喝咖啡如何快速睡觉
@阳注2843：晚上喝了咖啡怎么样才能睡着 -
查环13716852881…… 咖啡本来就有提神之功效,你因为喝咖啡才睡不着的,那就把精力消耗尽了,才能最好的快速入睡!比如:看书(慢,但是成功率高)、练书法(抄书之类的)、运动、倒数数(200到1,数2遍)…还有不懂的,请追问,没有给满意吧!谢谢
@阳注2843：晚上喝了咖啡怎么样才能睡着
查环13716852881…… 晚点睡
@阳注2843：晚上喝了咖啡,怎样才能睡着?
查环13716852881…… 看着看着书就会困的.喝咖啡要选对时间,早餐来一杯,精神一上午.午后2到3点来一杯提神,晚饭后来杯帮助消化. 咖啡本来就有提神之功效,你因为喝咖啡才睡不着的,那就把精力消耗尽了,才能最好的快速入睡!比如:看书(慢,但是成功率高)、练书法(抄书之类的)、运动、倒数数(200到1,数2遍)…
@阳注2843：喝咖啡睡不着怎么办 -
查环13716852881…… 喝咖啡睡不着应该以预防为主 喝咖啡睡不着觉这个是正常现象,除非是困急了,不然一般都要等到喝完咖啡之后4小时才能进入睡眠,所以睡觉前的4个小时一定不要喝咖啡,这样不但对身体不好,也会导致第二天精神不佳.所以真正的失眠患...
@阳注2843：喝咖啡后怎样能快速入睡 -
查环13716852881…… 去泡个热水澡,水温高点,之后马上睡觉,注意被子不要盖太紧,要让热量散发出去.人的体温在下降过程中是最容易入睡的.
@阳注2843：喝咖啡失眠了,怎样能快速入睡? -
查环13716852881…… 多喝牛奶.多喝水.这样可以减少兴奋.
@阳注2843：喝完咖啡,一夜睡不着,怎么办?有什么方法能让自己睡着吗?
查环13716852881…… 建议可以喝杯牛奶,听一些放松点的音乐,这对睡眠有帮助
@阳注2843：喝了苦咖啡后如何让自己快速入睡?
查环13716852881…… 要是想睡觉 干嘛还要喝咖啡呀... 如果真想快点睡可以喝热牛奶. 本身热牛奶是帮助入睡的良品 另外,可以吃点夜宵,吃饱点.让脑部缺氧.就容易入睡啦...所谓饱困
@阳注2843：求知道在喝了两杯咖啡之后怎么才能快速入睡,
查环13716852881…… 简单方法: 1.做你最不想做的事. 比如:上学时期最不爱看书,看着看着就睡了. 2.喝些热牛奶.然后TANG在床上.闭眼,霞想一天. BAIDU:LAVAZZACHINA
查环13716852881…… 咖啡本来就有提神之功效,你因为喝咖啡才睡不着的,那就把精力消耗尽了,才能最好的快速入睡!比如:看书(慢,但是成功率高)、练书法(抄书之类的)、运动、倒数数(200到1,数2遍)…还有不懂的,请追问,没有给满意吧!谢谢
@阳注2843：晚上喝了咖啡怎么样才能睡着
查环13716852881…… 晚点睡
@阳注2843：晚上喝了咖啡,怎样才能睡着?
查环13716852881…… 看着看着书就会困的.喝咖啡要选对时间,早餐来一杯,精神一上午.午后2到3点来一杯提神,晚饭后来杯帮助消化. 咖啡本来就有提神之功效,你因为喝咖啡才睡不着的,那就把精力消耗尽了,才能最好的快速入睡!比如:看书(慢,但是成功率高)、练书法(抄书之类的)、运动、倒数数(200到1,数2遍)…
@阳注2843：喝咖啡睡不着怎么办 -
查环13716852881…… 喝咖啡睡不着应该以预防为主 喝咖啡睡不着觉这个是正常现象,除非是困急了,不然一般都要等到喝完咖啡之后4小时才能进入睡眠,所以睡觉前的4个小时一定不要喝咖啡,这样不但对身体不好,也会导致第二天精神不佳.所以真正的失眠患...
@阳注2843：喝咖啡后怎样能快速入睡 -
查环13716852881…… 去泡个热水澡,水温高点,之后马上睡觉,注意被子不要盖太紧,要让热量散发出去.人的体温在下降过程中是最容易入睡的.
@阳注2843：喝咖啡失眠了,怎样能快速入睡? -
查环13716852881…… 多喝牛奶.多喝水.这样可以减少兴奋.
@阳注2843：喝完咖啡,一夜睡不着,怎么办?有什么方法能让自己睡着吗?
查环13716852881…… 建议可以喝杯牛奶,听一些放松点的音乐,这对睡眠有帮助
@阳注2843：喝了苦咖啡后如何让自己快速入睡?
查环13716852881…… 要是想睡觉 干嘛还要喝咖啡呀... 如果真想快点睡可以喝热牛奶. 本身热牛奶是帮助入睡的良品 另外,可以吃点夜宵,吃饱点.让脑部缺氧.就容易入睡啦...所谓饱困
@阳注2843：求知道在喝了两杯咖啡之后怎么才能快速入睡,
查环13716852881…… 简单方法: 1.做你最不想做的事. 比如:上学时期最不爱看书,看着看着就睡了. 2.喝些热牛奶.然后TANG在床上.闭眼,霞想一天. BAIDU:LAVAZZACHINA
