失眠了怎么能快速入睡

@池居4183：失眠了怎么可以快速入睡?
戎邓17028794375…… 朋友 我也会经常失眠可以让自己累点 不然吃药 我现在吃野酒花 这样不会那么难受 可以调整睡眠

@池居4183：失眠怎么快速入睡?
戎邓17028794375…… 在枕头边放些姜

@池居4183：失眠了,怎样才能最快进入睡眠?
戎邓17028794375…… 睡前喝杯温牛奶 怎样可以更快进入睡眠还可以睡觉时听歌听广播,歌要曲调温和、温柔一些的,我一般都是边听歌或听广播睡的,什么时候睡着都不知道,你可以试一试(别忘了要定时关机啊)