是吃面胖?
都岸19841648452…… 吃面容易胖的,北方,面食多点,胖的也多. 南方,米多,瘦小的也多.
@柳震761：吃米饭和吃面食,哪个容易发胖? -
都岸19841648452…… 米饭,米饭的热量比较高, 如果夏天减肥,建议你不要吃西瓜,西瓜糖分高.
@柳震761：吃面食和米饭哪个容易长胖啊 -
都岸19841648452…… 二楼的那位你可别胡说了,不怕风大扇了你的舌头,我就是东北人,我就吃大米,我们的主食就是大米.我怎么就不胖呢? 我是学过营养的,我给楼主解释一下吧. 一个人为什么能胖呢?一个人之所以胖并不是说他营养过盛,而是说明他缺营养,...
@柳震761：米饭与面食哪个容易发胖 -
都岸19841648452…… 稻米(每百克)水分14.0克\蛋白质6.8\脂肪0.8\碳水化合物77.8克\热量346.0千卡\钙17.0毫克\磷135.0毫克\铁2.5毫克\核黄素0.03毫克\尼克酸0.7毫克 小麦粉类(高筋/百克)水分13.0克\蛋白质9.4克\脂肪1.4克\碳水化合物75.0克\热量350.0千卡\钙25.0毫克\磷162.0毫克\铁2.6毫克\核黄素0.07毫克\尼克酸2.0毫克 有无营养一看就明白了! 面粉的脂肪和热量均高于大米,吃面食更容易发胖
@柳震761：米饭和面食哪个容易胖人啊?
都岸19841648452…… 当然是吃面容易发胖,因为面里面的成分含有许多其他的物质,是难以被身体利用的,而饭里面的主要成分是淀粉,比较容易分解变成葡萄糖,给人体内提供能量
