含钾的蔬菜有哪些
@皇沾6911：哪些蔬菜含钾?
桑晏15176304781…… 动物性食物含钾少 高钾水果:香蕉、番茄、枣子、橘子、柳丁、芒果、柿子、香瓜、葡萄柚、杨桃 杏、猕猴桃等 低钾水果:凤梨、木瓜、西瓜、水梨、草莓、柠檬等,但也不宜大量吃 调理高钾蔬菜,如:菠菜、空心菜、胡萝卜、海带、紫菜、龙须菜、梅干菜、油菜等时,可先川烫,去掉菜汁后再烹煮,以减少含钾量. 柳橙汁、无盐酱油、杨桃等因含钾量高,不宜食用
@皇沾6911：含有钾的蔬菜有哪些?? -
桑晏15176304781…… 钾是人体内重要的营养成分,也是重要的电解质,主要储存于细胞内,对维持体内酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴奋性起着十分重要的作用.热天防止缺钾,最安全有效的方法就是多吃富钾食品,主要有豆类、蔬菜、水果等.豆类中以黄豆含量最高;蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等;水果中以香蕉、橘子含钾量最高.
@皇沾6911：补钾的蔬菜有哪些 -
桑晏15176304781…… 富钾食品,水果和蔬菜: 含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等, 菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富,黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾. 各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾,而且能补充水分和能量.茶叶,据测定含有1.1%~2.3%的钾,所以茶水是夏季最好的消暑饮品
@皇沾6911：哪些蔬菜中含钾 -
桑晏15176304781…… 含钾高的食物有:糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、土豆、鲜蚕豆、马铃署、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等.等.家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高.蔬菜类:深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇.含钾高的坚果类,尤其是榛子,腰果, 南瓜子,葵花籽.豆类,像黄豆,蚕豆.
@皇沾6911：含钾的蔬菜有哪些?
桑晏15176304781…… 病情分析: 你好 含钾的食物是分成多的,多了对身体也是不利的 指导意见: 你好 含钾多的食物有 谷类:全谷类、小麦肧芽. 奶类:各类调味乳奶. 肉类:鹅肉、沙丁鱼. 豆类:红豆、绿豆. 蔬菜类:深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇. 水果类:香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高. 过多的危害主要两点 1.肌肉无力,2.心律紊乱 最后 祝你身体健康 万事如意!
@皇沾6911：含钾的蔬果有哪些? -
桑晏15176304781…… 菠菜、甜菜 香蕉、橘子、柠檬、杏、梅、油桃等,http://zhidao.baidu.com/question/9074135.html香蕉含钾多 http://zhidao.baidu.com/question/78291749.html?si=1钾是人体生长必需的营养素.它占人体无机盐的5%,对保持健全的神经系统和调...
桑晏15176304781…… 动物性食物含钾少 高钾水果:香蕉、番茄、枣子、橘子、柳丁、芒果、柿子、香瓜、葡萄柚、杨桃 杏、猕猴桃等 低钾水果:凤梨、木瓜、西瓜、水梨、草莓、柠檬等,但也不宜大量吃 调理高钾蔬菜,如:菠菜、空心菜、胡萝卜、海带、紫菜、龙须菜、梅干菜、油菜等时,可先川烫,去掉菜汁后再烹煮,以减少含钾量. 柳橙汁、无盐酱油、杨桃等因含钾量高,不宜食用
@皇沾6911：含有钾的蔬菜有哪些?? -
桑晏15176304781…… 钾是人体内重要的营养成分,也是重要的电解质,主要储存于细胞内,对维持体内酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴奋性起着十分重要的作用.热天防止缺钾,最安全有效的方法就是多吃富钾食品,主要有豆类、蔬菜、水果等.豆类中以黄豆含量最高;蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等;水果中以香蕉、橘子含钾量最高.
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桑晏15176304781…… 富钾食品,水果和蔬菜: 含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等, 菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富,黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾. 各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾,而且能补充水分和能量.茶叶,据测定含有1.1%~2.3%的钾,所以茶水是夏季最好的消暑饮品
@皇沾6911：哪些蔬菜中含钾 -
桑晏15176304781…… 含钾高的食物有:糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、土豆、鲜蚕豆、马铃署、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等.等.家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高.蔬菜类:深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇.含钾高的坚果类,尤其是榛子,腰果, 南瓜子,葵花籽.豆类,像黄豆,蚕豆.
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桑晏15176304781…… 病情分析: 你好 含钾的食物是分成多的,多了对身体也是不利的 指导意见: 你好 含钾多的食物有 谷类:全谷类、小麦肧芽. 奶类:各类调味乳奶. 肉类:鹅肉、沙丁鱼. 豆类:红豆、绿豆. 蔬菜类:深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇. 水果类:香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高. 过多的危害主要两点 1.肌肉无力,2.心律紊乱 最后 祝你身体健康 万事如意!
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桑晏15176304781…… 菠菜、甜菜 香蕉、橘子、柠檬、杏、梅、油桃等,http://zhidao.baidu.com/question/9074135.html香蕉含钾多 http://zhidao.baidu.com/question/78291749.html?si=1钾是人体生长必需的营养素.它占人体无机盐的5%,对保持健全的神经系统和调...
