坚持吃燕麦一个月我瘦了十斤
@权空2780：吃燕麦一个月瘦10斤是怎么回事啊?燕麦不是很有营养吗?怎么反而会?
闻屠19496138191…… 一般情况下每个人的体质不同的,不能说吃同一种的食物就会瘦下来的,可以合理饮食的,吃些低糖,低脂肪,低盐的食物的,控制糖分的摄入量的,平时应该多注意休息的,保证充足的睡眠的,运动减肥会比较健康.
@权空2780：我早餐只吃燕麦片(吃一大碗,吃到饱),中餐和晚餐正常吃,一个月大约减了 -
闻屠19496138191…… 这肯定是积食所致或者是水肿,不用担心,脂肪不是一天形成的.你的减肥方法很健康,但建议燕麦换到晚上吃,早饭要丰富,人体全天对食物的消耗速度是递减的,晚上要吃得清淡~相信我,我减肥多年了积累了大量经验
@权空2780：一天三餐都吃燕麦,可以减肥吗 -
闻屠19496138191…… 确实能减肥,我认识的人两个月瘦了10公斤,可是过程有点辛苦,停止减肥后,她说这辈子再也不要吃燕麦了,恶心.她是每天三餐吃燕麦,加上适量的水果和清淡的蔬菜,还有每天1小时的运动 满意请采纳
@权空2780：一日三餐只吃燕麦片会瘦吗 -
闻屠19496138191…… 要买那种纯燕麦,,而且这么吃会营养不良的,只要晚餐不吃就行了,早餐跟中餐正常吃,我就是这样一个月瘦了十斤
@权空2780：吃燕麦能减肥吗 -
闻屠19496138191…… 可以,具体减多少看你怎么做的.中午少吃一点,晚上也少吃一点,一个月下来你的身材就可以很苗条了.呼啦圈也是一种运动,有效增加你的身体血液的活动性,并且对于腰和臀这两部位减肥有一定的好处.
@权空2780：早餐一碗燕麦片可以减肥吗?坚持一个月 -
闻屠19496138191…… 早上起床晚了来不及吃早餐,自己也会冲一包燕麦片,燕麦中有大量的膳食纤维,早上吃一碗燕麦片,真的一早上都不饿,饱腹感真的很好,而且冲燕麦片又方便,有时候我会加入牛奶或者蜂蜜,感觉比白水煮燕麦口感更好.但是如果我们早上一个月只吃燕麦,很容易营养不良,瘦立美富含65种植物精华,让细胞获得均衡营养,瘦身也可以,老公1个月就瘦了10斤左右.
@权空2780：早上吃一碗燕麦片+一袋纯牛奶 能减肥么 一个月能减多少 -
闻屠19496138191…… 如果只吃这个的话是可以减肥的,当然平时的饮食也要规范,多运动.至于一个月能减多少这个是不能确定的,因人而异.不过效果还是比较明显.
@权空2780：不吃饭就吃燕麦,可以减肥吗 -
闻屠19496138191…… 我最近坚持的是早上吃燕麦,中午正常.但是晚上不吃饭啊~夏天很热,所以食欲可以控制~ 我觉得晚上运动比较合适,我试过每晚跳绳500下,瘦了十斤,其实主要是大腿变细了,效果比较明显,裤子码从30变到28了~我打算继续坚持,其实主要是不要摄入过多的热量,多运动比较好,而且不会反弹,很好保持.你一定要坚持阿,一起加油,减去肥肉,变健康,变漂亮哈~
@权空2780：燕麦片减肥效果好吗,只能吃燕麦吗? -
闻屠19496138191…… 减肥效果好,可以,但还有更好的食谱,我们今天来说一下燕麦的减肥方法:燕麦减肥其实很简单,着重在控制两个字上.首先,在燕麦减肥之前我们要排毒.吃饭是正常的,还和平时一样.就是在早上起床要空腹是喝一杯有凉开水和刚烧开的...
闻屠19496138191…… 一般情况下每个人的体质不同的,不能说吃同一种的食物就会瘦下来的,可以合理饮食的,吃些低糖,低脂肪,低盐的食物的,控制糖分的摄入量的,平时应该多注意休息的,保证充足的睡眠的,运动减肥会比较健康.
@权空2780：我早餐只吃燕麦片(吃一大碗,吃到饱),中餐和晚餐正常吃,一个月大约减了 -
闻屠19496138191…… 这肯定是积食所致或者是水肿,不用担心,脂肪不是一天形成的.你的减肥方法很健康,但建议燕麦换到晚上吃,早饭要丰富,人体全天对食物的消耗速度是递减的,晚上要吃得清淡~相信我,我减肥多年了积累了大量经验
@权空2780：一天三餐都吃燕麦,可以减肥吗 -
闻屠19496138191…… 确实能减肥,我认识的人两个月瘦了10公斤,可是过程有点辛苦,停止减肥后,她说这辈子再也不要吃燕麦了,恶心.她是每天三餐吃燕麦,加上适量的水果和清淡的蔬菜,还有每天1小时的运动 满意请采纳
@权空2780：一日三餐只吃燕麦片会瘦吗 -
闻屠19496138191…… 要买那种纯燕麦,,而且这么吃会营养不良的,只要晚餐不吃就行了,早餐跟中餐正常吃,我就是这样一个月瘦了十斤
@权空2780：吃燕麦能减肥吗 -
闻屠19496138191…… 可以,具体减多少看你怎么做的.中午少吃一点,晚上也少吃一点,一个月下来你的身材就可以很苗条了.呼啦圈也是一种运动,有效增加你的身体血液的活动性,并且对于腰和臀这两部位减肥有一定的好处.
@权空2780：早餐一碗燕麦片可以减肥吗?坚持一个月 -
闻屠19496138191…… 早上起床晚了来不及吃早餐,自己也会冲一包燕麦片,燕麦中有大量的膳食纤维,早上吃一碗燕麦片,真的一早上都不饿,饱腹感真的很好,而且冲燕麦片又方便,有时候我会加入牛奶或者蜂蜜,感觉比白水煮燕麦口感更好.但是如果我们早上一个月只吃燕麦,很容易营养不良,瘦立美富含65种植物精华,让细胞获得均衡营养,瘦身也可以,老公1个月就瘦了10斤左右.
@权空2780：早上吃一碗燕麦片+一袋纯牛奶 能减肥么 一个月能减多少 -
闻屠19496138191…… 如果只吃这个的话是可以减肥的,当然平时的饮食也要规范,多运动.至于一个月能减多少这个是不能确定的,因人而异.不过效果还是比较明显.
@权空2780：不吃饭就吃燕麦,可以减肥吗 -
闻屠19496138191…… 我最近坚持的是早上吃燕麦,中午正常.但是晚上不吃饭啊~夏天很热,所以食欲可以控制~ 我觉得晚上运动比较合适,我试过每晚跳绳500下,瘦了十斤,其实主要是大腿变细了,效果比较明显,裤子码从30变到28了~我打算继续坚持,其实主要是不要摄入过多的热量,多运动比较好,而且不会反弹,很好保持.你一定要坚持阿,一起加油,减去肥肉,变健康,变漂亮哈~
@权空2780：燕麦片减肥效果好吗,只能吃燕麦吗? -
闻屠19496138191…… 减肥效果好,可以,但还有更好的食谱,我们今天来说一下燕麦的减肥方法:燕麦减肥其实很简单,着重在控制两个字上.首先,在燕麦减肥之前我们要排毒.吃饭是正常的,还和平时一样.就是在早上起床要空腹是喝一杯有凉开水和刚烧开的...
