孕妇缺铁怎么补最快最好
@黄荔6858：孕妇缺铁怎么办?
樊类18089752235…… 多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.
@黄荔6858：孕妇缺铁怎么解决
樊类18089752235…… 牛肝鸡肝补铁效果比猪肝好.另外,多吃点黑木耳和红枣也不错滴.
@黄荔6858：孕妇缺铁怎么办?
樊类18089752235…… 呵呵,我也是孕妇,缺铁,医生告诉我多吃点猪肝和青菜,能补铁,另外在增加点补铁片,你也这样做吧
@黄荔6858：孕妇缺铁怎么办?
樊类18089752235…… 缺铁就多用铁器做饭,也可以补铁的哦,很多缺铁的症状都是贫血,多吃点动物的肝脏和蛋黄就可以的
@黄荔6858：孕妇缺铁怎么补?
樊类18089752235…… 根据你说的情况来看,孕妇如果由于营养不足而造成缺铁,不仅危害自己的身体健康,而且直接影响到幼儿的生长发育,影响孩子未来的健康. 指导意见: 妊娠后半期所需要的铁的数量非常不容易由日常膳食来满足,因此孕妇缺铁的危险性非常高.所以,对于那些想要怀孕的妇女,提倡尽早补铁,以预防孕期出现铁缺乏而造成贫血.?铁的来源:富含铁的食物有瘦肉,猪肝,鸡蛋,海带,绿色蔬菜(芹菜,油菜,苋菜等),干杏,樱桃等.
@黄荔6858：孕妇缺铁怎么补最快? -
樊类18089752235…… 孕妇缺铁,可以通过吃水果和服用叶酸来补铁.第一,多吃瓜果,虽然瓜果本身含铁量不高,但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收,蔬菜中的维C也能促进铁吸收.但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合,影响吸收,比如菠菜、油菜等虽富含铁,但吸收率只有1%-5%,因此,菠菜、油菜适宜先焯水再进行烹调,把草酸破坏掉.第二,坚持服用叶酸,叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素,已经在孕妈妈当中得到了较广泛的应用.其实,叶酸还参与红细胞合成,适当补充叶酸也有利于预防缺铁.
樊类18089752235…… 多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.
@黄荔6858：孕妇缺铁怎么解决
樊类18089752235…… 牛肝鸡肝补铁效果比猪肝好.另外,多吃点黑木耳和红枣也不错滴.
@黄荔6858：孕妇缺铁怎么办?
樊类18089752235…… 呵呵,我也是孕妇,缺铁,医生告诉我多吃点猪肝和青菜,能补铁,另外在增加点补铁片,你也这样做吧
@黄荔6858：孕妇缺铁怎么办?
樊类18089752235…… 缺铁就多用铁器做饭,也可以补铁的哦,很多缺铁的症状都是贫血,多吃点动物的肝脏和蛋黄就可以的
@黄荔6858：孕妇缺铁怎么补?
樊类18089752235…… 根据你说的情况来看,孕妇如果由于营养不足而造成缺铁,不仅危害自己的身体健康,而且直接影响到幼儿的生长发育,影响孩子未来的健康. 指导意见: 妊娠后半期所需要的铁的数量非常不容易由日常膳食来满足,因此孕妇缺铁的危险性非常高.所以,对于那些想要怀孕的妇女,提倡尽早补铁,以预防孕期出现铁缺乏而造成贫血.?铁的来源:富含铁的食物有瘦肉,猪肝,鸡蛋,海带,绿色蔬菜(芹菜,油菜,苋菜等),干杏,樱桃等.
@黄荔6858：孕妇缺铁怎么补最快? -
樊类18089752235…… 孕妇缺铁,可以通过吃水果和服用叶酸来补铁.第一,多吃瓜果,虽然瓜果本身含铁量不高,但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收,蔬菜中的维C也能促进铁吸收.但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合,影响吸收,比如菠菜、油菜等虽富含铁,但吸收率只有1%-5%,因此,菠菜、油菜适宜先焯水再进行烹调,把草酸破坏掉.第二,坚持服用叶酸,叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素,已经在孕妈妈当中得到了较广泛的应用.其实,叶酸还参与红细胞合成,适当补充叶酸也有利于预防缺铁.
