吃钙片如何才能吸收
@詹静6774：怎样服用钙片能更好的吸收? -
夹畅13985763426…… 吃进去的钙比较少的时候,钙的吸收效率会比较高.比如,把含钙量相同的钙片一次吃下去,就不如分成早晚各吃一半的吸收效率高.人体最多每次只能吸收500毫克的钙,因此不要买含量高于500毫克/每片的钙片,否则高含量的钙片一次服用...
@詹静6774：钙片怎么吃容易吸收? -
夹畅13985763426…… 4级2009-04-12一般来说,如果是一天服用一次,以睡前服用为佳.因为人体血钙水平在后半夜最低,此时服用钙剂有利于钙吸收,同时还可发挥钙剂镇静作用.如果是需一天服用三次的,最好饭后1-1.5小时服用,饭后不宜马上服用.因食物中...
@詹静6774：吃了钙片后,怎么才能更好的吸收钙? -
夹畅13985763426…… 吃了钙片还要补充维生素D才会吸收的更好,还不能吃含草酸多的食物,如红薯,芹菜,菠菜,芽甘蓝,茄子,韭菜等.含草酸多的食物影响钙的吸收.喝牛奶补钙更好.晚上睡觉前喝歌者在饭后喝.除了补钙还能补充其它营养.每天喝250毫升最多喝500毫升纯牛奶就可以了,喝纯牛奶不舒服可以改喝舒化奶或者酸奶.
@詹静6774：吃钙片怎么样才最利于吸收?
夹畅13985763426…… 钙片提倡饭后服用(早晚均可),如果空腹服用,钙会和胃酸起反应,有的人胃就会不舒服,同时会破坏其中的一些微量元素,也不利于充分吸收. 有结石症的人晚上钙片最好少吃,如果再少喝水会加重结石症状的. 楼主,药物补钙虽说效果...
@詹静6774：如何正确服用钙片,才能更好的吸收?
夹畅13985763426…… 每天服用两粒维生素AD
@詹静6774：怎样服用钙片能更好的吸收?
夹畅13985763426…… 钙的吸收效率和吃进的钙量有关,当吃进去的钙比较少的时候,钙的吸收效率会比较高.比如,把含钙量相同的钙片一次吃下去,就不如分成早晚各吃一半的吸收效率高....
@詹静6774：怎样吃钙片能加快吸收 -
夹畅13985763426…… 吃钙片的同时要补充维生素D,然后还要多多进行户外活动,多晒太阳,促进钙的吸收.我家宝宝原来不经常出去玩,不爱喝牛奶,吃饭也不是很好,缺钙,后来给宝宝吃钙尔奇小添佳了.吃了很长时间,现在身体长得很好.
夹畅13985763426…… 吃进去的钙比较少的时候,钙的吸收效率会比较高.比如,把含钙量相同的钙片一次吃下去,就不如分成早晚各吃一半的吸收效率高.人体最多每次只能吸收500毫克的钙,因此不要买含量高于500毫克/每片的钙片,否则高含量的钙片一次服用...
@詹静6774：钙片怎么吃容易吸收? -
夹畅13985763426…… 4级2009-04-12一般来说,如果是一天服用一次,以睡前服用为佳.因为人体血钙水平在后半夜最低,此时服用钙剂有利于钙吸收,同时还可发挥钙剂镇静作用.如果是需一天服用三次的,最好饭后1-1.5小时服用,饭后不宜马上服用.因食物中...
@詹静6774：吃了钙片后,怎么才能更好的吸收钙? -
夹畅13985763426…… 吃了钙片还要补充维生素D才会吸收的更好,还不能吃含草酸多的食物,如红薯,芹菜,菠菜,芽甘蓝,茄子,韭菜等.含草酸多的食物影响钙的吸收.喝牛奶补钙更好.晚上睡觉前喝歌者在饭后喝.除了补钙还能补充其它营养.每天喝250毫升最多喝500毫升纯牛奶就可以了,喝纯牛奶不舒服可以改喝舒化奶或者酸奶.
@詹静6774：吃钙片怎么样才最利于吸收?
夹畅13985763426…… 钙片提倡饭后服用(早晚均可),如果空腹服用,钙会和胃酸起反应,有的人胃就会不舒服,同时会破坏其中的一些微量元素,也不利于充分吸收. 有结石症的人晚上钙片最好少吃,如果再少喝水会加重结石症状的. 楼主,药物补钙虽说效果...
@詹静6774：如何正确服用钙片,才能更好的吸收?
夹畅13985763426…… 每天服用两粒维生素AD
@詹静6774：怎样服用钙片能更好的吸收?
夹畅13985763426…… 钙的吸收效率和吃进的钙量有关,当吃进去的钙比较少的时候,钙的吸收效率会比较高.比如,把含钙量相同的钙片一次吃下去,就不如分成早晚各吃一半的吸收效率高....
@詹静6774：怎样吃钙片能加快吸收 -
夹畅13985763426…… 吃钙片的同时要补充维生素D,然后还要多多进行户外活动,多晒太阳,促进钙的吸收.我家宝宝原来不经常出去玩,不爱喝牛奶,吃饭也不是很好,缺钙,后来给宝宝吃钙尔奇小添佳了.吃了很长时间,现在身体长得很好.
