大腿越来越粗怎么改善

@蔺影5334：大腿粗怎么短时间减下去?
慎店17133479706…… 保鲜膜裹住,在剧烈原地跑步

@蔺影5334：大腿粗怎么办
慎店17133479706…… 本人经验,走路,快走,每天一次每次一个小时,坚持一个月效果明显的不得了

@蔺影5334：大腿很粗怎么减
慎店17133479706…… 修长美腿 1)负重半蹲.直立,双腿分开等肩宽.双手持一根健身棒置于肩膀上(如没有,可以双手交叉报于胸前).然后下蹲直至大腿与地面平行.重复此动作3组20次. 2)箭步蹲.直立,右脚在前,左脚在后.左腿膝盖微微弯曲.然后做...

@蔺影5334：腿是越来越粗了怎么办呢?
慎店17133479706…… 经常垫脚尖,重复10——20分钟还有下蹲,你会发现奇迹的.努力哦,加油!