太极拳四个练功法
@寇和2451：太极拳到底怎么练 -
查朱19173349008…… 首先,练太极拳基本功,不同的派别其基本功也不同;其次,练拳架;第三,师傅给你捏架子;第四,练推手及太极八法;第五,练太极拳的其他拳架(如太极拳的小架套路);第六,师傅再次捏架子;第七,练器械;第八,练太极拳的散手、擒拿等核心内容(此点要看你在师傅心中的好感度,师傅器重你的话会教你,反之则不会教你).
@寇和2451：太极拳的内功法怎么练? -
查朱19173349008…… 气对于人是很重要的,中国的拳术五花八门,都以练气为方法.练气不外有三种: 用气,就是要把全身的气练的很大,就是外家拳. 运气,就是把周身之气练成完整一气,运化于四肢百骸,练成之后可以借力打人,用的是功法,这就是太极拳...
@寇和2451：太极气功练法 -
查朱19173349008…… 1.调息、调身、调心 练功之法,首先是要在调息、调身、调心上下功夫.所谓调心,就是自觉控制意识活动, 所谓气功锻炼的中心环节.其基本要求,就是要做到“清心寡欲”,排除杂念,达到“入静”状态.难以入静是初练气功的一大障碍...
@寇和2451：太极内功修练法 -
查朱19173349008…… 1、丹田呼吸法: 内功修炼有三大要素,即调身、调息、调心.其中的调息,就是指对呼吸的调整,武术谚语云:“能柔软,所以能灵活,能呼吸然后能刚硬”.丹田之呼吸呢方法极简单,吸气时小腹自然凸起,呼气时则意念肚脐与小腹内收,...
@寇和2451：太极拳口诀及练习方法 -
查朱19173349008…… 太极拳法妙无穷,掤捋挤按雀尾生. 斜走单鞭胸膛占,回身提手把着封. 海底捞月亮翅变,挑打软肋不容情. 搂膝拗步斜中找,手挥琵琶穿化精. 贴身靠近横肘上,护中反打又称雄. 进步搬拦肋下使,如封似闭护正中. 十字手法变不尽,抱...
@寇和2451：太极拳该怎样练 -
查朱19173349008…… 根据个人体会,练好太极有几个条件: 一、找对门路,找对老师.没有老师引路,想练太极拳基本上是不可能的任务,有明师指点则可事半功倍.人说条条大路通罗马,但是如果方向走错了,南辕北辙,可能要走一辈子都没摸到太极的门道. ...
@寇和2451：怎样练好太极拳? -
查朱19173349008…… 【基本方法】 太极拳的动作徐缓舒畅,要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间,有飘然腾云之意境.清代拳师称“拳如大海,滔滔而不绝”.同时,还很重视练气,所谓“气”,就是修炼人体自身的精神力(我个人认为此种“气”是通过练拳的...
@寇和2451：怎样练太极拳最容易出功?怎样练太极拳最容易出功夫
查朱19173349008…… 因为普及的太极拳已不是原来实战性很强的传统太极拳了.太极拳的普及是由于人们对健身的需要而形成的,大多数人所追求的就是通过练习太极拳而获得健康的身体,...
@寇和2451：怎样练太极拳 -
查朱19173349008…… 怎样练好太极拳 ----摘自《武林》 第一阶段 1. 轻.拳论说:＂一举动,周身都要轻灵.＂初学者虽不容易做到轻灵,但逐步从轻字入手,日久功深,自然水到渠成.练好轻动作就为以后练功打下基础.一则可以在动作的轻重上减少注意力;二则...
@寇和2451：太极拳如何练气 -
查朱19173349008…… 武术中讲“内练一口气,外练筋骨皮”,怎么练?首先要正确认识“气”.气最初是中国哲学里的一个概念,内涵很丰富,很复杂,后来在中医里被广泛应用.其实不仅在中医里,在中国古代文化、科学的很多领域都使用这个概念.在养生方面...
查朱19173349008…… 首先,练太极拳基本功,不同的派别其基本功也不同;其次,练拳架;第三,师傅给你捏架子;第四,练推手及太极八法;第五,练太极拳的其他拳架(如太极拳的小架套路);第六,师傅再次捏架子;第七,练器械;第八,练太极拳的散手、擒拿等核心内容(此点要看你在师傅心中的好感度,师傅器重你的话会教你,反之则不会教你).
@寇和2451：太极拳的内功法怎么练? -
查朱19173349008…… 气对于人是很重要的,中国的拳术五花八门,都以练气为方法.练气不外有三种: 用气,就是要把全身的气练的很大,就是外家拳. 运气,就是把周身之气练成完整一气,运化于四肢百骸,练成之后可以借力打人,用的是功法,这就是太极拳...
@寇和2451：太极气功练法 -
查朱19173349008…… 1.调息、调身、调心 练功之法,首先是要在调息、调身、调心上下功夫.所谓调心,就是自觉控制意识活动, 所谓气功锻炼的中心环节.其基本要求,就是要做到“清心寡欲”,排除杂念,达到“入静”状态.难以入静是初练气功的一大障碍...
@寇和2451：太极内功修练法 -
查朱19173349008…… 1、丹田呼吸法: 内功修炼有三大要素,即调身、调息、调心.其中的调息,就是指对呼吸的调整,武术谚语云:“能柔软,所以能灵活,能呼吸然后能刚硬”.丹田之呼吸呢方法极简单,吸气时小腹自然凸起,呼气时则意念肚脐与小腹内收,...
@寇和2451：太极拳口诀及练习方法 -
查朱19173349008…… 太极拳法妙无穷,掤捋挤按雀尾生. 斜走单鞭胸膛占,回身提手把着封. 海底捞月亮翅变,挑打软肋不容情. 搂膝拗步斜中找,手挥琵琶穿化精. 贴身靠近横肘上,护中反打又称雄. 进步搬拦肋下使,如封似闭护正中. 十字手法变不尽,抱...
@寇和2451：太极拳该怎样练 -
查朱19173349008…… 根据个人体会,练好太极有几个条件: 一、找对门路,找对老师.没有老师引路,想练太极拳基本上是不可能的任务,有明师指点则可事半功倍.人说条条大路通罗马,但是如果方向走错了,南辕北辙,可能要走一辈子都没摸到太极的门道. ...
@寇和2451：怎样练好太极拳? -
查朱19173349008…… 【基本方法】 太极拳的动作徐缓舒畅,要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间,有飘然腾云之意境.清代拳师称“拳如大海,滔滔而不绝”.同时,还很重视练气,所谓“气”,就是修炼人体自身的精神力(我个人认为此种“气”是通过练拳的...
@寇和2451：怎样练太极拳最容易出功?怎样练太极拳最容易出功夫
查朱19173349008…… 因为普及的太极拳已不是原来实战性很强的传统太极拳了.太极拳的普及是由于人们对健身的需要而形成的,大多数人所追求的就是通过练习太极拳而获得健康的身体,...
@寇和2451：怎样练太极拳 -
查朱19173349008…… 怎样练好太极拳 ----摘自《武林》 第一阶段 1. 轻.拳论说:＂一举动,周身都要轻灵.＂初学者虽不容易做到轻灵,但逐步从轻字入手,日久功深,自然水到渠成.练好轻动作就为以后练功打下基础.一则可以在动作的轻重上减少注意力;二则...
@寇和2451：太极拳如何练气 -
查朱19173349008…… 武术中讲“内练一口气,外练筋骨皮”,怎么练?首先要正确认识“气”.气最初是中国哲学里的一个概念,内涵很丰富,很复杂,后来在中医里被广泛应用.其实不仅在中医里,在中国古代文化、科学的很多领域都使用这个概念.在养生方面...
