缺铁吃什么补得最快

@弓试5017：吃什么最补铁?
滑炎13544766775…… 动物肝脏,全血、肉、鱼、禽类,其次是绿色蔬菜和豆类.黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富!

@弓试5017：吃什么补铁?
滑炎13544766775…… 、这个我知道菠菜!小时候我最烦吃呢、所以我妈就告诉我菠菜补铁补什么什么的反正很有好处!建议你多吃点、(别光顾着吃忘了给分!)

@弓试5017：吃什么补铁
滑炎13544766775…… 菠菜 其实不必要特意去补铁 我们天天用铁锅炒菜 身体一般不会缺铁的 只有婴幼儿没吃饭因为 才会缺铁的