含维c蔬菜前十名
@父钟2467：维生素C多的蔬菜请说出十种以上的蔬菜?
水乐18239121093…… 维生素C含量食物前 10 名 排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg) No.1 樱桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 个 216 No.3 红椒 80 1/3个 136 No.4 黄椒 80 1/3个 120 No.5 柿子 150 1 个 105 No.6 青花菜 6 1/4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 橘子 130 1 个 78 No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72 No.10 猕猴桃 100 1个 68
@父钟2467：含有维生素c的水果和蔬菜有哪些 -
水乐18239121093…… 每100克所含维生素C前十位的水果和蔬菜如下: 1. 酸枣(900 毫克) 2. 猕猴桃(420 毫克) 3. 掐不齐(270 毫克) 4. 决明子(264 毫克) 5. 枣(鲜)(243 毫克) 5. 沙棘(204 毫克) 6. 野苋菜(153 毫克) 7. 辣椒(红、尖)(144 毫克) 8. 柿子椒(130 毫克) 9. 苜蓿(118 毫克) 10. 歪头菜(118 毫克) 维生素C又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素.维生素C虽不直接构成脑组织,也不向脑提供活动能源,但维生素C有多种健脑强身的功效,他是脑功能极为重要的营养物.
@父钟2467：哪些蔬菜富含维生素C? -
水乐18239121093…… 蔬菜中维生素C的含量以柿子椒为最多,每500g中含量为900~925mg,其次在胡萝卜、萝卜、苦瓜、土豆、西红柿、红薯、南瓜、莲藕、菠菜、尖椒、芹菜、紫菜或冬瓜中的含量也较多;但由于植物组织中含有一种抗坏血酸酶,使蔬菜中的维C在久储后易被破坏;另外,加热、酸碱都可使维C破坏,所以以生吃或凉拌菜为佳.水果中的含量当以酸枣为首,每500g中含量为4150~5850mg,其次是橘子、甜橙、红枣、山楂和苹果.值得一提的是,维C并无太酸的味道,富含维C的蔬菜并一定都酸,如渍酸菜其富含致癌的亚硝酸而并无维C.
@父钟2467：含有维生素C的水果蔬菜.有哪些? -
水乐18239121093…… 富含维生素C的水果蔬菜: 第一: 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 100克中的维生素C含量超过100毫克 . 第二: 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 100克中维生素C含量超过50毫克 . 第三: 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋...
@父钟2467：哪些食物最富含维生素C
水乐18239121093…… 含维生素C较多的食物为蔬菜与水果,如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜,柿子椒等深色蔬菜和花菜,水果以柑桔、红果、柚子等水果含维生素 C量均较高. 另外,野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富. 维生素C含量最多...
@父钟2467：含有维生素C的蔬菜有哪些?
水乐18239121093…… 富含维生素C的食物(毫克/100克食物) 辣 椒——185 柿子椒——89 菜 花——88 金花菜——85 苦 瓜——84 雪里红——83 芥菜头——80 青 蒜——77 甘蓝菜——76 萝卜缨——68 不白菜——60 太古菜——58 盖 菜——56 荠 菜——55 豌豆苗——53 油 菜——51 水萝卜——34 大白菜——19 西红柿——12 另外 各种深色类蔬菜及野菜的维生素C含量也比较丰富
@父钟2467：什么蔬菜的维生素C多? -
水乐18239121093…… 第一层: 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 每100克中的维生素C含量超过100毫克 第二层: 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 每100克中维生素C含量超过50毫克 第三层: 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇...
水乐18239121093…… 维生素C含量食物前 10 名 排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg) No.1 樱桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 个 216 No.3 红椒 80 1/3个 136 No.4 黄椒 80 1/3个 120 No.5 柿子 150 1 个 105 No.6 青花菜 6 1/4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 橘子 130 1 个 78 No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72 No.10 猕猴桃 100 1个 68
@父钟2467：含有维生素c的水果和蔬菜有哪些 -
水乐18239121093…… 每100克所含维生素C前十位的水果和蔬菜如下: 1. 酸枣(900 毫克) 2. 猕猴桃(420 毫克) 3. 掐不齐(270 毫克) 4. 决明子(264 毫克) 5. 枣(鲜)(243 毫克) 5. 沙棘(204 毫克) 6. 野苋菜(153 毫克) 7. 辣椒(红、尖)(144 毫克) 8. 柿子椒(130 毫克) 9. 苜蓿(118 毫克) 10. 歪头菜(118 毫克) 维生素C又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素.维生素C虽不直接构成脑组织,也不向脑提供活动能源,但维生素C有多种健脑强身的功效,他是脑功能极为重要的营养物.
@父钟2467：哪些蔬菜富含维生素C? -
水乐18239121093…… 蔬菜中维生素C的含量以柿子椒为最多,每500g中含量为900~925mg,其次在胡萝卜、萝卜、苦瓜、土豆、西红柿、红薯、南瓜、莲藕、菠菜、尖椒、芹菜、紫菜或冬瓜中的含量也较多;但由于植物组织中含有一种抗坏血酸酶,使蔬菜中的维C在久储后易被破坏;另外,加热、酸碱都可使维C破坏,所以以生吃或凉拌菜为佳.水果中的含量当以酸枣为首,每500g中含量为4150~5850mg,其次是橘子、甜橙、红枣、山楂和苹果.值得一提的是,维C并无太酸的味道,富含维C的蔬菜并一定都酸,如渍酸菜其富含致癌的亚硝酸而并无维C.
@父钟2467：含有维生素C的水果蔬菜.有哪些? -
水乐18239121093…… 富含维生素C的水果蔬菜: 第一: 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 100克中的维生素C含量超过100毫克 . 第二: 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 100克中维生素C含量超过50毫克 . 第三: 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋...
@父钟2467：哪些食物最富含维生素C
水乐18239121093…… 含维生素C较多的食物为蔬菜与水果,如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜,柿子椒等深色蔬菜和花菜,水果以柑桔、红果、柚子等水果含维生素 C量均较高. 另外,野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富. 维生素C含量最多...
@父钟2467：含有维生素C的蔬菜有哪些?
水乐18239121093…… 富含维生素C的食物(毫克/100克食物) 辣 椒——185 柿子椒——89 菜 花——88 金花菜——85 苦 瓜——84 雪里红——83 芥菜头——80 青 蒜——77 甘蓝菜——76 萝卜缨——68 不白菜——60 太古菜——58 盖 菜——56 荠 菜——55 豌豆苗——53 油 菜——51 水萝卜——34 大白菜——19 西红柿——12 另外 各种深色类蔬菜及野菜的维生素C含量也比较丰富
@父钟2467：什么蔬菜的维生素C多? -
水乐18239121093…… 第一层: 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 每100克中的维生素C含量超过100毫克 第二层: 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 每100克中维生素C含量超过50毫克 第三层: 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇...
