孕妇吃什么最补钙最快
@计丁5616：怀孕期补钙
金雯17385194144…… 一般建议食补,是药三分毒!如果没有严重缺钙的就不要吃钙片了,多喝点骨头汤,鱼汤,蔬菜水果都适量吃些就可以满足孕妈妈所需要的营养了,有条件喝些孕妇奶粉,和高钙牛奶也可以!
@计丁5616：孕期怎样补钙?
金雯17385194144…… 你好!孕期要注重补钙.食物是最好的钙质来源,每天要多吃些含钙丰富的食物.建议给多吃一些奶制品,豆制品,虾皮,海带,紫菜,鱼骨汤,排骨汤,藕粉,蛋黄,根茎类植物,芝麻等,如果查血微量元素显示钙缺乏,再通过额外补充钙剂的方法进行补钙,多出外散步,接受紫外线照射,也可以适量补充维生素D,促进对钙的吸收.
@计丁5616：孕期怎样补钙
金雯17385194144…… 要根据自身情况 怀孕初期要做微量元素检查 缺的话 应该从20周以后开始补 可以口服叶酸VD钙片 这是最普通的 多喝点奶 食补是最好的 也可以选择一些保健品(但是我有个同事孩子6个月检查出问题 医生怀疑是吃保健品引起的)所以我不建议吃保健品 检查出缺钙的多 锌跟铁一般不会缺 建议食补 我怀孕的时候检查什么都不缺 所以什么都没吃 也没喝奶 因为一看见奶就恶心 后来也没出现腿抽筋的现象 (即使出现了也没必要太紧张 孕妇一般都会有这种情况 )我的宝宝现在快2个月了 很健康 所以 我建议食补
@计丁5616：孕妇吃什么最补钙?
金雯17385194144…… 食物中含钙量较高的有奶及奶制品、海产品、豆制品;但一般传统认为的骨头和骨头汤中,钙是以羟磷酸形式存在,人体吸收率较低,对于补钙没有太大的好处;而且一般1000ml的骨头汤中钙含量仅有1.5mg-2mg,含钙微乎其微,满足不了孕期的钙需求.在食补的同时建议服用钙剂辅助,如体恒健钙之缘片,富含维生素D,有利于钙的吸收,效果不错.
@计丁5616：孕妇吃什么东西补钙最快 -
金雯17385194144…… 首先向您推荐的 各种豆子、核桃还有芝麻等坚果(如 黑豆 黄豆 红豆 白豆 核桃 花生 等)一起榨的豆浆,我小姨怀孕期间这些坚果吃的多,小孩的头发特别黑亮,发质超好.其次,多吃补钙的食品,...
金雯17385194144…… 一般建议食补,是药三分毒!如果没有严重缺钙的就不要吃钙片了,多喝点骨头汤,鱼汤,蔬菜水果都适量吃些就可以满足孕妈妈所需要的营养了,有条件喝些孕妇奶粉,和高钙牛奶也可以!
@计丁5616：孕期怎样补钙?
金雯17385194144…… 你好!孕期要注重补钙.食物是最好的钙质来源,每天要多吃些含钙丰富的食物.建议给多吃一些奶制品,豆制品,虾皮,海带,紫菜,鱼骨汤,排骨汤,藕粉,蛋黄,根茎类植物,芝麻等,如果查血微量元素显示钙缺乏,再通过额外补充钙剂的方法进行补钙,多出外散步,接受紫外线照射,也可以适量补充维生素D,促进对钙的吸收.
@计丁5616：孕期怎样补钙
金雯17385194144…… 要根据自身情况 怀孕初期要做微量元素检查 缺的话 应该从20周以后开始补 可以口服叶酸VD钙片 这是最普通的 多喝点奶 食补是最好的 也可以选择一些保健品(但是我有个同事孩子6个月检查出问题 医生怀疑是吃保健品引起的)所以我不建议吃保健品 检查出缺钙的多 锌跟铁一般不会缺 建议食补 我怀孕的时候检查什么都不缺 所以什么都没吃 也没喝奶 因为一看见奶就恶心 后来也没出现腿抽筋的现象 (即使出现了也没必要太紧张 孕妇一般都会有这种情况 )我的宝宝现在快2个月了 很健康 所以 我建议食补
@计丁5616：孕妇吃什么最补钙?
金雯17385194144…… 食物中含钙量较高的有奶及奶制品、海产品、豆制品;但一般传统认为的骨头和骨头汤中,钙是以羟磷酸形式存在,人体吸收率较低,对于补钙没有太大的好处;而且一般1000ml的骨头汤中钙含量仅有1.5mg-2mg,含钙微乎其微,满足不了孕期的钙需求.在食补的同时建议服用钙剂辅助,如体恒健钙之缘片,富含维生素D,有利于钙的吸收,效果不错.
@计丁5616：孕妇吃什么东西补钙最快 -
金雯17385194144…… 首先向您推荐的 各种豆子、核桃还有芝麻等坚果(如 黑豆 黄豆 红豆 白豆 核桃 花生 等)一起榨的豆浆,我小姨怀孕期间这些坚果吃的多,小孩的头发特别黑亮,发质超好.其次,多吃补钙的食品,...
