各种米面含糖量一览表
@哈肤2733：日常食物的含糖量是多少啊? -
毛庙19314275701…… 原发布者:linda_yule每百克食物含糖量蔬菜水果含糖量排排队 1%:南瓜紫菜生菜 2%:小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜、西红柿、西葫芦、冬瓜、 菜瓜、茴香、卷白菜 3%:大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝...
@哈肤2733：谁能提供一份食物含糖量的表,谢谢! -
毛庙19314275701…… 含糖量 几种食品的糖含量(‰) (糖含量5—10个单位的少吃) 植物性食品 糖含量‰ 动物性食品 糖含量‰ 白糖 大米 精白面粉 果酱 豌豆 混合粉面包 香蕉 土豆 苹果 胡萝卜 黄瓜 99.9 78.0 74.0 65.0 60.5 52.0 21.0 18.0 12.1 7.3 1.3 全乳 肝 瘦...
@哈肤2733：各种食物的含糖量 -
毛庙19314275701…… 很高兴为孝敬的人服务!一、 蔬菜含糖量在4%以下有如下蔬菜: 大白菜、小白菜、菜花、菠菜、韭菜、茄子、卷心菜、龙须菜、番茄(西红柿)、苤蓝蒜黄、甘蓝菜、莴笋、盖菜、生菜、冬瓜、莴笋叶、绿豆芽、西葫芦、黄瓜、茴香、鸡毛菜...
@哈肤2733：米面和杂粮含糖量一览表,想问:粳米,江米,红米,黑米,包谷面,荞麦面,和莜面它们含糖量分别是多少? -
毛庙19314275701…… 谷物类是有他们所含的定粉进入人体后在转化为糖他们所含定粉在30%到50%左右太细的话我就不知道了
@哈肤2733：什么食品含糖高? -
毛庙19314275701…… 主食类:主食类往往含糖较高,其中含糖分相对较低的是面条,每100克中含糖26.3克.玉米、油饼、烙饼、馒头、米粉等主食的每百克含糖量均超过40克. 豆类或豆制品类:多数豆类或豆制品类含糖都比较少,像豆浆、豆腐脑、豆腐、油豆腐...
@哈肤2733：玉米面和小麦面哪个含糖量高?玉米面和小麦面哪个含糖量高
毛庙19314275701…… 健康指导:您好玉米的含糖量比小米的高,二者相对来讲,玉米面吃上去会比小米感觉甜,所以,如果是血糖高或者是糖尿病的人应尽量少吃些能转化成含糖量高的食物,比如,多吃小米,少吃大米白面等,适当的多吃粗粮.
@哈肤2733：糖尿病人平时应该吃什么呢
毛庙19314275701…… 食:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌等. 少食:土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、 葵花子、蛋黄、肝肾、脑. 宜食:粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面...
@哈肤2733：高能量低热量的食物 -
毛庙19314275701…… 小麦、面粉类热量都高,比如馒头、饼、包子之类,碳水化合物高,但它们抵饱它们100克最少200~250卡,但能保证一上午不饿,热量高减肥少吃 蔬菜水果热量都低,但吃多了糖分高了还是会发胖 就说主食类吧,除了馒头、饼、包子热量高又抵饱之外,还有玉米、鸡蛋、土豆、番薯、芋头等是不错的选择,它们热量不高,又有能量 全按100克算: 鲜玉米(煮)106卡 鸡蛋(煮)151卡 芋头(煮)60卡 荷包蛋(煮)164卡 面条(煮)109卡 马铃薯(煮)65卡 马铃薯(蒸)69卡 甘薯(红心)99卡 甘薯(白心)104卡 蒸南瓜22卡
毛庙19314275701…… 原发布者:linda_yule每百克食物含糖量蔬菜水果含糖量排排队 1%:南瓜紫菜生菜 2%:小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜、西红柿、西葫芦、冬瓜、 菜瓜、茴香、卷白菜 3%:大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝...
@哈肤2733：谁能提供一份食物含糖量的表,谢谢! -
毛庙19314275701…… 含糖量 几种食品的糖含量(‰) (糖含量5—10个单位的少吃) 植物性食品 糖含量‰ 动物性食品 糖含量‰ 白糖 大米 精白面粉 果酱 豌豆 混合粉面包 香蕉 土豆 苹果 胡萝卜 黄瓜 99.9 78.0 74.0 65.0 60.5 52.0 21.0 18.0 12.1 7.3 1.3 全乳 肝 瘦...
@哈肤2733：各种食物的含糖量 -
毛庙19314275701…… 很高兴为孝敬的人服务!一、 蔬菜含糖量在4%以下有如下蔬菜: 大白菜、小白菜、菜花、菠菜、韭菜、茄子、卷心菜、龙须菜、番茄(西红柿)、苤蓝蒜黄、甘蓝菜、莴笋、盖菜、生菜、冬瓜、莴笋叶、绿豆芽、西葫芦、黄瓜、茴香、鸡毛菜...
@哈肤2733：米面和杂粮含糖量一览表,想问:粳米,江米,红米,黑米,包谷面,荞麦面,和莜面它们含糖量分别是多少? -
毛庙19314275701…… 谷物类是有他们所含的定粉进入人体后在转化为糖他们所含定粉在30%到50%左右太细的话我就不知道了
@哈肤2733：什么食品含糖高? -
毛庙19314275701…… 主食类:主食类往往含糖较高,其中含糖分相对较低的是面条,每100克中含糖26.3克.玉米、油饼、烙饼、馒头、米粉等主食的每百克含糖量均超过40克. 豆类或豆制品类:多数豆类或豆制品类含糖都比较少,像豆浆、豆腐脑、豆腐、油豆腐...
@哈肤2733：玉米面和小麦面哪个含糖量高?玉米面和小麦面哪个含糖量高
毛庙19314275701…… 健康指导:您好玉米的含糖量比小米的高,二者相对来讲,玉米面吃上去会比小米感觉甜,所以,如果是血糖高或者是糖尿病的人应尽量少吃些能转化成含糖量高的食物,比如,多吃小米,少吃大米白面等,适当的多吃粗粮.
@哈肤2733：糖尿病人平时应该吃什么呢
毛庙19314275701…… 食:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌等. 少食:土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、 葵花子、蛋黄、肝肾、脑. 宜食:粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面...
@哈肤2733：高能量低热量的食物 -
毛庙19314275701…… 小麦、面粉类热量都高,比如馒头、饼、包子之类,碳水化合物高,但它们抵饱它们100克最少200~250卡,但能保证一上午不饿,热量高减肥少吃 蔬菜水果热量都低,但吃多了糖分高了还是会发胖 就说主食类吧,除了馒头、饼、包子热量高又抵饱之外,还有玉米、鸡蛋、土豆、番薯、芋头等是不错的选择,它们热量不高,又有能量 全按100克算: 鲜玉米(煮)106卡 鸡蛋(煮)151卡 芋头(煮)60卡 荷包蛋(煮)164卡 面条(煮)109卡 马铃薯(煮)65卡 马铃薯(蒸)69卡 甘薯(红心)99卡 甘薯(白心)104卡 蒸南瓜22卡
