大学生膳食营养食谱设计
@巢洁3338：大学生一周营养食谱 -
蓬疤15362444916…… 大学生一周营养食谱 (供参考) 食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克. 午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,...
@巢洁3338：求大学生一周营养食谱 -
蓬疤15362444916…… 营养食谱七元标准 第一周 星期一 红烧排骨 木须肉 麻婆豆腐 肉沫青豆 星期二 香炸鸡排 蒜苔肉丝 鸡蛋西红柿 三色菜花 星期三 萝卜烧牛腩 火腿鸡蛋 三丝海带 素炒菠菜 星期四 红烧丸子 尖椒肉丝 海米冬瓜 素什锦 星期五 香酥鸡翅 鱼香肉丝 香辣豆...
@巢洁3338：营养学知识我急需一个关于大学生一周营养食谱的小论文,希望大家帮我
蓬疤15362444916…… 给你一个大学生一周食谱,希望可以帮到你. 食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克. 午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉...
@巢洁3338：大学生的饮食如何安排较好?
蓬疤15362444916…… 大学生正处在青春发育时期,身体各个器官都在成熟,而却,大学生不仅从事艰苦的脑力劳动,还要参加各项文体活动.丰富多彩的大学生活,使得大学生们每天消耗能量很大.所以,必须重视大学生饮食质量,合理的安排好饮食,满足大学生对营养的需要.如果饮食不当,营养供应不足,就会损害身体,影响学习. 下面向大学生们介绍食谱,供参考: 早餐:豆浆、馒头、油条、腌雪里蕻; 午餐:花卷、小枣丝糕、红烧狮子头垫白菜、骨头汤加紫菜香菜汤; 晚餐:米饭、什锦豆腐(油豆腐、胡萝卜、油菜、肉片)、虾皮青萝卜汤. 在饭后吃些花生、芝麻、核桃、水果等以补充不足营养.
@巢洁3338：帮我设计一份有营养的早餐,中餐,晚餐的合理计划(就是该吃什么),我是一名大学学生,在寝室住,高个子 -
蓬疤15362444916…… 早餐鸡蛋、馒头、稀饭,中餐要荤素搭配,晚餐可以简单点,睡觉前一杯奶应该可以
@巢洁3338：在校大学生一周营养食谱安排表根据自身体重 -
蓬疤15362444916…… 天天增肥食谱:每天的食物一定要够营养,蛋白质及脂肪的吸收最重要,尤其蛋白质是构成肌肉的重要成份.而增肥和减肥不同,毋须刻意限定每一餐的食物,只要遵守以下重点即可: 1. 每天两杯全脂牛奶,其中一杯要在早上喝. 2. 每天两份...
@巢洁3338：帮忙设计一个合理膳食的食谱
蓬疤15362444916…… 学生营养早餐食谱(一)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干 肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜. 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油. 芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇. (二)燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜 燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝...
@巢洁3338：大学生的饮食? -
蓬疤15362444916…… 早餐:鸡蛋牛奶+面包蛋糕 午餐:蔬菜:如白菜、胡萝卜、青菜 肉类:红烧排骨、清蒸鲤鱼、黄焖鸡肉 晚餐:豆腐、凉拌韭菜、西红柿 肉类:鱼 饭后可吃水果 早餐、午餐、晚餐比例为3:2:1
@巢洁3338：营养食谱设计 -
蓬疤15362444916…… 油脂类 2-3匙 每匙约15公克 脂肪 奶类 1-2杯 牛奶一杯,约240c.c. 发酵乳一杯,约240c.c. 乳酪一片,约30公克 钙类、蛋白质 蔬菜类 3碟 每碟3两,约100公克 维生素、矿物质、纤维 蛋豆鱼肉类 4份 每份肉类、鱼类1两,约30公克 或豆腐1块,...
@巢洁3338：大学生夏季一周营养食谱 -
蓬疤15362444916…… 中国营养学会临床营养委员会理事、省营养学会常务理事、临床营养学教授孙淑芝给学生开出一周的营养食谱.周一:早餐:胡萝卜蜂蜜奶:胡萝卜50~100克、奶250克、蜂蜜15克;面包100克、煮蛋1个.午餐:小豆米饭,熘腰花青椒:腰子...
蓬疤15362444916…… 大学生一周营养食谱 (供参考) 食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克. 午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,...
@巢洁3338：求大学生一周营养食谱 -
蓬疤15362444916…… 营养食谱七元标准 第一周 星期一 红烧排骨 木须肉 麻婆豆腐 肉沫青豆 星期二 香炸鸡排 蒜苔肉丝 鸡蛋西红柿 三色菜花 星期三 萝卜烧牛腩 火腿鸡蛋 三丝海带 素炒菠菜 星期四 红烧丸子 尖椒肉丝 海米冬瓜 素什锦 星期五 香酥鸡翅 鱼香肉丝 香辣豆...
@巢洁3338：营养学知识我急需一个关于大学生一周营养食谱的小论文,希望大家帮我
蓬疤15362444916…… 给你一个大学生一周食谱,希望可以帮到你. 食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克. 午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉...
@巢洁3338：大学生的饮食如何安排较好?
蓬疤15362444916…… 大学生正处在青春发育时期,身体各个器官都在成熟,而却,大学生不仅从事艰苦的脑力劳动,还要参加各项文体活动.丰富多彩的大学生活,使得大学生们每天消耗能量很大.所以,必须重视大学生饮食质量,合理的安排好饮食,满足大学生对营养的需要.如果饮食不当,营养供应不足,就会损害身体,影响学习. 下面向大学生们介绍食谱,供参考: 早餐:豆浆、馒头、油条、腌雪里蕻; 午餐:花卷、小枣丝糕、红烧狮子头垫白菜、骨头汤加紫菜香菜汤; 晚餐:米饭、什锦豆腐(油豆腐、胡萝卜、油菜、肉片)、虾皮青萝卜汤. 在饭后吃些花生、芝麻、核桃、水果等以补充不足营养.
@巢洁3338：帮我设计一份有营养的早餐,中餐,晚餐的合理计划(就是该吃什么),我是一名大学学生,在寝室住,高个子 -
蓬疤15362444916…… 早餐鸡蛋、馒头、稀饭,中餐要荤素搭配,晚餐可以简单点,睡觉前一杯奶应该可以
@巢洁3338：在校大学生一周营养食谱安排表根据自身体重 -
蓬疤15362444916…… 天天增肥食谱:每天的食物一定要够营养,蛋白质及脂肪的吸收最重要,尤其蛋白质是构成肌肉的重要成份.而增肥和减肥不同,毋须刻意限定每一餐的食物,只要遵守以下重点即可: 1. 每天两杯全脂牛奶,其中一杯要在早上喝. 2. 每天两份...
@巢洁3338：帮忙设计一个合理膳食的食谱
蓬疤15362444916…… 学生营养早餐食谱(一)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干 肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜. 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油. 芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇. (二)燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜 燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝...
@巢洁3338：大学生的饮食? -
蓬疤15362444916…… 早餐:鸡蛋牛奶+面包蛋糕 午餐:蔬菜:如白菜、胡萝卜、青菜 肉类:红烧排骨、清蒸鲤鱼、黄焖鸡肉 晚餐:豆腐、凉拌韭菜、西红柿 肉类:鱼 饭后可吃水果 早餐、午餐、晚餐比例为3:2:1
@巢洁3338：营养食谱设计 -
蓬疤15362444916…… 油脂类 2-3匙 每匙约15公克 脂肪 奶类 1-2杯 牛奶一杯,约240c.c. 发酵乳一杯,约240c.c. 乳酪一片,约30公克 钙类、蛋白质 蔬菜类 3碟 每碟3两,约100公克 维生素、矿物质、纤维 蛋豆鱼肉类 4份 每份肉类、鱼类1两,约30公克 或豆腐1块,...
@巢洁3338：大学生夏季一周营养食谱 -
蓬疤15362444916…… 中国营养学会临床营养委员会理事、省营养学会常务理事、临床营养学教授孙淑芝给学生开出一周的营养食谱.周一:早餐:胡萝卜蜂蜜奶:胡萝卜50~100克、奶250克、蜂蜜15克;面包100克、煮蛋1个.午餐:小豆米饭,熘腰花青椒:腰子...
