孕妇每天补钙的最佳时间表

@章胃2130：孕妇补钙的最佳时间是早上还是晚上 - 产科 - 复禾健康问答
易武15158722628…… 孕妇一天中补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间. 因为孕妇的血钙水平一般在白天较高,夜间较低,夜间特别是半夜和凌晨,低血钙可以刺激甲状旁胰腺素分泌,使骨钙分解加快,产生脱钙,引发低钙血症,严重的会导致抽搐,所以孕妇在临睡前补钙,可为夜间的低钙提供钙源,阻断体内动用储藏资源—骨钙,且夜间补钙还能起到镇静作用,有助于睡眠. 而饭后马上补钙也不好,最好隔段时间,在两餐之间,因为饭后马上服用钙片,钙质会和油类食物结合形成皂钙,导致便秘,会和菜类食物结合形成草酸钙,形成结石,这些都不利于钙质的吸收.

@章胃2130：孕妇补钙一天最佳时间,孕妇补钙一天什么时候吃最好 -
易武15158722628…… 怀孕后,随着婴儿长的越来越大,母体中有一些必要的营养元素慢慢会跟不太上,特别是钙质.适时补充有利于胎儿的发育.孕期补钙,一般是从4个月开始比较好.1.如果是白天吃钙的话,将钙粉放在餐桌上与佐料并列,一日三餐,“钙与饭...